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運(yùn)動(dòng)

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14
四月
2014

運(yùn)動(dòng)對脂肪肝的好處你知多少

來源:99健康網(wǎng)

脂肪肝是由于多種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)蓄積過多的一種病理狀態(tài),其發(fā)病機(jī)制至今尚未完全明確。對于多數(shù)脂肪肝患者來說,病情是可以逆轉(zhuǎn)的。那么,運(yùn)動(dòng)對脂肪肝有什么好處呢?下面我們來看看。

03
九月
2009

男人最喜歡哪些的健身運(yùn)動(dòng)

來源:99健康網(wǎng)

  最新一期的美國《男性健康》雜志指出,健康的男性,力量和靈活性缺一不可,但鍛煉起來卻不太容易。

03
九月
2009

毛巾美體健身法(圖解步驟)

來源:99健康網(wǎng)

  運(yùn)動(dòng)一定要安排時(shí)間、挑場地嗎?不!其實(shí)運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,不需要很開闊的場地,也不一定要昂貴的器械,只要利用身邊最簡單易得的東西,也可以達(dá)到不錯(cuò)的效果。

標(biāo)簽: 健身 運(yùn)動(dòng)
03
九月
2009

激發(fā)自己的運(yùn)動(dòng)興趣提高健身效果

來源:99健康網(wǎng)

  不管一個(gè)人出于什么理由討厭運(yùn)動(dòng),歸根到底,都是由于缺少動(dòng)力,我們才懶得移動(dòng)我們的身體。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng) 健身
03
九月
2009

提醒:中午健身可以提神醒腦

來源:99健康網(wǎng)

對于很多上班族來說,中午健身已成時(shí)尚,如果調(diào)節(jié)好健身前、后的飲食,中午鍛煉不僅可以提神醒腦,塑身的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

02
九月
2009

肥胖癥患者必做的運(yùn)動(dòng)

來源:99健康網(wǎng)

每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉,不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。

02
九月
2009

誘發(fā)肥胖癥的原因有哪些?

來源:99健康網(wǎng)

母中有一人肥胖,則子女有40%肥胖的機(jī)率,如果父母雙方皆肥胖,子女可能肥胖的機(jī)率升高至70%─80%。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng)
02
九月
2009

天氣轉(zhuǎn)涼 如何提高小兒免疫力?

來源:99健康網(wǎng)

入秋后,天氣轉(zhuǎn)冷,小兒感冒發(fā)熱逐漸增多,怎樣提高小兒的抵抗力成為家長所關(guān)心的話題。下面我們就針對這個(gè)問題,來聽一下相關(guān)專家的建議。

02
九月
2009

提醒:小兒便秘 預(yù)防是關(guān)鍵

來源:99健康網(wǎng)

孩子便秘,家長一定心急如焚,用藥又怕有副作用,不用又不行,其實(shí)最好的療法就是在便秘沒發(fā)生的時(shí)候阻止它。那么該如何預(yù)防呢?

01
九月
2009

推薦:白領(lǐng)男性的瘦身操

來源:99健康網(wǎng)

運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家給白領(lǐng)男士安排了一組有效的簡易徒手操,只要每周練習(xí)2-3次,下腹部那易生成組織的地方,會(huì)產(chǎn)生堅(jiān)韌有力的肌肉組織來,這樣,身體會(huì)變得健美。

18
二月
2014

糖尿病患者完美健身計(jì)劃

來源:99健康網(wǎng)

在執(zhí)行健身計(jì)劃之前,請專業(yè)教練對你的有氧和力量訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整,使其適應(yīng)你的身體狀態(tài)。切記在使用健身器材之前和你的健身教練進(jìn)行交流,安全永遠(yuǎn)是第一位的。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng) 健身
01
九月
2009

飯后散步可防治糖尿病

來源:99健康網(wǎng)

  以餐后行走來降低血糖,機(jī)理比較復(fù)雜,卻可以減輕或消除胰島素的抵抗現(xiàn)象,增強(qiáng)各組織器官對胰島素的敏感性,從而提高肌肉利用胰島素的能力,把居高不下的餐后血糖很快地降下來。   

