孕婦喝酸奶可以防便秘嗎
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孕婦喝酸奶可以防便秘嗎
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酸奶能增強人體的消化功能，促進腸胃蠕動，孕期喝酸奶能增加孕婦大便的濕潤度，也能減少排泄物在腸道中停留的時間，因此酸奶可以預(yù)防孕期便秘。
雖然酸奶中的益生菌可以提升腸道菌群的活力，但是，要想用酸奶改善便秘，就需要足夠的益生菌活菌數(shù)量。這意味著，每天得至少飲用比平時多一倍的酸奶。對于便秘癥狀較重的患者，醫(yī)生往往推薦益生菌的藥物，這種方法來補充益生菌，比酸奶更有效率。但是對于沒有嚴重便秘癥狀的人來講，每天喝酸奶的確有助于排便。雖然孕期喝酸奶可以預(yù)防便秘，但是也不可過量的飲用。
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