年紀大了很多人的臉上或者手背上開始長出一塊一塊的褐色斑點,這就是我們常說的老年斑。老年斑大多在50歲左右開始出現(xiàn),特別是當身體開始發(fā)胖或是婦女進入絕經(jīng)時期后更易出現(xiàn)。
中醫(yī)認為進入老年期后肺氣虛衰,衛(wèi)氣不足,皮膚腠理失養(yǎng),是長老年斑的根本原因,F(xiàn)代醫(yī)學認為老年斑,主要是由于老年人細胞代謝機能減弱,當飲食中攝取脂肪過多時,容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生褐色素,這種色素是細胞本身不能排泄的廢物,它沉積在細胞體上,加速細胞的老化,從而形成老年斑。
要預防老年斑的形成,首先要調(diào)整飲食中的脂肪含量,使脂肪的攝人量占人體總熱量的25%~50%較為適宜。
另外,有條件的話,還可以每天服用具有抗氧化作用的維生素C(每天500毫克)和維生素E(每天100毫克)。同時還要注意多喝開水。這種方法具有預防老年斑和使臉上、手背上老年斑會變淡或消失的作用。
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