近期降雨頻繁，不少人得上灰指甲�；抑讣自谟昙景l(fā)病率會(huì)增高，很多人穿著涼鞋趟不干凈的漬水，足部與皮膚直接接觸導(dǎo)致感染。
要預(yù)防灰指甲，應(yīng)保持足部干燥，避免浸泡在不干凈的漬水里�；抑讣自缙诔霈F(xiàn)紅腫疼痛時(shí)，可用干毛巾將腳趾擦干凈，涂一些外用藥物，若癥狀得不到緩解或局部已化膿則應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)治療。
灰指甲初期的癥狀
1、灰指甲初期的癥狀之甲板變脆易碎：由于真菌侵入甲板和甲床，在角質(zhì)溶解酶的作用下，角質(zhì)蛋白被溶解，形成角質(zhì)細(xì)小顆粒，被破壞的甲板缺乏彈性和韌性而變脆，角質(zhì)顆粒呈粉末狀易于脫落、松散而變得碎雜。
2、增厚：真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角質(zhì)物受到真菌的作用而高度增殖，角質(zhì)物的堆積使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混濁程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。
3、混濁：真菌侵入甲板或甲床后，由于大量的菌絲和孢子的迅速繁殖，使得甲床上角質(zhì)物大量的堆積，灰指甲初期的癥狀是肉眼查看，甲板變得混濁，不透明，故甲真菌病俗稱為灰指(趾)甲。
灰指甲的日常保健方法
1、灰指甲患者可以給自己提供高蛋白飲食，因?yàn)楦叩鞍罪嬍呈蔷S持健康指甲所必需的養(yǎng)分，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果也是常見(jiàn)的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應(yīng)占每日飲食的50%。
3、灰指甲患者在日常保健中還做到，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素。鈣、鎂及維生素D對(duì)灰指甲的康復(fù)起到良好的作用，它們是指甲生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。
4、灰指甲的治療過(guò)程中，千萬(wàn)別忽視養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才有機(jī)會(huì)把真菌殺滅。
治療灰指甲千萬(wàn)不要急功近利，正所謂“心急吃不了熱豆腐”。循序漸進(jìn)的治療，再加上有效的保健措施，一定會(huì)擊潰真菌帶來(lái)的困擾，祝您早日康復(fù)。(參考網(wǎng)站：家庭醫(yī)生在線)
