來源:99健康網(wǎng)
兒科急診醫(yī)生經(jīng)常會碰到因夜間睡覺不好熏啼哭劇烈而就診的小孩,可是有的寶寶到了醫(yī)院卻很安靜,反而睡得非常香甜,這是怎么回事呢?
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一旦出現(xiàn)鼻子出血,要立即停止鍛煉,抬頭仰臉,用手指用力捏住鼻子,壓迫鼻中隔的血管,以達到止血的目的。如果止不住血,可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和臉上,使血管遇冷收縮,防止血液繼續(xù)外流。
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瑜伽中的橋式變化式是不錯的瘦腿運動,能幫助瘦大腿。下面就來教你這個瑜伽瘦腿運動——橋式變化式,堅持每天練,幫你瘦大腿!
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最近有觀點指出,糖尿病患者中存在很多“加速大腦老化”的因素,血糖波動就是其中之一。在老年2型糖尿病患者中,使用起效迅速的口服降糖藥物來降低餐后血糖,有益于延緩認知能力減退。
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安陽市平原社區(qū)陽光小區(qū)的幾位老人說,他們在社區(qū)廣場的大葉女貞樹下健身后,出現(xiàn)了喉嚨疼、嘔吐的情況。據(jù)醫(yī)生解釋,出現(xiàn)這樣的情況可能是因為花粉過敏。
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據(jù)《現(xiàn)代健康報》報道,老年人健身要講科學(xué),運動時應(yīng)以“大中多”為原則,才能讓身體更健康。
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體胖的中老年人只要身體健康,沒有嚴重的心腦血管系統(tǒng)的疾病,都應(yīng)堅持鍛煉。體胖中老年人應(yīng)以歡快的有氧訓(xùn)練為主,一方面可祛脂減肥,另一方面能歡愉人生、延年益壽。
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骨骼是一種活的組織,鍛煉可以使骨骼變得更加強壯,遠離骨折。就像肌肉一樣,用得越多,就變越大、越強壯。經(jīng)常鍛煉骨骼,骨骼就會變得越強壯、密度越大。
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在一些城市的居民小區(qū)內(nèi),用鵝卵石鋪就的健身路往往成為健身愛好者特別是老年人的鐘愛。但運動醫(yī)學(xué)專家卻指出,老年人長時間走這種卵石路,不但起不到健身作用,反而會損傷膝關(guān)節(jié)。
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老人健身的方式有很多種。跳舞確實是種好運動,中等強度體力運動能預(yù)防心腦血管疾病。老人愛跳的交誼舞、扇子舞、民族扭秧歌正屬于這類中強度度運動。夏季室內(nèi)運動可以開空調(diào),但溫度必須高于25度。
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有氧運動能預(yù)防腦血管障礙、腦梗塞等生活習(xí)慣病。游泳、跑步等都是有氧運動,但對中老年人來說,最方便、有效的還是走路。
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情緒緊張、感染、創(chuàng)傷、營養(yǎng)不良、長期臥床等也可影響人的糖耐量,造成暫時性的高血糖。尿糖陽性未必是糖尿病,它可以見于腎性尿糖、餐后尿糖、果糖尿等。尿糖陰性也不能排除糖尿病。
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運動治療糖尿病要持之以恒,但是怎樣運動,效果才最佳呢?一般認為,運動間歇超過3至4天,運動的效果及蓄積作用將減小,難以產(chǎn)生療效,對輔助治療糖尿病效果甚微,因此運動鍛煉不應(yīng)間斷太長。
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對許多人來說,減肥是一個艱苦的過程。其實,減肥就是一個數(shù)字游戲,人體攝入的熱量大于消耗的熱量,就會變胖;只要讓消耗的熱量大于攝入的熱量,就是在減肥了。糖尿病患者因有低血糖的危險,減肥不宜過快,每月減輕1—1.5公斤最科學(xué)。
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盡管人們常常將“流汗”和健康、聯(lián)系起來,但能真正享受汗如雨下淋漓暢快的人卻越來越少。專家指出,很多人夏天被感冒、皮膚病、睡眠不好所困擾,卻沒想到,正是出汗少讓這些毛病找上門來。
服用前需先通過檢查(如超聲、病理活檢)明確結(jié)節(jié)性質(zhì),僅良性小結(jié)節(jié)可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試服用;服藥期間每 3-6 個月復(fù)查一次,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)變化;若服藥 6 個月后結(jié)節(jié)無縮小甚至增大,或出現(xiàn)質(zhì)地、邊界改變,需立即停藥并進一步檢查;惡性或較大良性結(jié)節(jié)需遵醫(yī)囑選擇規(guī)范治療方式,避免延誤病情。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114
三級甲等
電話:北院區(qū)-總機:010-66947114
三級甲等
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三級甲等
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