天氣轉(zhuǎn)冷，變得干燥，進(jìn)入皮膚疾病高發(fā)期。僅僅是生活中常見的脫皮現(xiàn)象就可能讓不少朋友煩惱不已，肌膚干燥脆弱，干巴巴的，衣服上有很多皮屑，影響美觀，擦很多潤膚乳效果都不好，問題嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)瘙癢，相信這是每一位愛美女士都不能忍受的。該怎樣護(hù)理肌膚，既不出各類小毛病，又能葆有光澤水嫩，度過清涼美麗的冬季呢?
精致護(hù)膚，恢復(fù)肌膚水嫩
◆在沐浴乳和身體乳的使用上
洗澡選用溫和的，最好是偏弱酸性的洗浴乳，避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂，還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40度)。并且要適量減少洗澡次數(shù)和縮短衛(wèi)浴時(shí)間，以免水分及脂肪因熱而過度流失，洗澡時(shí)不要用力刷洗，因?yàn)檫^熱的水和用力的搓澡會(huì)洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì)加重瘙癢。
泡澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因?yàn)閯傁春迷钑r(shí)毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收、滲透，涂好護(hù)理皮膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強(qiáng)對(duì)皮膚干燥狀況的改善效果，皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。
TIPS：如果你的皮膚過于干燥，可以隨身帶一支小的身體乳液，隨時(shí)使用，以便及時(shí)滋潤干燥的肌膚。
◆在身體內(nèi)部調(diào)理上
背部長痘痘，是因?yàn)槟阕陨砩匣鸬脑颍鋵?shí)就是排毒，就像很多人一上火臉上就長痘痘的情況一樣。冬季干燥飲食上不注意就很容易上火，所以注意調(diào)整飲食是關(guān)鍵。
身體內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)，在餐飲調(diào)節(jié)方面，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆奶之類的水分豐富的食品，還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食品，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。
維生素的攝取對(duì)于防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素a、b2、b6等，當(dāng)人體缺乏維生素a時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素a的食品，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。而維生素b對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素b會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題，含維生素b6的食品有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、大白菜、牛肝、腎、香蕉等;含維生素b2的食品有：黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等。
排查皮膚疾病，徹底杜絕問題隱患
另外專家介紹，每年秋冬交替時(shí)，皮膚手指和掌心脫皮現(xiàn)象會(huì)比較嚴(yán)重，也須考慮到可能由皮膚疾病引起，濕疹、手癬、剝脫性角質(zhì)松懈癥或掌趾角化這四種疾病都可能引起秋冬季節(jié)手掌脫皮，在具體對(duì)癥方面可以有如下建議：
◇手癬可用抗真菌軟膏
手癬是由有害真菌感染手足部位而出現(xiàn)的皮膚損害，常于夏季發(fā)病或加重，冬季好轉(zhuǎn)。先于一只手出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，隨后發(fā)展到雙手。手掌出現(xiàn)紅斑、炎癥，瘙癢明顯，而且患手癬的患者大多同時(shí)患腳癬。治療手癬可外用治真菌的軟膏，或服用抗真菌的藥劑。
◇剝脫性角質(zhì)松懈癥
這在初秋最常見，一般只發(fā)生于兩側(cè)手掌，雖有礙外觀，但一般不需要治療，也不會(huì)總復(fù)發(fā)難治。此癥狀最常見于中青年女性，與經(jīng)常使用堿性洗滌劑有關(guān)，使皮膚受到刺激，因此接觸此類物品時(shí)盡量戴手套。
◇掌趾角化服維生素A
掌趾角化則大多為先天性，常有家族史，而且發(fā)病較早。出生時(shí)或出生后不久掌跖及指、趾屈側(cè)皮膚先發(fā)紅，逐漸增厚，轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色角化物。可在局部涂抹維A軟膏或服維生素A。
◇濕疹內(nèi)服涼血中藥
濕疹是一種常見的過敏性炎癥性皮膚病，多由于外界刺激與個(gè)人的敏感因素相互影響所致。其分布對(duì)稱、瘙癢劇烈，且反復(fù)發(fā)作，常在冬季復(fù)發(fā)或加劇。
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