腋臭患者的飲食應(yīng)如何調(diào)理？

　　夏天，腋臭加重，腋臭患者又發(fā)愁了，腋臭又稱臭汗癥，也叫體臭，英文稱B.O. body odor。腋臭本不是病，但其所散發(fā)出來的刺鼻性氣味聞起來卻要人命。無論男性還是女性，一旦有了腋臭，平常除了縮手縮腳外，還總引來旁人異樣與排斥的眼光，只是因人體大汗腺管壁細(xì)胞間隙過大，脂質(zhì)等大分子通過大汗腺排出體外后，經(jīng)表皮細(xì)菌分解成辛辣氣味的不飽和脂肪酸所致。

　　很多人以噴香水這種方法除去臭味，其實這種“以香遮臭”的效果是不好的，氣味變得很怪異。輕微患者可以采用外用藥物除臭，但不能根治，而且有的人會過敏。 在飲食上也要多多注意調(diào)理，多吃富含水分的蔬果瓜類，西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纖多水分的食物可增加排便速度，將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，細(xì)菌難以滋生，自然可減低腋臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里飲水量一定要在2升左右才有效果。多飲乳酸飲品，乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺從皮膚排出體外，因為細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長，所以，經(jīng)常喝乳酸飲品對治療腋臭還是很有效果的。忌吃“有味”食品，味濃或刺激性食物，如洋蔥、蒜頭和辛辣的食物，含有硫磺的化學(xué)物質(zhì)，可干擾細(xì)菌生長，但它們被人體吸收后，異味會隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。忌多油花生果仁，人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。忌過多紅肉，紅肉即豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)。但細(xì)菌就最喜歡蛋白質(zhì)，因可供營養(yǎng)給它們。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要減少，且多吃白肉即禽肉、魚肉，最好一日兩餐，每餐3-4兩肉就已經(jīng)足夠。

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