曬后如果不注意修復(fù)，皮膚就容易有斑點(diǎn)產(chǎn)生。今天小編給大家支招，教大家通過喝茶和按摩穴位的方法來預(yù)防曬后斑點(diǎn)的產(chǎn)生。

　　專家表示，皮膚若常曝曬，會(huì)紅腫，脫皮，嚴(yán)重可能造成皮膚癌，建議可選擇抗氧化的黑木耳，白蘚皮等中藥材煮成茶飲，淡化黑色素，此外，按壓血海穴，足三里穴幫助補(bǔ)氣活血，淡化黑色素，同時(shí)有抗氧化及美白作用。

　　這樣喝

　　黑木耳紅棗湯潤肌膚

　　材料：黑木耳60克，紅棗10顆。

　　做法：黑木耳泡水30分鐘，洗凈后去掉蒂，紅棗去籽，加水1000c.c大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。。

　　作用：能健脾潤膚，助淡化黑色素。

　　用法：每日可喝1-2碗，腸胃不適者不適合喝。

　　黑白雙耳湯抗氧化

　　材料：黑木耳60克，白木耳30克，蜂蜜適量。

　　做法：將黑，白木耳泡水30分鐘，去掉蒂頭，加水1000c.c大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，熄火前加入蜂蜜拌勻。

　　作用：促進(jìn)血液循環(huán)，滋肺補(bǔ)腎，滋潤肌膚。

　　用法：每日可喝1-2碗，腸胃不適者不適合喝。

　　當(dāng)歸山楂茶緩紅腫

　　材料：當(dāng)歸5克，山楂5克，白蘚皮2克，白蒺藜2克。

　　做法：將材料洗凈，沖入600毫升熱水，燜泡10分鐘后，趁溫?zé)岷取?/p>

　　作用：當(dāng)歸活血補(bǔ)血，山楂抗氧化，白蘚皮可紓緩曬后的肌膚紅腫，白蒺藜補(bǔ)腎，抗氧化。

　　用法：每日可喝1-2杯。

　　按穴位

　　太沖穴緩情緒

　　作用：太沖穴舒肝理氣，緩和情緒，增加氣血循環(huán)，抑制黑色素，使斑點(diǎn)不易產(chǎn)生。

　　位置：腳背大拇趾和第二趾間的趾縫，向腳背延伸約三指幅處。

　　方式：以食指按壓太沖穴，按壓至有酸疼感為宜，雙腳各按20次。

　　血海穴助循環(huán)

　　作用血海穴可活血化瘀，增加氣血循環(huán)，幫助代謝，可淡化黑色素。

　　位置用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面就是血海穴。

　　方式以拇指按壓血海穴，按10秒鐘，休息5秒鐘，雙腳各按3分鐘。

　　足三里穴健脾胃

　　作用：足三里穴健脾胃，可清除自由基，淡黑色素。

　　位置：坐正后，在膝蓋外側(cè)有一處凹陷為外膝眼，將四指并攏，放外膝眼下方，小指下方與小腿骨外側(cè)交界的凹陷處。

　　方式：以食指按壓，按至酸疼感即可，按壓10秒，休息5秒，各按3分鐘。

　　專家說

　　紫外線指數(shù)達(dá)過量級，曬20分鐘會(huì)曬傷，危險(xiǎn)級則是曬15分鐘就會(huì)曬傷，尤其上午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)，應(yīng)盡量減少外出，否則就要做好防曬的工作，可撐傘，穿長袖，或擦上防曬系數(shù)SPF30的以上的防曬乳，預(yù)防曬斑及皮膚癌。

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