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瑜伽

首頁 > 標簽 > 瑜伽
21
八月
2009

警惕:女性練習瑜伽有禁忌

來源:99健康網(wǎng)

長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,還會韌帶拉傷或是拉松,使得關節(jié)不穩(wěn)定。女性在聯(lián)系瑜伽的時候要避免造成運動傷害,那么在練習時,禁忌有哪些呢?

07
八月
2009

必瘦無疑:5個最有效的瘦身運動

來源:99健康網(wǎng)

閑來無事時做做運動既可以讓身體更健康還能達到瘦身的效果。沒事的MM們趕快行動起來吧,小編今天介紹最有效的5個瘦身運動給大家哦!

標簽: 瑜伽
31
七月
2009

講述:瑜伽差點讓我“斷腰”

來源:99健康網(wǎng)

練習瑜伽受傷的病例目前較為少見。但推拿時因手法、力度太重,導致一些有腫瘤、骨折、慢性腰肌或頸椎勞損病史者受傷,則屢見不鮮。瑜伽和推拿一樣,正常健康人練習無妨。但有上述病史者,最好在練習之前到?漆t(yī)院檢查,在醫(yī)生的指導下進行練習。

標簽: 瑜伽
27
七月
2009

4招瑜伽讓你強腰又健背

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  瑜伽練習已經(jīng)成為一種時尚,特別是許多女性朋友們常期堅持練習瑜伽,獲得很好的體形。

27
七月
2009

孕婦瑜伽讓孕媽媽更放松健康

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  放松是孕媽媽健康的前提,下面介紹幾種簡單的孕期瑜伽放松功,幫助孕媽媽以愉快、輕松、健康狀態(tài)走過這一神圣而特殊的人生之旅。

27
七月
2009

你需要練瑜珈嗎?我需要練瑜珈嗎?

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  練瑜珈和其它的健身項目不同,瑜珈要求每天固定時間的練習,你也許會想:沒有恒心和毅力就堅  持不了吧?錯!每一個瑜珈愛好者之所以熱愛練瑜珈,并不是為了追求時髦,也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的,而是,瑜珈已經(jīng)成為生活的一種需要,就象每天需

標簽: 瑜伽 課程
27
七月
2009

小心!練瑜伽扭傷腰

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

市民林小姐5月20日向記者反映,她在深圳一間瑜伽館練習時差點練“斷”腰椎,被迫住院和休息達數(shù)月之久。

標簽: 瑜伽
24
七月
2009

為男性推薦5種精良的健身方式

來源:99健康網(wǎng)

  如今的都市白領男人大多從事腦力勞動,體力勞動得“花錢去買”,比如去健身房耗力氣。其實你可以自己買運動器材在家,野外就能進行!

19
七月
2009

睡前十分鐘瑜伽修身法

來源:99健康網(wǎng)

“沒有丑女人,只有懶女人!边@句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人,把修身融入生活中,它就會成為你的生活方式。

標簽: 練習 瑜伽
28
一月
2010

讓身體越來越年輕的幾大秘決

來源:99健康網(wǎng)

生活中,我們常常會有一些自己的習慣,但這其中有的是好的習慣,有的習慣我們應該去掉。保持好的生活習慣,讓你的身體更年輕。那么年輕的秘決在哪里呢?

10
七月
2009

老板眼皮底練瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽,在老板眼皮下練?現(xiàn)如今,瑜伽盛行,辦公室瑜伽也得到了推崇。瑜伽逐漸被人熟知和認可,練習之后可以緩解疲勞、放松身心。盡管很多人知道瑜伽的益處,但專門到瑜伽館定期練習,常常是有心無力。

09
七月
2009

瑜伽精油如何使用

來源:99健康網(wǎng)

  練習瑜伽的過程,可搭配薰香精油,幫助你靜下心來思考一天的作為,慢慢沉淀、然后拋去,使身心恢復到寧靜健康的狀態(tài)。使用精油時,你可以慢慢地進行深呼吸,讓精油的氣味進入到呼吸系統(tǒng)幫助心靈放松。

09
七月
2009

瑜伽服飾要選擇透氣性強的

來源:99健康網(wǎng)

日本棉由日本棉短纖織物工業(yè)組合連合會等機構將日本棉本身獨有的特點充分發(fā)揮出來,并與具有世界一流加工水平和加工能力的中國布匹紡織業(yè)完美地結(jié)合起來的高科技紡織面料。

標簽: 瑜伽
05
七月
2009

四招見效的瑜珈瘦身法

來源:99健康網(wǎng)

  現(xiàn)在的都市女人,大都喜歡瑜珈運動,因為它能在帶給你健身的同時,可以改善你體形,讓你擁有更加苗條的身材!

標簽: 瑜伽 瘦身
05
七月
2009

熱瑜珈為你打造健康瘦身之路

來源:99健康網(wǎng)

  據(jù)統(tǒng)計,全球目前有超過百萬以上的人口,都沉醉在瑜珈的魅力之中。熱瑜珈,成了目前當紅的養(yǎng)生新法。但究竟,效果是否真得如此神奇呢?

03
七月
2009

練習瑜伽小提示

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽是全身性的腺體運動,沒有年齡的限制,任何人都可以學習。除了在辦公室之外,在健身會所或家中練習時,有幾點要特別注意:

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風險,在醫(yī)生指導下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應,如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術嗎?

    是否需手術,需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術前術后不適,必須配合手術等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用,不可自行搭配,用藥前務必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學人民醫(yī)院

北京大學人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:021-20578999

北京大學第三醫(yī)院

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-82266699

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