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瑜伽

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16
九月
2009

巧練瘦身瑜伽還可治感冒

來源:99健康網(wǎng)

  你美麗形體的同時,瑜伽還會教給你健康的飲食方式。改變飲食習(xí)慣是改變生活方式的開始。瑜伽飲食是素凈的、清淡的。對所有的人來說,要改變從前的飲食,而吃清淡的食物并不是非常難辦的事情。

標(biāo)簽: 瑜伽 感冒 瘦身
16
九月
2009

給瑜伽練習(xí)者的幾點提醒

來源:99健康網(wǎng)

  近年來因為瑜伽自身的優(yōu)勢、明星效應(yīng)及各種渠道的宣傳,越來越多的中國人加入了練習(xí)瑜伽的行列。瑜伽(YOGA)在梵文中是“結(jié)合”、“一致”的意思,即主張將自我與內(nèi)在的精神因素相結(jié)合,提倡在各種舒緩、伸展的動作中培養(yǎng)身體的自然美,是保健鍛煉的合適選擇。

標(biāo)簽: 瑜伽 練習(xí)
16
九月
2009

瑜伽知識:瑜伽柔軟的身體語言注意事項

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽很時尚,它最大的特點是無論男女老幼都可以練習(xí),對人體沒有什么特殊的要求。除了在辦公室之外,在健身會所或家中都可以展開練習(xí)。靜界瑜伽就以其專業(yè)的品牌形象深入人心,不僅能夠為學(xué)員量身制定適合的課程,更總是貼心地給瑜伽粉絲們一些健康建議,讓新老學(xué)員

16
九月
2009

練習(xí)美體瑜伽讓我們的脊柱得到更好保護(hù)

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)身體, 瑜伽幫助我們養(yǎng)護(hù)身體。練練瑜伽讓我們更顯年輕!

標(biāo)簽: 瑜伽 脊柱 保護(hù)
16
九月
2009

瑜伽初學(xué)者入門練習(xí)篇

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽有若干分支,其中有一部分屬于宗教。但我們這里不提倡奉愛瑜伽,主要提倡哈塔瑜伽以及語音瑜伽。在歐美,很多信教的人也練習(xí)的瑜伽,就是我們easyyoga所倡導(dǎo)的簡單、輕松的哈塔瑜伽和語音瑜伽等。

標(biāo)簽: 瑜伽 健身
16
九月
2009

在家練習(xí)瑜伽應(yīng)注意的四個問題

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽是一種很有內(nèi)涵的運(yùn)動,長期練習(xí)瑜伽也有利于調(diào)理身體、凈化心靈。堅持下去,你就會變成一個優(yōu)雅柔美的瑜伽美人!

標(biāo)簽: 瑜伽 注意事項
11
九月
2009

瑜伽大全:什么是舞韻瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

  在舞韻瑜伽練習(xí)的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎(chǔ)上,提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操。

標(biāo)簽: 瑜伽 舞韻瑜伽
11
九月
2009

瑜伽大全:茶韻瑜珈養(yǎng)生法

來源:99健康網(wǎng)

  茶韻瑜珈是金珠瑜珈一種新的瑜珈方式,她能更好的帶您進(jìn)入松弛潔凈、茶嬋如一、身心融合的精神境界。

11
九月
2009

瑜伽知識:什么是哈達(dá)瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

  Hatha Yoga (傳統(tǒng)哈他瑜伽)讓哈他瑜伽在當(dāng)代社會重新復(fù)蘇的偉大的哲人是“Savatamarama”。他大約生活在14世紀(jì),是濕婆神的門徒。

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11
九月
2009

辦公室瑜伽幫白領(lǐng)們趕走下肢疲勞

來源:99健康網(wǎng)

  長時間坐在辦公室,越坐越累,此時,不妨做一做簡單的瑜伽動作來趕走你的疲勞。此式能伸展腿部的肌腱,帶動脊椎及全身肌肉的伸展,促進(jìn)下半身血液循環(huán)。

11
九月
2009

什么是哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)力量?

來源:99健康網(wǎng)

  對每個人來說,無論他們的年齡有多大或者專業(yè)程度有多高,在哈他瑜伽中最重要的并非是身體的柔韌度和完成高難度姿勢的能力;而是“意識(感知)”-對身體的意識以及對呼吸的意識。由意識(感知)從而達(dá)到控制(感官),而后由控制(感官)再達(dá)到慈悲和完美的狀態(tài)。

標(biāo)簽: 瑜伽
11
九月
2009

清晨練瑜伽讓你精神一上午

來源:99健康網(wǎng)

  清晨做做瑜伽運(yùn)動,讓你活力一整天,不信就試試下面動作!

標(biāo)簽: 瑜伽
11
九月
2009

什么是比克拉姆熱瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

  比克拉姆是美國傳統(tǒng)瑜伽界的叛逆,他的練習(xí)方法遭到古典瑜伽師的指責(zé),被認(rèn)為不符合傳統(tǒng)瑜伽觀念。但無疑熱瑜伽是極受愛好者追捧的練習(xí)方法,也可以稱為一個新興的當(dāng)紅瑜伽流派,比克拉姆先生經(jīng)常登上美國瑜伽雜志封面,他的創(chuàng)新是成功的。

標(biāo)簽: 瑜伽 熱瑜伽
11
九月
2009

高溫瑜伽排毒又消脂

來源:99健康網(wǎng)

  “隨著你姿勢變化,來順應(yīng)你溫差!彪S著這曲《高溫瑜伽》的樂曲,一直風(fēng)靡歐美和香港的高溫瑜伽,終于在2007年的這個夏天,以38℃的高熱,來到金城。記者在采訪時了解到,蘭州市一家健身場所從去年起相繼打出了高溫瑜伽的運(yùn)動時尚牌,為金城崇尚健康的人士提

標(biāo)簽: 瑜伽 排毒 減肥
11
九月
2009

高溫瑜伽讓你瘦的更快

來源:99健康網(wǎng)

  “高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下,在60分鐘內(nèi)完成26個固定的瑜伽姿勢。對于瑜伽這種講究身體拉伸的運(yùn)動來說,溫度的作用不可忽視。

標(biāo)簽: 瑜伽 減肥
11
九月
2009

瑜伽“六業(yè)”潔凈法

來源:99健康網(wǎng)

  瑜伽潔凈法是指五種清除人體內(nèi)雜質(zhì)以及毒素和一種增加集中注意力的功法,合稱“六業(yè)”,如果要想修煉瑜伽有進(jìn)步,“六業(yè)”功法必不可少。

標(biāo)簽: 瑜伽
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或為惡性,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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