孕婦吃哪種水果好
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孕婦吃哪種水果好
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很多孕婦朋友關(guān)心的問題就是說我懷孕了，我吃什么水果好。我們知道水果它不僅美味可口，而且含有豐富的膳食纖維，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)。妊娠期間選擇一定量的水果，可以滿足母體和胎兒對于維生素、礦物質(zhì)以及部分糖類的一個需求。不同的水果它含有不同的營養(yǎng)素，所以我們建議是選擇不同的水果種類，像漿果類、瓜果類、核果類這些都是不錯的選擇。
但是對于妊娠糖尿病患者，或者說糖尿病合并妊娠的準(zhǔn)媽媽，我們則需要有選擇性的吃水果。盡量要選擇血糖生成指數(shù)低的水果，像蘋果、梨、獼猴桃、柚子等等。而且一定要注意這個量，建議一次的話我們不要超過200克。
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