脫發(fā)危機的原因
遺傳因素：當(dāng)血液循環(huán)中的男性激素缺乏或失調(diào)時，便會間接造成頭發(fā)的脫落，而這一點是會隨著遺傳基因遺傳給下一代的。因此當(dāng)直系親屬三代內(nèi)有脫發(fā)病史，那么后代受遺傳的可能性很高。
怎么辦?
遺傳基因是不可能改變的，但可以通過及早預(yù)防最大程度地推遲脫發(fā)年齡。防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開始，盡可能鞏固頭發(fā)的土壤和發(fā)根，避免頭發(fā)因為松動而脫落。
1.根據(jù)頭皮出油狀況縮短洗發(fā)周期，一般1~2天洗一次，最好選擇植物性洗發(fā)用品或?qū)I(yè)預(yù)防脫發(fā)的洗護產(chǎn)品。一些劣質(zhì)化學(xué)洗發(fā)水長期使用會因為化學(xué)制劑的殘留而對頭皮造成傷害，也會加劇脫發(fā)。
2.每周做一次頭皮深層清潔或舒緩Spa，使頭皮環(huán)境保持平衡、舒適的狀態(tài)。
3.每日按摩頭部5分鐘左右，能促進血液循環(huán)，供給表皮營養(yǎng)。
脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上， 是由于皮脂腺分泌過于旺盛，使毛囊無法正常“呼吸”，污染、雜質(zhì)、濕氣加上過剩的油脂聚集在頭皮表面，形成堵塞，使毛發(fā)失去活力，進而松動以致脫落。這類脫發(fā)要么感覺頭皮特油，要么就是有嚴(yán)重頭皮屑。
怎么辦?
解決這類脫發(fā)問題的關(guān)鍵在于平衡油脂，一旦頭皮不是那么油，保證頭皮健康，能夠緊緊抓住頭發(fā)，頭發(fā)就不會容易脫落。
1.選擇平衡油脂分泌效果的洗發(fā)水，經(jīng)常性地清洗頭發(fā)與頭皮是最佳的護理方式。
2.如果頭皮很油，可以每兩周做一次頭發(fā)深層清潔護理;如果有頭皮屑，那么要通過治療先解決頭皮屑的問題，可以選擇抗敏感的護理產(chǎn)品。
3.應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等。
外力損傷：外力損傷通常分為物理性損傷與化學(xué)性損傷。物理性損傷包括曾長期過度曝曬陽光導(dǎo)致毛囊壞死、曾大力撕扯過頭發(fā)甚至拉傷頭皮、受到過火災(zāi)、燙傷等事故的影響等等，而化學(xué)性損傷則常見為由于使用劣質(zhì)的染發(fā)膏或洗發(fā)水，對于毛囊造成的嚴(yán)重傷害。
怎么辦?
盡可能避免外界原因?qū)︻^皮和毛囊的損傷，讓頭發(fā)在安全、自然的環(huán)境中生長。要注意，一旦毛囊被永久性損傷，就再也不可能長頭發(fā)了。
1.毛囊對于陽光的照射特別敏感，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀時，過度的陽光直射會加劇毛囊的損傷，因此保護頭發(fā)不要經(jīng)常性曝曬于陽光下，是治療脫發(fā)的基本措施。
2.改變平時洗發(fā)護發(fā)的惡習(xí)，不要在頭發(fā)還沒干時就用力梳理，也不要拉扯打結(jié)的頭發(fā)。
3.減少不必要的造型，如果頭皮敏感，就盡量不要去染燙頭發(fā)，日常造型產(chǎn)品也不要用在頭皮上。
生活習(xí)慣不健康：當(dāng)男性承受過大的心理壓力，會對極大影響機體的新陳代謝，這也是為什么職場男性脫發(fā)率高的原因。此外，日常飲食營養(yǎng)攝取失衡也會影響頭發(fā)的生長，比如攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，會造成頭皮供血不足，毛囊失去收縮力，令頭發(fā)難以維持活力。
怎么辦?
減少壓力、規(guī)律作息、合理膳食……大家都明白的道理做起來似乎很難。但無論如何，為了頭發(fā)不離開，堅持吧。
1.多運動，少生氣。除了要保證睡眠時間充足之外，還要適當(dāng)增加運動，尤其以游泳、慢跑等有氧運動最佳，這對促進血液循環(huán)及增強頭皮對外來侵害的抵抗能力有明顯幫助。
2.頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，有脂溢性脫發(fā)跡象的男士要盡量少吃含過高動物脂肪的食品。
3.常做全身包括頭皮的精油Spa。汲取自天然植物精華的精油，已被證明對舒緩神經(jīng)、促進毛發(fā)生長有顯著的效果。
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