31
八月
2009

給胃最好的“按摩”-腹式呼吸

來源:99健康網(wǎng)

所謂胃病,實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸,甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤,還有胃粘膜脫垂癥、急性

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31
八月
2009

健康指南:教你運(yùn)動(dòng)養(yǎng)胃方法

來源:99健康網(wǎng)

有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,一個(gè)星期中盡量抽出2-3天來運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,幫助胃腸蠕動(dòng)、增強(qiáng)力量,消除精神壓力等,一些運(yùn)動(dòng)姿勢還可以預(yù)防胃部不適。

31
八月
2009

天然運(yùn)動(dòng)飲料椰汁的營養(yǎng)價(jià)值

來源:99健康網(wǎng)

  成熟的椰子內(nèi)含有椰奶和椰子油。椰子油屬于有益健康的中鏈脂肪酸,其油燃點(diǎn)比橄欖油還高,因此用來燒菜更健康。

標(biāo)簽: 飲料 運(yùn)動(dòng)
27
八月
2009

老年人“老來俏” 戀上健身房

來源:99健康網(wǎng)

韻律十足的拉丁舞、塑造形體的瑜伽……在很多人的印象中,在健身房里進(jìn)行這些鍛煉的肯定是年輕人,但如今在一些健身房里,一些中老年人也悄然加入到健身大軍中來……

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  • 夏枯草膠囊真的能消散結(jié)節(jié)嗎?

    服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個(gè)月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個(gè)月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進(jìn)一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊能否與其他西藥同時(shí)服用?

    切勿自行同時(shí)服藥,需將正在服用的夏枯草膠囊及擬用降壓藥的具體名稱、劑量告知醫(yī)生,由醫(yī)生評估藥物相互作用風(fēng)險(xiǎn),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥;若醫(yī)生判斷可聯(lián)用,建議兩種藥物間隔 1-2 小時(shí)服用,減少直接相互作用;服藥期間密切監(jiān)測血壓變化及身體反應(yīng),如出現(xiàn)頭暈、惡心、皮疹等不適,需立即停藥并就醫(yī)復(fù)查。?

  • 夏枯草膠囊對男性結(jié)節(jié)患者有效嗎?

    建議先通過甲狀腺超聲、結(jié)節(jié)穿刺活檢等檢查,明確結(jié)節(jié)性質(zhì)(良性或惡性)及大小;若為良性且符合中醫(yī)肝火郁結(jié)證型,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用夏枯草膠囊,療程通常為 1-3 個(gè)月,期間每月復(fù)查超聲觀察結(jié)節(jié)變化;若結(jié)節(jié)有惡性傾向或服用藥物后無明顯改善,需及時(shí)采取手術(shù)等西醫(yī)治療手段,避免延誤病情。

  • 夏枯草膠囊治療結(jié)節(jié)需要配合手術(shù)嗎?

    是否需手術(shù),需先通過檢查明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。若為小的良性結(jié)節(jié),無明顯不適,可單用夏枯草膠囊輔助調(diào)理,也可聯(lián)合乳癖消片(適用于痰瘀互結(jié)型結(jié)節(jié),輔助散結(jié))或逍遙丸(適用于肝郁氣滯型,緩解脹痛),但需根據(jù)結(jié)節(jié)類型選擇;若結(jié)節(jié)大、增長快或?yàn)閻盒,夏枯草膠囊僅能輔助緩解術(shù)前術(shù)后不適,必須配合手術(shù)等規(guī)范治療。 特別提醒,所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可自行搭配,用藥前務(wù)必咨詢醫(yī)生,結(jié)合病情制定方案,同時(shí)遵醫(yī)囑定期復(fù)查,監(jiān)測結(jié)節(jié)變化。

  • 吃夏枯草膠囊需要忌口嗎?不能吃什么?

