色斑的預(yù)防方法：
1.保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。
2.保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，注意各種維生素的均衡攝入。
3.與服用藥物有關(guān)的色斑患者，應(yīng)停止服用相關(guān)藥物。
4.夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分，因?yàn)楦�、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。
5.長(zhǎng)斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
6.改善微循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，激活細(xì)胞活力，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽(yáng)，調(diào)和氣血。
7.內(nèi)服中藥調(diào)理。當(dāng)歸有抗老、消斑、美容、健膚的功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，則能推遲衰老體征的出現(xiàn)。促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚細(xì)嫩有光澤。
8.睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯，多吃水果，當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
9.防曬，因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣�。所以從青少年開(kāi)始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。
色斑的治療方法：
先在背部涂抹活血化淤的紅花油，然后用水牛角做成的刮痧板，反復(fù)刮拭約20分鐘，后背會(huì)出現(xiàn)紫紅色的大片血點(diǎn)，即是“痧”。
砭石刮痧去斑原理：中醫(yī)認(rèn)為“血淤為斑”，女性常常會(huì)由于生氣、著涼等原因?qū)е職鉁�、氣血不通，反映到臉上就形成了色斑。若想去斑必先化淤，通過(guò)刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，通過(guò)新陳代謝帶走色斑。
療程：1周2次，10次1個(gè)療程。依據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定效果的時(shí)間。
禁忌：刮痧后皮膚充血容易感染。需要注意保暖，不能直接裸露。避免游泳和太熱的水泡澡。
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