隨著氣溫的降低，因為皮膚瘙癢而就診的病人也逐漸增多，其中還包括了不少的青少年。而這樣一群年輕的患者皮膚瘙癢的主要原因其實很簡單，那就是不適當(dāng)?shù)那鍧�。那就讓我們了解一下，清潔的過程會給我們的皮膚帶來什么變化吧！
洗去的不僅是鉛華
皮膚的最外層是致密的角質(zhì)層，其中的水分含量很少，一般為15%-20%，這是一層皮膚的保護層。在角質(zhì)層中存在著天然保濕因子（NMF），起保持水分的重要作用。在皮膚表面還存在著一層由皮脂和汗液形成的皮脂膜，可以阻止天然保濕因子的流失，并對水分的揮發(fā)起著適當(dāng)?shù)目刂谱饔�，從而使角質(zhì)層保持一定的含水量。使用一般的香皂清潔皮膚，會損傷皮脂膜，使角質(zhì)層中的天然保濕因子及水分丟失。
目前，還沒有任何一種保養(yǎng)產(chǎn)品可以完全替代這種肌膚的自然保護成分。在肌膚無法順利修復(fù)皮脂膜成分的情況下，皮膚更容易因為干燥而出現(xiàn)瘙癢、龜裂，甚至過敏或誘發(fā)其他皮膚問題。正確的清洗，應(yīng)避免使皮膚的天然保護膜受到破壞，同時又起到徹底清除皮膚表面的代謝廢物、污垢和異物的目的。福建省皮膚病性病防治院皮膚內(nèi)科張金燕
慎選清潔用品
洗浴時候用的洗滌用品非常重要，有些洗滌用品堿性比較強，對皮膚的損傷比較大，會破壞皮膚正常的屏障功能，由于失去這層屏障以后，皮膚跟外界之間的水分交流就更多了，這樣皮膚里面的水分會大量流失，所以注意不要選擇太刺激的堿性太強的洗滌用品。因為皮膚特別干的時候，容易出現(xiàn)搔癢，會激發(fā)皮炎或過敏狀況。
而市面上出現(xiàn)越來越多的非皂類洗滌清潔劑，特別還有針對皮膚極度敏感或者已經(jīng)受損的人群的產(chǎn)品，它們性質(zhì)溫和，不會剝除皮膚的保護脂層，同時又具備足夠的清潔力。有的人喜歡追求洗完之后皮膚緊繃的感覺，其實比較光滑滋潤的感覺才是正常的。
洗澡和洗臉的次數(shù)不是絕對的限制，因個人習(xí)慣和皮膚狀況而異。原則是洗浴的次數(shù)不要太頻繁，也不是每次都要使用清潔產(chǎn)品。各種皮膚類型每天洗臉的次數(shù)有所不同，以洗面奶洗臉的次數(shù)干性皮膚每天一次即可，混合性肌膚一到兩次，油性肌膚也不要超過三次。
對于油性皮膚，過度的洗臉、去油、去角質(zhì)，有可能造成皮膚的損傷，且更容易刺激油脂繼續(xù)分泌。建議使用溫水和溫和的去油能力較強的產(chǎn)品，同時要注意使用保濕產(chǎn)品，維持水油平衡也有減緩出油的效果。
對干性皮膚建議使用軟性涼水或室溫水洗臉，以免過度脫脂，并選用含脂高的洗面奶。在如果是混合性肌膚敏感肌膚，要避免過度清潔及冷熱刺激，且不要用毛巾揉搓臉部。
皮膚干燥的人，每次洗臉洗澡以后，在沒有皮膚沒有完全干的時候，用一些保濕霜，最好全身使用，洗臉本身不會帶走皮膚的水分，但是洗完以后殘留在面部的水分會蒸發(fā)，如果不及時補水因子的話，就會把皮膚里面的水分帶走。對于皮膚干燥又喜歡熱水浴的人，在干燥的季節(jié)，容易出現(xiàn)皮膚干裂，瘙癢甚至出現(xiàn)濕疹等皮膚問題。所以洗澡水溫不要太熱，洗浴時間不要太長，并且及時使用保濕效果比較好的保濕產(chǎn)品。
可是也得注意，由于天氣轉(zhuǎn)涼，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易干燥，也極易導(dǎo)致瘙癢，老年人“首當(dāng)其沖”，再加上外部刺激，如過多使用肥皂、洗衣粉等，更易瘙癢。
專家提醒：
第一，注意“忌嘴”。對于魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量不要食用，以免加重病情;
第二，盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品，如洗衣粉等;
第三，皮膚癢時，切忌抓撓或用開水燙，可搽一些潤膚乳液或服用一些抗過敏藥物或養(yǎng)血潤燥、祛風(fēng)止癢的中藥;平時還要少用肥皂洗手，注意滋潤皮膚。類似疾病還包括：慢性蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎、汗皰疹等。
另外因秋高氣爽、氣候干燥，常見的皮膚病主要還有：
帶狀皰疹
由水痘-帶狀皰疹病毒引起，平時潛伏在神經(jīng)節(jié)，當(dāng)機體抵抗力下降時，病毒復(fù)制并沿著神經(jīng)分布下行，皮膚出現(xiàn)紅斑水皰，并伴劇烈疼痛。
專家提醒：注意保暖，避免受涼，因感冒發(fā)燒易誘發(fā)該病;同時，要注意合理休息，不要熬夜;飲食方面應(yīng)注意補充維生素和水分，尤其是維生素C、維生素B和維生素E，;平時經(jīng)常鍛煉身體，以增強抵抗力。其他常見的病毒感染性疾病還有單純皰疹、小兒風(fēng)疹、嬰幼兒急疹等。
顏面再發(fā)性皮炎
顏面部輕度紅斑鱗屑性皮炎，多發(fā)于20—40歲女性。與化妝品使用不當(dāng)、塵埃、花粉等接觸過敏有關(guān)。空氣中的某些塵埃、花粉等物，粘附在涂擦了化妝品的皮膚上，再經(jīng)過日光的照射，局部的酸堿比值發(fā)生改變，皮膚表面溫度升高，使其易于溶解吸收而發(fā)生變態(tài)性反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚屏障作用破壞。秋季由于天氣干燥，經(jīng)皮水分丟失增加使皮膚干燥、脫屑。
專家提醒：除積極尋找并去除病因外，外出前不要用化妝品及堿性強的肥皂洗面，平時不吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物，可口服維生素B族、多喝水，多吃蔬菜、水果。注意面部保濕，一旦發(fā)生顏面再發(fā)性皮炎，要到醫(yī)院做有關(guān)檢查診療。
銀屑病
銀屑病誘發(fā)因素很多，但一個重要因素就是季節(jié)變化，該病往往冬天加重夏天減輕。進入秋季后，天氣轉(zhuǎn)涼，該病病情常常會逐漸加重。同時，由于發(fā)病機理目前并不清楚，這種病只能控制而不能根治，所以秋季做好預(yù)防工作很重要。
專家提醒：換季時節(jié)，銀屑病患者一定要注意保暖，上呼吸道感染是該病的重要誘發(fā)因素，而秋季早晚溫差大，是上呼吸道易發(fā)季節(jié)，所以避免上呼吸道感染很重要，如果病情加重，一定要及時到醫(yī)院就診。另外，每于好發(fā)季節(jié)之前，適當(dāng)服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕銀屑病復(fù)發(fā)。
以上四類就是秋季常發(fā)的皮膚病，主要是保暖，提高身體免疫力，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜。
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