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瑜伽

首頁 > 標(biāo)簽 > 瑜伽
03
三月
2010

春節(jié)長假減肥,瑜伽來幫忙!

來源:99健康網(wǎng)

年節(jié)期間難免會(huì)吃吃喝喝,一來不知不覺攝取過多的熱量外,再者飲食多偏向精致加工,缺乏纖維質(zhì),此時(shí)最容易引起便秘發(fā)生,建議大家可以多運(yùn)動(dòng)搭配清淡飲食,身體機(jī)能很快就會(huì)恢復(fù)正常。

標(biāo)簽: 減肥 瑜伽 脂肪
26
二月
2010

炎炎夏日高溫練就水中瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

炎炎夏日,在三十八、九度的房間里運(yùn)動(dòng),實(shí)在有些為難。為你介紹一種既清涼又有效的水中瑜伽。

標(biāo)簽: 鍛煉 瑜伽
26
二月
2010

瑜伽健身當(dāng)心陷入誤區(qū)

來源:99健康網(wǎng)

根據(jù)美國一項(xiàng)調(diào)查,每1000個(gè)瑜伽動(dòng)作演示中只有兩個(gè)動(dòng)作有受傷的可能,然而卻仍有許多人帶著扭傷的手腕、酸痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。

標(biāo)簽: 瑜伽 動(dòng)作
25
二月
2010

辦公室一族瑜伽健身動(dòng)作詳解

來源:99健康網(wǎng)

小粗腿,大屁股是辦公室女性的普遍特征,如何遠(yuǎn)離這種身材呢?來看看辦公室瑜伽16招式,讓你身心都健康。

24
二月
2010

帶給你健康和能量的雙人式瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

你和他是不是做得最多的事就是吃飯、泡吧、k歌,逛街等等,有沒有想過換個(gè)花樣了呢?讓他跟著你來減肥!不錯(cuò)讓他跟你一起練雙人瑜伽吧!這套瑜伽有很多親密的身體接觸,因此很適合在熱戀中的情侶來練習(xí)哦!既能讓你們越來越相愛,又能讓脂肪在你們的愛火里快速燃燒。

標(biāo)簽: 健康 瑜伽 能量
24
二月
2010

繁忙生活背后心底最深處的瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

每天晨曦初露,窗外梧桐樹上的鳥兒,三五只,便開始?xì)g鳴。在十分寬慰的心情下,起床。套上純棉的細(xì)格子晨袍,壓壓腿,伸伸腰,健康的感覺真好。盤腿在運(yùn)動(dòng)墊子上,點(diǎn)擊手中的調(diào)控器。臺(tái)灣瑜伽師張蕙蘭的《心靈瑜伽》音樂悠悠然,飛揚(yáng)。

標(biāo)簽: 瑜伽 生活 心靈
24
二月
2010

白領(lǐng)精英們更需要修煉一下心靈瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

如今,在競爭壓力與日俱增的現(xiàn)代社會(huì),高級(jí)經(jīng)理人的心理健康問題越來越不可小視。就在去年五一節(jié)前夕,“涌金系”掌舵人魏東“意外身亡”,其死因正是“因患抑郁癥自殺”。

標(biāo)簽: 瑜伽
24
二月
2010

享受自然生活 感受心靈瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

什么是靈性?這個(gè)說來很玄妙的詞匯或許并非人人都能參透,去了瑞詩凱詩,我懂了——靈性,就是直覺,F(xiàn)代社會(huì)中,人的直覺很大程度上被繁忙的生活和功利的欲望阻斷,而旅行則能將失落的直覺重新喚醒,特別是在每個(gè)人都崇尚直覺的地方。

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23
二月
2010

健康瑜伽帶你改變不良的肥胖生活方式

來源:99健康網(wǎng)

女人都會(huì)夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當(dāng)你擁有了迷人的身材,每個(gè)角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。

標(biāo)簽: 治療 瑜伽
23
二月
2010

辦公室瑜伽,解救職場“白骨精”!

來源:99健康網(wǎng)

常常坐在辦公室的“白骨精”們由于身體的不到運(yùn)動(dòng)經(jīng)常出現(xiàn)這樣那樣的疾病,現(xiàn)在介紹一組專為職場女性鍛煉的瑜伽都工作,幫助白領(lǐng)們健身塑身!

標(biāo)簽: 辦公室 瑜伽 空腹鍛煉
23
二月
2010

水上瑜伽練習(xí)的神奇功效

來源:99健康網(wǎng)

水上瑜伽顧名思義,就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結(jié)合起來的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式。目前美國有數(shù)以萬計(jì)的人熱衷于水上瑜伽,日本的許多游泳館也開設(shè)了水上瑜伽健身項(xiàng)目,但在北京,還是剛剛起步。

標(biāo)簽: 瑜伽 減肥
27
一月
2010

6個(gè)瑜伽動(dòng)作治療腰酸背痛

來源:99健康網(wǎng)

腰酸背痛算是白領(lǐng)女性都有的職業(yè)病了,每天端坐于電腦前,一下班就發(fā)現(xiàn)整個(gè)腰酸背痛到不行。有什么方法可以改善呢?今天“女性健康”教你6個(gè)簡單的瑜伽動(dòng)作,治療你的腰酸背痛。

標(biāo)簽: 女性 腰酸背痛 瑜伽
25
一月
2010

小蠻腰的必修課 瘦腰5妙招

來源:99健康網(wǎng)

今天和小編一起來上小蠻腰的必修課。想要瘦腰的姐妹們可不要錯(cuò)過了這一課哦,因?yàn)檫@里說的都是最有效瘦腰的方法。你錯(cuò)過了可是要后悔莫及呢。

標(biāo)簽: 小蠻腰 仰臥起坐 瑜伽
05
一月
2010

7個(gè)減肥方法讓你一夜就瘦

來源:99健康網(wǎng)

小編要為你推薦的這7個(gè)減肥方法,是可以讓你一夜就收的減肥法哦。你是不是不相信它們就是有這么神奇?廢話不多說,你看了就知道。

24
十二月
2009

高血壓練瑜伽應(yīng)謹(jǐn)慎

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽已成為時(shí)下最流行的健身運(yùn)動(dòng)之一,但是因練習(xí)瑜伽而導(dǎo)致拉傷或其它損傷的患者卻不在少數(shù)。中日友好醫(yī)院物理康復(fù)科吳學(xué)敏副主任醫(yī)師介紹,練習(xí)瑜伽要從自己的實(shí)際情況出發(fā),千萬別爭強(qiáng)好勝,以免適得其反。

標(biāo)簽: 瑜伽修煉 高血壓 瑜伽
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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