色斑是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。色斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重。
用淘米水洗臉
淘米水中所含的成分，可洗去臉上的污垢，此外，其中的維生素B、E也可保持肌膚的滋潤(rùn)，方法是：用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。你可感到肌膚細(xì)滑而滋潤(rùn)，每天堅(jiān)持可預(yù)防雀斑的生長(zhǎng)。
保持健康的睡眠狀態(tài)
睡眠對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧皮膚才會(huì)光彩照人。
注意飲食飲水
一年四季都要多喝水、多喝湯，多吃水果，補(bǔ)充足夠的水分和糖分，這樣才能保持頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣�。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品會(huì)對(duì)皮膚有刺激作用。
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