每天都會有很多的祛斑方法在更新，又是什么祛斑面膜了、祛斑產(chǎn)品了，很多很多，但就是不知道效果怎么樣，有很多人都想知道祛過斑的人的祛斑心得，在這小編給大家介紹一個(gè)人的祛斑心得，下面就是這個(gè)網(wǎng)友的祛斑心得。
我臉上雀斑是后天的，特別是到了冬天最近狂多,，總感覺臉上像沒洗干凈了的一樣,，苦惱死我了，都不敢面對人,后來上網(wǎng)查了一下，發(fā)現(xiàn)不只是外部的因素，內(nèi)部也有一定的原因，現(xiàn)將原因歸結(jié)幾條。
臉上長斑的幾個(gè)原因：
1、我熬夜沒有足夠的睡眠。
2、我練器械每天都補(bǔ)充蛋白粉等蛋白質(zhì)超高的飲食估計(jì)內(nèi)分泌有點(diǎn)紊亂（激素增多），身材是棒多了，可是這臉。
3、不可多日曬，向來我都是素面朝天，每天接受的紫外線強(qiáng)度有一定影響。在雀斑完全淡化或者消退全之前，應(yīng)做好防曬工作，這對于男生真的比較麻煩。
4、缺少維生素我的飲食以高蛋白為主，蛋白質(zhì)通常需要多種維生素來分解、吸收，雖然我大量的吃青菜，但估計(jì)如此高蛋白的飲食，維生素仍然不夠，這里奉勸飲食中只愛肉食、不愛吃青菜、水果的兄弟姐妹們，一定要多吃水果多吃青菜。
5、胃脾寒，有看到置頂?shù)哪菑埑越?蜜的帖子，其中的道理我認(rèn)為，姜有治療脾胃寒的功效，從而達(dá)到改善因內(nèi)部臟器引起的雀斑。至于蜂蜜水、紅糖水，我個(gè)人也是認(rèn)為是改善寒冷體質(zhì)及改善皮膚光澤度、皮膚肌理的一個(gè)好方法。至于完全照該帖來祛除雀斑，我本人認(rèn)為不可取，可以嘗試，但因結(jié)合多方面的因素來進(jìn)行綜合調(diào)理。
6、冬天皮膚容易干燥，我是干性皮膚，作為一個(gè)男生，不習(xí)慣涂涂抹抹，有時(shí)候剛洗完澡，看到家里有幾塊錢一瓶的百雀靈就涂了，涂了挺長一段的，現(xiàn)在開始懷疑這東西含鉛、汞是不是超標(biāo)，造成我目前的狀況？
