斑禿是以頭發(fā)突然出現(xiàn)圓形、橢圓形脫發(fā)為特征。第一個脫發(fā)區(qū)可以生在人體的任何部位，但常見于頭部。即斑禿一般多發(fā)生于頭皮，但也可發(fā)生其他部位，如眉毛、胡須等處。
常按5個穴位有助預防脫發(fā)
頭頂。
頭頂中心凹陷處的百會穴，可預防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。
耳尖后方。
按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液循環(huán)的效果�？梢杂么竽粗钢父馆p輕點壓，兩側穴位要同時按壓時，注意不宜大力按壓。
耳垂后方。
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
后脖頸。
風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況�？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢�，適度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。
手肘內側。
位于肘關節(jié)內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓，其余四指捏住肘關節(jié)。
臨床上，依病情的發(fā)展狀況，斑禿可分為三期
(1)進行期：毛發(fā)、皮膚損害范圍日漸擴大，在斑禿區(qū)周邊外觀正常的皮膚上，毛發(fā)疏松易抓落。
(2)靜止期：一般經(jīng)3-4個月，斑禿可停止發(fā)展，并可長期保持原狀，禿發(fā)區(qū)周緣毛發(fā)附著相當堅牢。
(3)恢復期：脫發(fā)區(qū)開始生長毛發(fā)。 不管是哪一期的病人，多數(shù)無任何自覺癥狀，部分病人可有頭暈發(fā)癢、耳鳴、腰痛和眼花等癥狀。
醫(yī)生檢查時可發(fā)現(xiàn)少數(shù)早期病人在禿發(fā)區(qū)可以看到紅斑與浮腫，毛囊口清楚可見。 斑禿的治療方法尤其多，但治療時首先要向病人說明一下幾點：首先要告訴病人斑禿是可以治療痊愈的，以消除病人的思想壓力。其次是向病人簡單解說本病，告訴病人毛發(fā)生長是有一定時間的，在短期內速愈是不太現(xiàn)實的。
在用藥上同樣的藥物對不同的病人作用是不同的，所以在用藥時，假如出現(xiàn)用藥一段時間后沒有效果，切記不要緊張，要積極配合醫(yī)生調整治療方案。在市面上的治療斑禿的藥物都可能起作用，但最好在醫(yī)生的指導下進行。
注意事項：按壓的最佳時機是晚上洗澡之后，此時肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩吐氣，指腹離開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。
