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瑜伽

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11
九月
2009

熱瑜伽讓你的疲勞蒸發(fā)掉

來源:99健康網(wǎng)

日常生活中的一切,對(duì)我們身體的影響是非常明顯的。工作壓力、生活忙碌、課業(yè)繁重....等等,對(duì)我們的身體都會(huì)造成一定程度的傷害,但是藉由瑜伽各式姿勢(shì)的伸展、扭轉(zhuǎn)和深度的休息放松,可壓縮體內(nèi)的腺體,使其保持在平衡狀態(tài),而不曾傷害到我們的身體。

標(biāo)簽: 熱瑜伽 瑜伽 疲勞
11
九月
2009

練習(xí)高溫瑜伽應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽已經(jīng)成為時(shí)下健身新時(shí)尚了,那么在練習(xí)高溫瑜伽應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?

11
九月
2009

居家熱瑜伽初級(jí)6式簡(jiǎn)單易學(xué)

來源:99健康網(wǎng)

  一起來做一套最最初級(jí)的“熱瑜伽”吧,雖然目前在家還不能達(dá)到“熱”的要求———室內(nèi)溫度34--38℃,但也可以讓瑜伽迷們解一解饞哦。

11
九月
2009

心靈瑜伽:刺激情欲的“另類瑜伽”

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽的心輪位于胸骨之間,控制同情和愛的情感。共同練習(xí)促使我們更加地互愛。而位于會(huì)陰部的生殖輪(生殖輪與性腺相關(guān))也可以通過正確的瑜伽體位練習(xí)得到強(qiáng)化并保持雌雄激素分泌平衡。

標(biāo)簽: 瑜伽
11
九月
2009

心靈瑜伽讓眼睛看見愛情讓身體感受浪漫

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽能創(chuàng)造一種神奇的能量,愛情傳說中的“心電感應(yīng)”也會(huì)在此刻顯靈。肢體的和諧默契,一定會(huì)形成日常生活的和諧默契,這是瑜伽的承諾。

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11
九月
2009

心靈瑜伽讓你的身心能量得到提升

來源:99健康網(wǎng)

  想要提升活力?從身體著手就對(duì)了。人體的精、氣、神與身心的均衡有絕對(duì)關(guān)聯(lián)。透過練習(xí)瑜珈的方式,能將身心的能量提升。

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11
九月
2009

瑜珈冥想讓你的心靈得到快樂

來源:99健康網(wǎng)

  在忙碌煩亂的生活中,常聽人說:“給我安靜”、“哦,讓我靜一下”、“別理我,煩著呢”!不難看出有此欲望的人,都在從心底發(fā)出一聲吶喊,讓身心得以歇息。

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11
九月
2009

心靈瑜伽:讓你的心靈得到精華和升華

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽的靜坐冥想,是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的精髓。它使人的心靈得到精華和升華。

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11
九月
2009

練習(xí)瑜伽不在乎年齡的大小

來源:99健康網(wǎng)

  每天早上都有這樣一群老人,他們大都年過花甲,有的年齡將近七旬,每天都在武漢龜山頂上練習(xí)瑜伽,除非天氣不好,否則,每天早上你都能看見他們的身影。

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11
九月
2009

瑜伽冥想讓你獲得內(nèi)心的和平與寧靜

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽冥想的目的在于獲得內(nèi)心的和平與安寧,以致達(dá)到無限的精神之愛和幸福智慧!镀奄よ蟾琛返6章29節(jié)說,靠瑜伽阻止狂奔的心意,狂奔之心才會(huì)得到降服。6章18節(jié)又說,習(xí)瑜伽者若能控制自己的內(nèi)心活動(dòng),清除一切物欲,并達(dá)到超然,這樣,他就是瑜伽的最高境界。

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11
九月
2009

八支分法瑜伽塑身又美體

來源:99健康網(wǎng)

  八支分法秉承“健康的身體應(yīng)當(dāng)寓以健康的精神之中”的理念,它包含了生活的方方面面,它幫助人們改變錯(cuò)誤的生活習(xí)慣、建立正確的生活方式,從而遠(yuǎn)離疾病的困擾;它教會(huì)人們?nèi)绾慰创車娜撕褪挛,積極地調(diào)整自己的心態(tài)……

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11
九月
2009

塑身瑜伽輕松減肥20天減7斤

來源:99健康網(wǎng)

  我打算孤老終身了,對(duì)琦琦說這句話的時(shí)候,我們倆正坐在步行街中段的KFC里,琦琦說寧愿一輩子嫁不出去也不愿虧待自己那張小嘴,然后我們兩個(gè)就開始對(duì)著面前的全家桶展開了激烈的進(jìn)攻。

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11
九月
2009

橋式變化式瑜伽不錯(cuò)的瘦腿運(yùn)動(dòng)

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽中的橋式變化式是不錯(cuò)的瘦腿運(yùn)動(dòng),能幫助瘦大腿。下面就來教你這個(gè)瑜伽瘦腿運(yùn)動(dòng)——橋式變化式,堅(jiān)持每天練,幫你瘦大腿!

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11
九月
2009

養(yǎng)成十大好習(xí)慣-瑜伽塑身讓你更漂亮

來源:99健康網(wǎng)

  千萬不要害怕承認(rèn)自己肥胖的事實(shí),勇于接受自己、喜歡自己,才能夠擁有正確的瘦身美體心理,其實(shí)瑜伽瘦身美體也是一種良好心理習(xí)慣的使然,只要你堅(jiān)持,你的身體就會(huì)不斷地完美。

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11
九月
2009

塑身瑜伽5動(dòng)作讓你擁有性感翹臀

來源:99健康網(wǎng)

  臀部不夠翹?臀部開始出現(xiàn)下垂......所有這些問題全部都可以通過下面5式塑臀瑜珈而得到解決。想擁有靚靚翹臀的你千萬別錯(cuò)過哦。

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11
九月
2009

瑜伽健身慎防傷到自己的腰

來源:99健康網(wǎng)

  一項(xiàng)研究指出,部分長(zhǎng)期練瑜伽的人出現(xiàn)脊柱軟骨(椎間盤)退化、磨損問題,有30多歲的修練者脊柱已退化如60歲。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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