: 董繼英主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院婦產(chǎn)科

孕婦怎么預(yù)防貧血

2019-12-19 18:18播放 : 16391 手機(jī)觀看

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孕婦怎么預(yù)防貧血

視頻內(nèi)容

　　妊娠期貧血的概率大約為30%左右，最常見的是缺鐵性貧血。要預(yù)防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，增加營養(yǎng)和食用含鐵豐富的飲食。1、植物性食物，含鐵比較高的有深綠葉菜中的波菜，豆類中的黃豆、紅豆，以及紫菜、黑芝麻、蓮子、黑米等。2.動(dòng)物性的食物，各種肝臟、豬肉、牛肉、動(dòng)物血等，是鐵含量和鐵吸收利用都很高的食物，而且血紅素的含量都很高，在補(bǔ)鐵補(bǔ)血方面的意義要遠(yuǎn)高于植物性鐵，一定不能忽視。

　　由于肝臟這類補(bǔ)鐵食物，因其含有較多的維生素A、膽固醇，可以考慮一周吃一次，一次100g左右，盡量與深色蔬菜、豆制品等搭配一起食用。

標(biāo)簽: 妊娠貧血

孕婦貧血吃什么好

治療原則是補(bǔ)充鐵劑和去除導(dǎo)致缺鐵性貧血的原因。補(bǔ)充鐵劑，以口服藥物為主；增加營養(yǎng)和食用含鐵豐富的飲食、植物性食物，含鐵比較高的如深綠葉菜中的波菜、豆類中的黃豆、紅豆，以及紫菜、黑米等；動(dòng)物性食物，食物各種肝臟、豬肉、牛肉等。

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孕婦貧血常見癥狀有哪些

妊娠期貧血以缺鐵性貧血最多見。臨床表現(xiàn)輕者無明顯癥狀，或者只有皮膚、口唇黏膜和瞼結(jié)膜稍蒼白；重者可有乏力、頭暈、心悸、氣短、食欲缺乏、腹脹、腹瀉、皮膚黏膜蒼白、皮膚毛發(fā)干燥、指甲脆薄以及口腔炎、舌炎等。

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孕婦貧血是營養(yǎng)不良嗎

孕婦貧血不一定是營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，也有可能是葉酸缺乏所導(dǎo)致，葉酸缺乏會(huì)影響鐵的吸收。所以在孕期階段要根據(jù)情況，從多個(gè)細(xì)節(jié)方面做合理的調(diào)整與改變。孕期多吃富含鐵食物，多吃水果和蔬菜，多吃富含葉酸的食物，葉酸有助于鐵的吸收。

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