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瑜伽

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08
五月
2009

瑜伽結(jié)腸法

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

現(xiàn)在不少瑜伽館教學員練習瑜伽潔腸法,說可以排除宿便,排毒,清潔身體,對患便秘、胃酸過多、胃氣脹、消化不良的人很有益,對腎臟和泌尿系統(tǒng)也有好處。

標簽: 瑜伽
08
五月
2009

雙人瑜伽的體位法

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雙人瑜伽的體位法各式如下:

標簽: 瑜伽 脊柱
08
五月
2009

貓式瑜伽消除背部疲勞

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有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然后向前伸一個大大的懶腰?

08
五月
2009

高壓鍋男性:養(yǎng)生鍛煉三大處方

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過了而立之年的男人們,正處于“上有老下有斜的高壓地帶,不少人身體被“折磨”成亞健康狀態(tài);長期缺乏體育鍛煉和飲食不得當,更令“將軍肚”成為步入中年的“禮物”。

08
五月
2009

隨手可得的5種健身法

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如今的都市白領(lǐng)男人每天腦力從事勞動,體力勞動得“花錢享受”,比如到健身房揮汗。其實健身比一定非要花錢!

07
五月
2009

最FASHION的高爾夫瑜伽,美體進行時

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一直以來,高爾夫給人們的印象似乎總與奢侈分不開,昂貴的裝備、形影不離的球童、有錢悠閑的成功人士、寸土寸金的綠地球場都讓普通人望而生畏。

標簽: 瑜伽
07
五月
2009

瑜伽令你的脊柱更完美

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

“你的脊柱有多柔軟,人就有多年輕”。瑜伽,可以使脊柱完美,但是,完美的瑜伽姿勢并非一蹴而就。專業(yè)的瑜伽師為我們演示如何利用輔助工具,輕松塑造完美的瑜伽脊柱。

07
五月
2009

親子瑜伽,讓孩子跟你健身

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對孩子而言,瑜伽該是一種游戲,一組有趣的動作,他們像模仿母親走路一樣模仿著母親的瑜伽姿勢。漸漸地你發(fā)現(xiàn)——他表現(xiàn)得更聰明,他多了幾分耐心,他的注意力更集中,他的動作更協(xié)調(diào),他的模仿力更強……

標簽: 瑜伽 健身
07
五月
2009

OL的完美健康生活 生食+瑜伽

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古印度的健康理論認為,飲食是人們從食物中獲取“生命之氣”的方式。而自然的綠色食品本身已從大自然中獲取了陽光、空氣、水分,所以自然是優(yōu)質(zhì)瑜伽食物的首選。

06
五月
2009

減肥、助眠瑜伽鍛煉

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短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會,如果感覺好,千萬要堅持下去,希望瑜珈讓你的生活渙然一新,你由此會成為一個活力超人。

標簽: 運動 瑜伽
21
三月
2014

謹記15條,讓你更好瑜伽

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

練瑜珈注意事項15條!

標簽: 瑜伽 健身
18
三月
2014

貓式Cat塑美背——經(jīng)典瑜伽

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“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全的熱身動作,對消除背部僵硬和疲勞亦甚有功效。

標簽: 瑜伽
17
三月
2014

10分鐘瑜伽減腰圍

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首先進行暖身練習,通過10個左右的姿勢柔軟身體,舒展四肢,減少運動傷害。

標簽: 瑜伽 減肥
06
五月
2009

形體瑜伽 現(xiàn)代女性美體的選擇

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瑜伽練習已經(jīng)成為一種時尚,特別是許多女性朋友們常期堅持練習瑜伽,獲得很好的體形。

標簽: 瑜伽 選擇
06
五月
2009

新形體瑜伽還你青春夢

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30多歲是開始做瑜伽功的極好時機,以便在你的一生中始終保持富有青春活力的柔韌性。

標簽: 瑜伽
05
五月
2009

辦公室一族如何對抗亞健康

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

其實,健身不僅可在健身房進行,只要心里有鍛煉意識,無論在哪里都能運動,比如辦公室。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風險,在醫(yī)生指導下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應,如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用,不可自行搭配,用藥前務必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復查;若服藥后無改善,需進一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機:010-66947114

北京大學人民醫(yī)院

北京大學人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-88326666

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:021-20578999

北京大學第三醫(yī)院

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機:010-82266699

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