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瑜伽

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25
八月
2010

睡前健身操讓你擁有完美玉背

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也許你一天都在辦公室里未曾出門(mén),酸痛的背部早已抵擋不住,趁著睡前把腰挺直,大大的伸個(gè)懶腰,在做下面的動(dòng)作時(shí),不要勉強(qiáng)自己,幅度到自己能夠承受的程度就好。

標(biāo)簽: 瑜伽
25
八月
2010

美頸瑜伽 讓你女人味十足

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頸部是女人流露性感的部位,性感迷人的頸部曲線都能為你吸引不少異性的目光。可多數(shù)肥胖者的頸部都會(huì)堆滿贅肉,看上去頸部又肥又短,著實(shí)令人不愉快。今天小編為你推薦美頸瑜伽,助你修煉性感氣質(zhì)美人。

標(biāo)簽: 美頸 瑜伽 女人味
19
八月
2010

雙人促性的瑜伽保健操

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽,是現(xiàn)在非常流行的健身方式。練習(xí)瑜伽的方式有很多種,下面我們就來(lái)了解一下雙人促性的瑜伽保健操。

標(biāo)簽: 瑜伽 保健操 健身方式
17
八月
2010

真人示范:變瘦瑜伽(組圖)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  室內(nèi)瘦身瑜伽它和傳統(tǒng)瑜伽最大的區(qū)別是練習(xí)室的溫度必須達(dá)到38-40度,一節(jié)高溫瑜伽課的時(shí)間大概為90分鐘,其中包括26個(gè)伸展動(dòng)作,包括躺臥、站立和盤(pán)坐。

標(biāo)簽: 瑜伽 變瘦
10
八月
2010

適合寶寶練的健康瑜伽

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  大人有大人練的瑜伽,寶寶也有哦。兒童瑜伽的漸漸流行,并不只是因?yàn)閶寢寕兿胱寣殞氁糙s趕時(shí)髦,而是因?yàn)楹⒆觽兇_實(shí)能從這種運(yùn)動(dòng)中得到成長(zhǎng)的好開(kāi)端,無(wú)論是生理還是心理,都會(huì)因?yàn)閷殞毜摹靶扌小倍懈挠^。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),這種調(diào)節(jié)身心的運(yùn)動(dòng)很有意義,它讓孩子們感

標(biāo)簽: 孩子 瑜伽 駝背
02
八月
2010

注意:14歲以下的孩子慎練瑜伽

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  瑜伽一直是女性朋友熱衷的健身項(xiàng)目,隨著暑期到來(lái),很多孩子也跟著家長(zhǎng)開(kāi)始練習(xí)瑜伽,一些商家適時(shí)推出了兒童瑜伽培訓(xùn)項(xiàng)目。醫(yī)學(xué)專家提醒說(shuō),瑜伽不一定適合所有兒童,尤其是14歲以下、天生肌肉緊繃的孩子。

30
七月
2010

女明星當(dāng)辣媽產(chǎn)后減肥誰(shuí)更狠?

來(lái)源:99健康網(wǎng)

  國(guó)內(nèi)外絕大部分的女人生完孩子后,身材走樣就一發(fā)不可收拾。而有些性感火辣的女星當(dāng)了媽媽之后。經(jīng)過(guò)一段休整,不僅身材沒(méi)有走樣反而比年輕時(shí)候更加纖瘦豐韻,身材凹凸有致。 今天就來(lái)看看誰(shuí)減肥更狠!

標(biāo)簽: 女星 瑜伽 減肥
22
七月
2010

練瑜伽 炎夏科學(xué)瘦身

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瑜伽是來(lái)自印度的古老健身法,練習(xí)之后可達(dá)到強(qiáng)健肌肉,增加韌性及靈活性的效果,更可保持女性苗條的體態(tài),其顯著的瘦身療效比之各式減肥途徑都來(lái)的科學(xué)。

標(biāo)簽: 瑜伽 瘦身 減肥法
18
七月
2010

瑜伽美臀 性感美臀練出來(lái)

來(lái)源:99健康網(wǎng)

臀部不夠翹?臀部開(kāi)始出現(xiàn)下垂……所有這些問(wèn)題全部都可以通過(guò)下面5式塑臀瑜珈而得到解決。想擁有靚靚翹臀的你千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦。

標(biāo)簽: 瑜伽 美臀 練瑜伽
15
七月
2010

瘦身瑜伽 讓你瘦個(gè)不停

來(lái)源:99健康網(wǎng)

瘦身瑜伽的作用就是練習(xí)瘦身瑜伽可以增加血液循環(huán),可以使受到過(guò)敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調(diào)控能力,清理身體的代謝廢物,到達(dá)脂肪消耗的目的。

標(biāo)簽: 瘦身 瑜伽 黃昏瑜伽
01
七月
2010

OL必學(xué)的美臀瑜伽動(dòng)作

來(lái)源:99健康網(wǎng)

羨慕那些女明星的性感翹臀嗎?想擁有那樣的美臀嗎?經(jīng)常久坐,很容易會(huì)造成臀部肥大、松垮,今天快來(lái)跟著老師一起練習(xí)美臀翹臀瑜伽吧,緊實(shí)臀部線條,塑造挺翹美臀。

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24
六月
2010

神奇的普拉提運(yùn)動(dòng)

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隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展,普拉提不斷進(jìn)行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容,普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則,訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼,是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練,

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24
六月
2010

魔力普拉提塑造你性感腰背

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普拉提有其獨(dú)特之處,因此了解了相關(guān)的技巧動(dòng)作,學(xué)習(xí)起來(lái)才能得心應(yīng)手,效果也才更明顯,具體請(qǐng)看下文介紹.

標(biāo)簽: 瑜伽 減肥
23
六月
2010

有氧搏擊:體力與耐力的美學(xué)

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如今,城中的白領(lǐng)男人熱衷玩什么?答案居然是:做操!從每日繁重的公務(wù)中脫身,踢腿、揮拳、跳躍、旋轉(zhuǎn)……松弛一下繃得緊緊的神經(jīng),在強(qiáng)勁的音樂(lè)節(jié)奏中揮汗如雨,他們選擇了這一類充滿動(dòng)感的減壓方式。

標(biāo)簽: 瑜伽 健美操 有氧搏擊
17
六月
2010

瑜伽--減肥、豐胸明智的選擇

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伴隨著韻律操、有氧運(yùn)動(dòng)等新興保健運(yùn)動(dòng)的風(fēng)行,一些古老的健身方式越來(lái)越受到人們的關(guān)注,最典型的例子是瑜伽術(shù)。瑜伽是來(lái)自印度的古老健身法,練習(xí)之后可達(dá)到強(qiáng)健肌肉,增加韌性及靈活性的效果,更可保持女性苗條的體態(tài),其顯著的瘦身療效比之各式減肥途徑都來(lái)的科學(xué)。

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過(guò)檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無(wú)縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評(píng)估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測(cè)血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對(duì)男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過(guò)甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無(wú)明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過(guò)檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無(wú)明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長(zhǎng)快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說(shuō)忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對(duì)脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對(duì)藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長(zhǎng)期服用嗎?最多能吃多長(zhǎng)時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長(zhǎng)期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒(méi)有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開(kāi)始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬(wàn)別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說(shuō),遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無(wú)緩解需復(fù)診,不可自行長(zhǎng)期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無(wú)改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長(zhǎng)期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問(wèn):夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對(duì)病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

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電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

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三級(jí)甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

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北京大學(xué)第三醫(yī)院

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三級(jí)甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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