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健身

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26
十月
2009

盤點:哪幾類老人不適合重陽登高

來源:99健康網(wǎng)

爬山雖然是一項很好的健身活動,但并非人人適宜,尤其是患有心臟病、高血壓、骨關節(jié)炎、糖尿病等慢性病的老人們,更要山前止步。

22
十月
2009

打造性感身材的5大健身方式

來源:99健康網(wǎng)

從大家熟知的肚皮舞到風情萬種的鋼管舞,讓你愈健身愈性感。

22
十月
2009

一半以上老年人不懂科學健身

來源:99健康網(wǎng)

目前,對于很多老年人來說,一天中最快樂的時光莫過于晚飯后參加豐富多彩的社區(qū)活動。然而近9成老人不知道如何進行科學健身。那么,老人究竟該怎么樣鍛煉才能達到強身健體的目的?

標簽: 健身 身體
22
十月
2009

日本老年人健身助長壽

來源:99健康網(wǎng)

顧名思義,老年健身學校是專為老年人開設的健身房,但它的規(guī)模卻小很多。一些健身器械也是專門為老年人設計的,指導老師根據(jù)老人不同的身體情況制訂運動計劃。

21
十月
2009

輕松減肥法跳繩

來源:99健康網(wǎng)

  輕松跳繩,輕松減肥,跳繩是標準的有氧健身運動。跳繩半小時,相當于慢跑90分鐘的運動量。跳繩對心臟機能有良好的促進作用,它可以讓血液獲得更多的氧氣,使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。

21
十月
2009

最簡單的健身方式-跳繩

來源:99健康網(wǎng)

  跳繩是標準的有氧健身運動。跳繩半小時,相當于慢跑90分鐘的運動量。跳繩對心臟機能有良好的促進作用,它可以讓血液獲得更多的氧氣,使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。

19
十月
2009

開拓老人服裝市場

來源:99健康網(wǎng)

生活水平提高了,老人開始關注起自己的形象,晨運是他們每天的必修課,修身舞、減肥也成為他們生活的一部分。身材勻稱了,他們對衣著也就講究起來……

16
十月
2009

防止雙下巴的舌操運動你試過嗎?

來源:99健康網(wǎng)

  不時伸伸舌頭,可以防止形成雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

16
十月
2009

秋季應該如何進行科學健身

來源:99健康網(wǎng)

  秋季天高氣爽,人體內的消耗開始減少。秋季以燥為特點,人們在秋季后會感到咽干鼻燥,皮膚干澀、口渴欲飲。人體在夏日大量消耗的營養(yǎng)需要在秋季后得到補充。健身運動必不可少的……

16
十月
2009

走出羽毛球健身誤區(qū)

來源:99健康網(wǎng)

  有不少都是把羽毛球當成自己健身、減肥的最佳途徑?刹皇锹铮诮∩矸亢湍切╄F疙瘩打交道,哪里比得上在球場上與三五好友打打球有意思啊,不過,打羽毛球時也要小心不要被一些所謂的健身理念誤導。

標簽: 健身
16
十月
2009

周末運動健身好去處

來源:99健康網(wǎng)

  一周的緊張工作即將過去,周末白領們終于得到空閑。周末去哪里玩好!?玩什么又開心又健身呢!?

標簽: 健身 健康
15
十月
2009

滑翔運動為你插上飛天的夢想

來源:99健康網(wǎng)

  滑翔傘運動起源于登山愛好者的突發(fā)奇想。1978年,一個住在阿爾卑斯山麓沙木尼的法國登山家貝登,用一頂高空方塊傘從山腰起飛,成功地飛到山下,一項新奇的運動便形成了。1984年來自沙木尼的費龍(RogerFillon)從自朗峰上飛出,于是滑翔傘在一夕之間聲名大噪。

14
十月
2009

運動知識:健美操的概念與分類

來源:99健康網(wǎng)

  健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運動,是有氧運動的一種,它通常采用徒手或輕器械進行練習,是在氧供應充足的情況下,以人體有氧系統(tǒng)提供能量的一種運動形式。其運動特征是持續(xù)一定時間的,中低強度的全身性運動,主要鍛煉練習者的心肺功能,是有氧耐力素質的基礎。

標簽: 運動 健身
13
十月
2009

懶女健美四步走

來源:99健康網(wǎng)

  忍不住的懶腰,因為陽光的灼熱;慢下來的步伐,因為春花爛漫。這樣的天氣最適合與散步的貓兒聊天,慢板城市,你必須停下來看看窗外的艷陽。

13
十月
2009

從皮膚類型看健美

來源:99健康網(wǎng)

由于每個人掌握醫(yī)學知識量的不同,對"敏感性皮膚"的認識和理解有很大差異。從皮膚科學的角度來說,當某些人接觸了某些物質后,他們的皮膚比普通人群更容易發(fā)生刺激性和變應性反應,其中包括刺激反應、過敏反應等客觀表現(xiàn)。

標簽: 健美 健身
13
十月
2009

女性健身會遇到那些怪圈

來源:99健康網(wǎng)

  健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。

標簽: 健身
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結節(jié)性質,僅良性小結節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風險,在醫(yī)生指導下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應,如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結節(jié)性質(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結證型,可在醫(yī)生指導下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復查超聲觀察結節(jié)變化;若結節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結節(jié)需要配合手術嗎?

    是否需手術,需先通過檢查明確結節(jié)性質。若為小的良性結節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結型結節(jié),輔助散結)或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結節(jié)類型選擇;若結節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術前術后不適,必須配合手術等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用,不可自行搭配,用藥前務必咨詢醫(yī)生,結合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復查,監(jiān)測結節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調理乳腺結節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復查,看看調理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復查,看看結節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復查結果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調整,這樣才能既保證調理效果,又減少風險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結合體質調整配方,可在醫(yī)生指導下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復查;若服藥后無改善,需進一步檢查調整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復查結節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學人民醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

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北京大學第三醫(yī)院

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三級甲等

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