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瑜伽

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21
五月
2010

瑜伽瘦手臂的簡單方法

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽這種慢性的有氧運(yùn)動才是減肥的最有效方法,不會反彈。下面為您具體介紹幾招簡單有效地瘦臂方法。

標(biāo)簽: 瑜伽 瘦手臂
21
五月
2010

清早起床做4件事 瘦個不停

來源:99健康網(wǎng)

熒屏上那些女星們曼妙的身材令我們羨慕,有時候?yàn)榱藴p肥瘦身用盡了各種各樣的方法,但有的時候是沒有時間去健身鍛煉,其實(shí)只要早上起床后做好這幾件事,就會讓你必瘦無疑。

標(biāo)簽: 減肥 瘦身 瑜伽
20
五月
2010

跟寶寶一起來做段親子瑜伽吧

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽已經(jīng)成了一種時尚的健身方式,是許多愛美女生的首選,如今現(xiàn)在有一種新型運(yùn)動方式叫親子瑜伽,它的賣點(diǎn)在于母親與寶寶一起配合完成瑜伽動作,是一種運(yùn)動中的親子活動。但是,這種運(yùn)動有沒有限制呢?做親子瑜伽又有什么注意事項(xiàng)?

標(biāo)簽: 寶寶 瑜伽
13
五月
2010

美女黎姿小蠻腰 靠仰臥起坐+蘋果

來源:99健康網(wǎng)

黎姿,1971年10月1日出于香港,職業(yè)演員、歌手!督鹬τ酢返摹坝瘳撔≈鳌崩枳,美貌與身材獲得了萬千艷羨。黎姿的身材是如何保持的呢?

標(biāo)簽: 健身 瑜伽 黎姿
09
五月
2010

男性瑜伽治療早泄!

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早泄是指射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入陰道之前,或進(jìn)入陰道中時間較短,在女性尚未達(dá)到性高潮,提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)在于女方是否滿足。

標(biāo)簽: 早泄 男性 瑜伽
06
五月
2010

教您做產(chǎn)后瑜伽

來源:99健康網(wǎng)

定期適度的瑜伽訓(xùn)練幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題,比如形體恢復(fù)、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰(zhàn)等。

標(biāo)簽: 瑜伽 女性
29
四月
2010

最適合減掉肉肉的有氧運(yùn)動

來源:99健康網(wǎng)

簡單來說,有氧運(yùn)動是指任何富韻律性的運(yùn)動,其運(yùn)動時間較長(約15分鐘或以上),運(yùn)動強(qiáng)度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。有氧運(yùn)動的好處有很多,多做有氧運(yùn)動還能減肥哦,下面來看最適合減肥的有氧運(yùn)動有哪些吧。

標(biāo)簽: 瑜伽 瘦身 跑步機(jī)
27
四月
2010

健身瑜伽 讓你輕松排毒

來源:99健康網(wǎng)

瑜伽姿勢是一個運(yùn)用古老而易于掌握的方法,是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動形式。排毒方法有很多,今天呢教給大家一種排毒瑜伽讓你無毒一身輕。

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26
四月
2010

多練瑜伽能減緩慢性腰痛

來源:99健康網(wǎng)

腰椎間盤突出等疾病會引發(fā)慢性腰痛,這是影響人們生活質(zhì)量的最常見疾病。美國一項(xiàng)最新研究表明,練習(xí)瑜伽可以減輕慢性腰痛癥狀。

標(biāo)簽: 腰痛 瑜伽 抑郁癥
21
四月
2010

超級性感的健身運(yùn)動—肚皮舞

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肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部,舞姿優(yōu)美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風(fēng)情,以神秘著稱。被稱為既時尚又性感的健身運(yùn)動,比瑜伽還要流行。

標(biāo)簽: 瑜伽 肚皮舞 健身
23
三月
2010

姿勢糾正瑜伽讓小肚子消失

來源:99健康網(wǎng)

小肚子有時候不僅僅是因?yàn)橹镜睦鄯e,還很有可能是因?yàn)楣桥柰崆O胍麥缧《亲邮紫纫m正姿勢,矯正骨盆。在這里,小編為你介紹糾正姿勢的幾種瑜伽,輕松減掉你的小肚子。

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22
三月
2010

男性要練瑜伽的N個理由

來源:99健康網(wǎng)

事實(shí)上,在《我們?nèi)绾、為何老去》一書中指出,男?0歲后的整體生理狀況,正如拋物線般,每年以一個百分點(diǎn)遞減。

18
三月
2010

好習(xí)慣讓你輕松擺脫春困煩惱

來源:99健康網(wǎng)

每到春天,人們總是容易犯"困",而且老是覺得昏昏欲睡的,這就是所謂的“春困”。春困的原因何在?如何解春困呢?專家說養(yǎng)成幾大好習(xí)慣輕松解決春困。

12
三月
2010

四項(xiàng)最熱門的健身運(yùn)動

來源:99健康網(wǎng)

對都市女性而言,健身已成為她們生活中非常重要的一部分。在加入健身大軍之前,每個人都想了解一下行情:什么運(yùn)動項(xiàng)目最流行、什么運(yùn)動項(xiàng)目最適合自己。

10
三月
2010

女性必知的瑜伽瘦腰方法

來源:99健康網(wǎng)

想要把水桶腰變成小蠻腰?小編 教你一套簡單的瑜伽瘦腰法,3招就能讓你輕輕松松瘦腰成功。正在搜尋瘦腰的方法的你來這里就對了。

標(biāo)簽: 瑜伽 小蠻腰 瘦腰
04
三月
2010

普拉提減肥 比瑜伽效果更好

來源:99健康網(wǎng)

如今減肥健身已成大多數(shù)人的時尚。多人問普拉提能減肥嗎?其實(shí)普拉提相對于瑜伽更適合減肥。最言簡意賅的一句話就是前者是動態(tài)的而后者是靜態(tài)的。

標(biāo)簽: 減肥 瑜伽
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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時服用?

    切勿自行同時服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險,在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大。蝗魹榱夹郧曳现嗅t(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時,醫(yī)生可能會考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會先按療程吃,比如 1-2 個月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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