人每天都會(huì)掉落一定量的頭發(fā)，但當(dāng)頭發(fā)大量脫落的時(shí)候，未免讓人驚慌。呂雄表示，中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)。”因此，對(duì)于脫發(fā)，中醫(yī)會(huì)從氣血虛、腎虛的角度去考慮。
頭發(fā)的生長(zhǎng)有賴于血，血液把營(yíng)養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因此血?dú)馔t毛發(fā)也旺盛。同時(shí)，氣血同源，氣血之間能相互轉(zhuǎn)化、相互作用。因此如果血?dú)馓澨搫t讓毛發(fā)失以濡養(yǎng)，導(dǎo)致毛發(fā)枯萎、稀少和脫落。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，無(wú)論是月經(jīng)周期、產(chǎn)后抑或是更年期，血?dú)獾淖兓急容^明顯。“女性月經(jīng)周期，特別是月經(jīng)不調(diào)者，一般是由血?dú)馓澨撘鸬�；而生產(chǎn)時(shí)出血較多，對(duì)血?dú)庖灿幸欢ǖ挠绊�，如果恢�?fù)得不好，甚至產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響；而更年期血?dú)飧情_始衰敗，中醫(yī)說(shuō)的‘天葵竭’與血?dú)庖灿嘘P(guān)系。”呂雄表示，由于這幾個(gè)因素讓女性更容易氣血兩虧，從而帶來(lái)脫發(fā)的煩惱。女性可以適當(dāng)在日常飲食中加入阿膠、杜仲、黃精來(lái)補(bǔ)氣血。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給、心情舒暢也是關(guān)鍵
氣虛也好、血虛也好，主要是對(duì)營(yíng)養(yǎng)輸送到頭發(fā)有所影響。但如果營(yíng)養(yǎng)本身攝入就不足，就算是氣血足也毫無(wú)用處。因此，不能忽視營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給。需要注意的是，不少女性為了減肥，經(jīng)常吃素甚至不正常吃飯，這會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡，對(duì)于身體健康本身就不利，更談不上對(duì)頭發(fā)的補(bǔ)給了。
呂雄介紹，情志不暢也會(huì)引起氣血不暢，如工作壓力大、長(zhǎng)期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液的循環(huán)。因此，應(yīng)保持情志舒暢，同時(shí)減少熬夜等不良生活習(xí)慣，讓睡眠更充足。另外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)除了能讓身體更健康之外，也對(duì)改善情緒有積極作用。
呂雄強(qiáng)調(diào)，造成女性脫發(fā)的因素并不單一，所以，如果長(zhǎng)期脫發(fā)嚴(yán)重者，最好不要隨便進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生辯證治療。
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