    首先說忌口,吃夏枯草膠囊期間,建議別吃辛辣刺激的食物,像辣椒、火鍋、生姜這些,容易助火,可能影響藥效;也別吃生冷寒涼的,比如冰飲、刺身,會(huì)加重藥性對脾胃的刺激;還有油膩、難消化的食物,比如油炸食品、肥肉,會(huì)影響身體對藥物的吸收。 另外,若調(diào)理乳腺結(jié)節(jié),除了夏枯草膠囊,肝郁明顯時(shí),醫(yī)生可能會(huì)考慮聯(lián)用逍遙丸,幫著疏肝理氣;痰瘀重的話,可能會(huì)提乳癖消片,輔助散結(jié)。但不管是夏枯草膠囊,還是這些聯(lián)用的藥,用藥前一定要咨詢醫(yī)生,根據(jù)你的具體情況判斷能不能用、怎么用,別自己加藥。平時(shí)也得遵醫(yī)囑復(fù)查,看看調(diào)理效果。

  • 夏枯草膠囊能長期服用嗎?最多能吃多長時(shí)間

    首先,夏枯草膠囊不建議自己長期吃,一般會(huì)先按療程吃,比如 1-2 個(gè)月,吃完就得到醫(yī)院復(fù)查,看看結(jié)節(jié)變化、甲狀腺功能,還有身體有沒有不舒服。醫(yī)生會(huì)根據(jù)復(fù)查結(jié)果判斷,是繼續(xù)吃、減量吃,還是停了換其他調(diào)理方式,不會(huì)讓你盲目吃很久。 另外,不管是剛開始吃,還是考慮要不要繼續(xù)吃,都得先咨詢醫(yī)生,讓醫(yī)生根據(jù)你的情況定方案,千萬別自己決定吃多久。平時(shí)也多注意觀察,要是吃著出現(xiàn)肚子不舒服、拉肚子,趕緊跟醫(yī)生說,遵醫(yī)囑調(diào)整,這樣才能既保證調(diào)理效果,又減少風(fēng)險(xiǎn)。

  • 夏枯草膠囊和中藥自己煎的夏枯草效果一樣好嗎?

    若追求便捷、需穩(wěn)定藥效,優(yōu)先選夏枯草膠囊;若需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整配方,可在醫(yī)生指導(dǎo)下自煎;服藥期間避免吃辛辣食物,脾胃虛寒者(易腹瀉)慎用,2 周后若癥狀無緩解需復(fù)診,不可自行長期服用。

  • 夏枯草膠囊的作用和療效是什么

    若你同時(shí)有結(jié)節(jié)和上火癥狀,可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用夏枯草膠囊;服藥期間別吃辛辣、油炸食物,避免加重 “火氣”;脾胃虛寒、易腹瀉者慎用,若出現(xiàn)腹痛需停藥;連續(xù)吃 2 周后觀察,若上火癥狀緩解、結(jié)節(jié)脹痛減輕,可繼續(xù)服至 1 個(gè)月后復(fù)查;若服藥后無改善,需進(jìn)一步檢查調(diào)整方案,切勿自行長期服用。?

  • 結(jié)節(jié)患者提問:夏枯草膠囊和逍遙丸能一起吃嗎?

    首先不建議自行聯(lián)合用藥,應(yīng)先到正規(guī)醫(yī)院就診,由醫(yī)生根據(jù)具體檢查結(jié)果和癥狀進(jìn)行辨證論治;其次,用藥期間需遵循醫(yī)囑按時(shí)按量服用,定期復(fù)查結(jié)節(jié)變化情況;最后,保持情緒舒暢、規(guī)律作息,避免辛辣刺激性食物,對病情恢復(fù)也有輔助作用。如用藥后出現(xiàn)不適,需及時(shí)停藥并就醫(yī)。

北京協(xié)和醫(yī)院

北京協(xié)和醫(yī)院

三級甲等

電話:東單院區(qū)-總機(jī):010-69156114

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

中國人民解放軍總醫(yī)院第五醫(yī)學(xué)中心

三級甲等

電話:北院區(qū)-總機(jī):010-66947114

北京大學(xué)人民醫(yī)院

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-88326666

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):021-20578999

北京大學(xué)第三醫(yī)院

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級甲等

電話:總部-總機(jī):010-82266699

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