
孕婦便秘的危害及原因有哪些
孕婦便秘的危害:1.長期遭受便秘的困擾,會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量,有些甚至影響正常的工作和社交,也會引發(fā)焦慮等心理問題。同時心理問題也會反過來影響腸道健康,形成惡性循環(huán)。2.導(dǎo)致嚴(yán)重的痔瘡:長時間用力排便,使痔靜脈回流阻力增加,壓力升高,可導(dǎo)致痔靜脈曲張,就容易形成痔瘡。3.出現(xiàn)腹痛、腹脹甚至腸梗阻。
孕期便秘的原因很多,主要有:1、懷孕以后孕激素和生長抑素分泌增多,胃動素分泌減少會導(dǎo)致結(jié)腸傳輸時間延長。2、子宮增大會導(dǎo)致腸道運動的障礙,膈肌、腹肌運動受限制導(dǎo)致排便缺乏動力。3、懷孕以后腎素-血管緊張素以及醛固酮分泌增加,使得腸道蠕動減慢,導(dǎo)致結(jié)腸水分吸收增加,大便秘結(jié)。
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孕婦便秘可以吃香蕉,但是一定要吃熟透的香蕉才有緩解便秘的效果,因為生香蕉由于鞣酸含量過高,反而容易引起便秘;熟香蕉含有纖維素可緩解便秘。同時火龍果、蘋果、奇異果也有助于緩解便秘,含有豐富的維生素C、葉酸等對孕婦與胎兒有益的營養(yǎng)成分。
董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(18207)
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預(yù)防便秘建議準(zhǔn)媽媽們調(diào)整生活方式,建立良好的排便習(xí)慣是處理便秘的基礎(chǔ)治療措施。要增加纖維素和水分的攝入,多吃蔬菜,每日至少飲水1.5-2.0L;適量運動,長期臥床會引起便秘;排便時集中注意力,減少外界因素的干擾。
董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(16127)
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便秘的孕婦要增加纖維素和水分的攝入,每日至少飲水1.5-2.0L,可以適當(dāng)多吃一些水果,比如火龍果,含有豐富的礦物質(zhì),對于孕婦上火防止便秘有好處;蘋果對腸胃功能也有調(diào)節(jié)的作用。對于便秘癥狀較嚴(yán)重的患者,也可以食用益生菌。
董繼英九江市婦幼保健院2019-12-19 播放(16327)
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孕婦便秘飲食上建議多吃富含纖維素的蔬菜水果,如蘋果、火龍果、香蕉、油菜、油麥菜等。另外,還應(yīng)多飲水、適當(dāng)?shù)幕顒?。如果通過飲食方法都沒有辦法改善,也可以考慮口服乳果糖等藥物,對于孕期的便秘都是比較安全的。
董繼英九江市婦幼保健院2020-10-27 播放(19625)
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