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健身

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09
三月
2010

健身房健身新手上路指導(dǎo)

來源:99健康網(wǎng)

近幾年來,隨著人們對健康意識的不斷提高,越來越多的人加入到健身的隊伍中來,而健身房也就成了人們備受青睞的地方。

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09
三月
2010

經(jīng)濟有效已成健身流行新趨勢

來源:99健康網(wǎng)

由于受金融風(fēng)暴影響,很多人不得不收緊荷包,這當(dāng)然也影響到對健身的投資。最近,美國人的一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示,人們將用時省和花錢少的健身方法作為首選。

標(biāo)簽: 健身 流行
09
三月
2010

五個常識男人健身必須了解

來源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)在,健身已經(jīng)成為一種潮流,為了強身健體,許多男人走進(jìn)了健身房。需要注意的是,在鍛煉時還需掌握一定的小知識。

標(biāo)簽: 健身 鍛煉 健身運動
03
三月
2010

健身莫入這十個誤區(qū)

來源:99健康網(wǎng)

也許你已經(jīng)下定決心,堅持到底;也許你不畏辛苦,毫不懈怠;但不論你如何努力,卻總是看不到運動帶來的神奇效果。這時你可能已經(jīng)走進(jìn)了健身誤區(qū)。美國最新一期的《健身》雜志刊文指出了人們在運動塑身中常見的10個誤區(qū),并指導(dǎo)人們開始更加正確、健康的鍛煉。

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03
三月
2010

健身房健身你要事先了解哪些?

來源:99健康網(wǎng)

現(xiàn)在的女人,對自己的健康和形體是越來越重視了,她們不僅講究飲食的搭配,而且注重健身鍛煉。因此在她們眾多的消費卡里,常常會有一張健身卡:瑜伽、游泳、羽毛球、形體、舞蹈……五花八門。而不少健身房也正是瞄準(zhǔn)了這一撥消費群體,常打出辦卡優(yōu)惠廣告,很多女人禁不

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02
三月
2010

專家推薦5個神奇心理減肥法

來源:99健康網(wǎng)

專家為你推薦最神奇的減肥法——心理減肥法。這些心理減肥法的瘦身效果真的還很不錯哦,能夠讓你1月減7斤呢。比如說這個受刺激減肥,效果就很好。

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02
三月
2010

春日健身 瑜伽用品巧裝備

來源:99健康網(wǎng)

在萬物復(fù)蘇的春季,用瑜伽柔緩、柔韌的方式喚醒身體,給身體一個悠長的舒展,讓春的氣息從活躍你的身體開始。據(jù)稱,麥當(dāng)娜每天早起練瑜伽,45歲以后身體仍然柔軟性感。現(xiàn)在,給自己精心準(zhǔn)備一套瑜伽裝備,讓它們用感官調(diào)動身體行動,健康并時尚著。

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03
三月
2010

焦慮癥不妨試試有氧健身運動

來源:99健康網(wǎng)

焦慮屬于一種精神心理方面的障礙。患者自感情緒不穩(wěn)定,易緊張、生氣、發(fā)怒、記憶力減退、睡眠障礙,有氧健身運動亦被證實為行之有效的消除焦慮方法之一。

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28
二月
2010

春季健身保健常識:運動后盡量不吃魚

來源:99健康網(wǎng)

許多健身愛好者和減肥人士都知道魚肉是一種高蛋白低脂肪的食物,對減脂、塑型非常有好處。于是許多人在健身后,喜歡美美地吃上一頓魚肉。以為這樣可以有效地補充營養(yǎng)、恢復(fù)體力,減輕疲勞。然而,事實正好相反,運動后吃魚更容易疲勞。

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26
二月
2010

熱瑜伽健身游哪些優(yōu)點,適合哪些人群?

來源:99健康網(wǎng)

印度人比克若姆在美國創(chuàng)立了熱瑜伽體系,一經(jīng)推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習(xí)方式被一些古典瑜伽師認(rèn)為不符合傳統(tǒng)觀念和規(guī)范,但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴(yán)格,練習(xí)者要在38℃至42℃之間的高溫環(huán)境下練習(xí)26個基本姿勢,基本上10

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25
二月
2010

你用過的就絲襪也可以當(dāng)健身工具哦

來源:99健康網(wǎng)

即使每天鍛煉十分鐘,只要方法科學(xué)合理都會有好效果。在都市生活的上班族朋友們,由于長時間久坐在桌子前,時間長了會發(fā)生各種腰椎疾病。

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25
二月
2010

辦公室最簡單的健身方法大推薦

來源:99健康網(wǎng)

辦公室白領(lǐng)每天要坐8個小時以上,缺乏一定的運動,小肚腩就成了女性白領(lǐng)最大的擔(dān)憂之一。針對越來越多白領(lǐng)備受亞健康困擾的問題,今天我們教給辦公室白領(lǐng)健身的秘訣。

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25
二月
2010

小小健身球 健身大魔力

來源:99健康網(wǎng)

健身球是一項快樂、自由的運動,特別適合長期坐在辦公室、臀部和腿部脂肪囤積嚴(yán)重的人群以及處于恢復(fù)期的產(chǎn)婦,堅持鍛煉能趕走腰腹的小贅肉,恢復(fù)女性的玲瓏曲線。

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25
二月
2010

上下班途中一樣可以健身

來源:99健康網(wǎng)

只要你想,沒有什么不可以,辦公室一族如何健身,來看低卡下午茶+辦公室里的健身操+上下班的路途健身整套健身方法。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-82266699

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