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　　主訴人：小麗 24歲護(hù)士

　　我的頭發(fā)是越干頭皮屑越多，冬春季最多，到了夏天好一些，而秋天開始就又多起來(lái)，害得我從此告別了黑衣服，每次買衣服還要想著我的頭皮屑問題，真想有什么靈丹妙藥能徹底根治我的頭皮屑。

　　專家分析：

　　頭皮屑是人體正常的細(xì)菌——糠秕孢子菌所引起的。它與頭皮屑的密切關(guān)系你一看就知道：頭部皮脂＋糠秕孢子菌→形成副產(chǎn)品油脂酸→可以導(dǎo)致刺激→造成細(xì)胞新陳代謝速度加快→最終產(chǎn)生頭皮屑。

　　有相當(dāng)多的人是因?yàn)轭^發(fā)過(guò)于油膩而長(zhǎng)頭皮屑，但也有因?yàn)轭^皮過(guò)干而長(zhǎng)頭皮屑的。干性頭皮是由于頭皮上缺乏油脂（皮脂）所引起的�？墒�，皮脂缺乏并不是頭皮屑產(chǎn)生的原因，但干性頭皮的細(xì)胞會(huì)比正常皮膚更新快，在某種程度上更容易發(fā)生頭皮屑問題。

　　專家支招：

　　要使用去頭皮屑屑洗護(hù)產(chǎn)品。挑選洗護(hù)產(chǎn)品時(shí)要選擇“ZPT”含量較高的洗發(fā)水，ZPT可以抑制產(chǎn)生頭皮屑的微生物糠秕孢子菌的活動(dòng)，可將頭皮中糠秕孢子菌（頭屑的肇事微生物）的數(shù)量，減少至正常的水平，更有效去除頭屑及抑制頭癢，而且也讓秀發(fā)更滋潤(rùn)。

　　去頭皮屑

　　1.用溫水洗頭。水溫過(guò)高會(huì)刺激頭皮，生出更多的頭皮屑。

　　2.去頭皮屑洗發(fā)精不要馬上洗掉。先用去頭皮屑洗發(fā)精洗一次；洗第二次時(shí)，不要馬上沖掉洗發(fā)精，最好讓泡沫留在頭發(fā)上3～5分鐘，如果頭皮屑比較嚴(yán)重可延至15分鐘，讓成分完全發(fā)揮作用，去頭頭屑的效果會(huì)更好。

　　3.吹風(fēng)要使用流動(dòng)風(fēng)。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，盡量調(diào)在慢速、低檔風(fēng)，距離頭皮至少15厘米。吹頭發(fā)時(shí)要不停地移動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，只吹到半干，然后慢慢自然風(fēng)干，一定要防止頭發(fā)過(guò)于干燥。

　　4.多食用防止頭皮屑的食物。頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發(fā)是皮脂分泌不足的結(jié)果，以營(yíng)養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物，如動(dòng)物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群，特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6，而引起的居多，宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、面食等。