孕婦吃香蕉可以緩解便秘嗎
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孕婦吃香蕉可以緩解便秘嗎
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孕婦便秘可以吃香蕉，但是一定要吃熟透的香蕉才有緩解便秘的效果，因為生香蕉由于鞣酸含量過高，反而容易引起便秘;熟香蕉含有纖維素可緩解便秘。
同時以下水果也有緩解便秘的功效：火龍果：含有豐富的礦物質(zhì)，對于孕婦上火防止便秘有好處;蘋果對腸胃功能也有調(diào)節(jié)的作用。蘋果富含維生素與礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，所以孕婦適當多吃蘋果對胎兒的發(fā)育有幫助。奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動。另外，奇異果中含有豐富的維生素C、葉酸、胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦與胎兒有益的營養(yǎng)成分。
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