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瑜伽

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17
六月
2009

如何選擇瑜伽適用的薰香精油

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

練習(xí)瑜伽的過程,可搭配薰香精油,幫助你靜下心來思考一天的作為,慢慢沉淀、然后拋去,使身心恢復(fù)到寧靜健康的狀態(tài)。

標(biāo)簽: 薰香精油 瑜伽 選擇
17
六月
2009

現(xiàn)代瑜伽時(shí)尚-形體瑜伽

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

你的外表是否美麗漂亮,很大程度上取決于你的身體姿勢(shì)是否正確。瑜伽練習(xí)已經(jīng)成為一種時(shí)尚,特別是許多女性朋友們常期堅(jiān)持練習(xí)瑜伽,獲得很好的體形。

標(biāo)簽: 瑜伽 時(shí)尚 健身
17
六月
2009

美體瑜伽:幫你梳理S脊柱的小動(dòng)作

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

脊柱是我們身體的大支柱,為了避免外部沖擊直接傳遞到大腦,脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲,沖擊被分散,脊柱就沒有負(fù)擔(dān),脊髓神經(jīng)的功能也就能正常發(fā)揮,身體健康,體態(tài)優(yōu)美。

標(biāo)簽: 瑜伽 塑身
17
六月
2009

預(yù)防瑜伽墊對(duì)皮膚看不見的傷害

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

當(dāng)您完成倒立、抱膝等一個(gè)個(gè)高難度的瑜伽動(dòng)作時(shí),留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?據(jù)臺(tái)灣民生報(bào)報(bào)道,健身場(chǎng)館的公用瑜伽墊多數(shù)沒有定期消毒,容易藏污納垢滋生病菌,使皮膚受到感染。

標(biāo)簽: 皮膚 瑜伽
05
六月
2009

瑜伽并不只是女人的專屬

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽能使男人的體力會(huì)變得更好,心態(tài)會(huì)更平和,給人一種來自內(nèi)心的力量。

標(biāo)簽: 睡覺 瑜伽 男人 高血壓
03
六月
2009

四季瑜伽 韻味十足

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  瑜伽塑身形體操,動(dòng)人在面部、美麗在頸部、高貴在胸部、迷人在背部、優(yōu)雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、寶貝在足部、永恒在內(nèi)部、風(fēng)度在全部。

標(biāo)簽: 塑身 瑜伽 四季
03
六月
2009

熱瑜伽體驗(yàn)行

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  在熱瑜伽教練——三全公寓健身房藝芳瑜伽中心的莫慧萍教練的邀請(qǐng)下,記者參加了一堂熱瑜伽課程,對(duì)熱瑜伽一探究竟。

02
七月
2009

瑜伽讓你更“性”福!

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

練習(xí)瑜伽能刺激身體里的能量穴道。不只使你外表看起來健康和美麗,還會(huì)使你內(nèi)部的柔韌性得到增強(qiáng),這會(huì)使你擁有更好的性生活。

標(biāo)簽: 健身 瑜伽 鍛煉
02
七月
2009

8式沙發(fā)瑜伽,讓你輕松減壓!

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

當(dāng)我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽優(yōu)美的旋律時(shí),緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來。如果繼續(xù)嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起,心境也會(huì)更加澄清透明……

標(biāo)簽: 瑜伽 放松 健康
02
七月
2009

魔鬼訓(xùn)練練就“肚皮舞皇后”!

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

肚皮舞具有悠久的歷史,而起源于印度的瑜伽歷史也同樣久遠(yuǎn)。近些年,這兩種舞蹈?jìng)魅胫袊?guó),立即風(fēng)靡一時(shí)。那想要成為“肚皮舞皇后”有沒有捷徑可走呢?

標(biāo)簽: 舞蹈 肚皮舞 瑜伽
02
六月
2009

瑜伽初練者的精選姿勢(shì)

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

為了達(dá)到效果這些練習(xí)包括調(diào)吸,姿勢(shì)和龐達(dá)等等,建議你在初練時(shí),練習(xí)一些精選的姿勢(shì)。

標(biāo)簽: 仰臥 初練者 瑜伽
02
六月
2009

謹(jǐn)記八大要領(lǐng)學(xué)瑜伽

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

最近很多想要練習(xí)瑜伽的mm問我練習(xí)瑜伽最基本應(yīng)該注意哪些事項(xiàng),我在這里整理了一些資料,希望能給想要了解瑜伽練習(xí)瑜伽的mm有所幫助,下面就開始學(xué)習(xí)吧!

標(biāo)簽: 瑜伽 呼吸 放松
02
六月
2009

瑜伽教練親身實(shí)踐的產(chǎn)后減肥妙法

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

  懷孕體重增加了14公斤,生完孩子后僅僅兩個(gè)月,陳超琪的身材就恢復(fù)如初,要知道,她是屬于女人最擔(dān)心身材難恢復(fù)的高齡產(chǎn)婦。

標(biāo)簽: 減肥 肌肉 瑜伽
02
六月
2009

瑜伽用品選購(gòu)方法

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

瑜伽運(yùn)動(dòng)日益成為人們修身養(yǎng)性,康體美體的健身項(xiàng)目,但如何選擇瑜伽用品,人們卻知之不多,這里稍作介紹,希望對(duì)瑜伽愛好者有幫助。

標(biāo)簽: 用品 瑜伽
20
五月
2009

魅力YOGA 男人更需要

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

YOGA風(fēng)勁吹,風(fēng)靡東西方。不過,在中國(guó),仍然有許多人把這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看做是女士專利,男士免進(jìn)。其實(shí)身心凈美的修習(xí)無分男女,況且在古印度,YOGA也是由男性的僧侶創(chuàng)造。不少資深瑜伽導(dǎo)師都強(qiáng)調(diào),其實(shí)男士更能專注于瑜伽精髓的修煉。所以,男士練習(xí)瑜伽,不僅能健美體形,更

11
五月
2009

是真男人就去練瑜伽吧

來源:互聯(lián)網(wǎng)收集

如果古代印度最早的瑜伽練習(xí)者—僧侶和武士們,知道在現(xiàn)代都市中,瑜伽已經(jīng)變成減肥茶、食欲控制劑、修身內(nèi)衣一路的貨色,成為女人們雕刻S曲線的秘籍,不知他們將作何感想。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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電話:總部-總機(jī):021-20578999

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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