馬拉色菌毛囊炎（Malassezia folliculitis）主要是由球形馬拉色菌感染所致的一種毛囊性損害的皮膚真菌病，曾稱糠秕孢子菌毛囊炎。本病男性多于女性，16-40歲好發(fā)。皮損為毛囊性半球狀紅色丘疹，好發(fā)于胸背、頸、肩、上臂、腰腹部，散在對稱分布，自覺瘙癢，可見抓痕血痂。平時需注意個人衛(wèi)生，本病易誤診為痤瘡，易復發(fā)，病后要及時到醫(yī)院就醫(yī)。俗話說“預防勝于治療”，馬拉色菌毛囊炎的預防措施有哪些呢？

　　1、保持工作環(huán)境通風。

　　減少出汗，注意皮膚清潔。避免捂、熱以及過度流汗，同時注意個人清潔衛(wèi)生，出汗多時要及時更換衣服，保持身體皮膚的干潔，治療過程中，應(yīng)該把更換下來的內(nèi)衣徹底清潔消毒，防止再次感染。

　　2、洗臉帕及內(nèi)衣要定期消毒。

　　3、經(jīng)常鍛煉，增強機體抵抗力。

　　在生活中盡可能抽出時間進行身體的鍛煉，有一個強壯的身體不僅可以提高身體抵抗力，也可以增強自身的免疫力。

　　4、適度勞逸，戒煙限酒，培養(yǎng)多種興趣。

　　生活要有規(guī)律，注意休息，養(yǎng)成合理的作息習慣。在生活中還要放松心情，努力提高睡眠質(zhì)量，緩解生活中的壓力。

　　5、全面均衡適量營養(yǎng)。

　　調(diào)整好日常的飲食，避免經(jīng)常食用麻辣香鍋，燒烤，麻辣燙此類的食物。多飲白開水、多喝酸奶、吃些動物肝臟、適當補充鐵質(zhì)、補充谷氨酰胺、補充精氨酸、不妨飲點紅酒等等。反復發(fā)作者平時應(yīng)少吃油膩之物，多食蔬菜、水果，增加維生素，保持大便暢通。

　　6、防止外傷，不隨便使用糖皮質(zhì)激素等有助于減少該病的發(fā)生幾率。

　　盡量去除可能誘發(fā)誘發(fā)真菌感染的因素，平時少吃含糖過多的食物，如患有其它疾病者應(yīng)在相關(guān)�？漆t(yī)生的指導下及時停用廣譜抗生素及糖皮質(zhì)激素。

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