手指甲“小月亮”是指甲根部的新月形白痕，俗稱(chēng)“小月亮”和“小太陽(yáng)”，健康人的“小月亮”為白中透出淺粉紅色，且半圓型面積越大、越多、越好。
為什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人卻沒(méi)有?這反映了身體怎樣的健康狀態(tài)?看一看手指甲，數(shù)一數(shù)上面的“月牙”，大致就可以知道您的身體哪里出了問(wèn)題。中醫(yī)專(zhuān)家表示，從指甲的月牙來(lái)評(píng)估身體是否健康，自古有之，且言之有理。
月牙是人體健康“晴雨表”
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，爪為筋之余，為肝膽之外候。簡(jiǎn)單地講，看指甲可測(cè)知體內(nèi)臟腑氣血的盛衰，可以知道一個(gè)人身體健康與否，指甲的月牙可以說(shuō)是人體健康的“晴雨表”。
中醫(yī)專(zhuān)家表示，中醫(yī)從指甲上的月牙診斷一個(gè)人的健康是科學(xué)的，而且有一定的道理。健康人的月牙應(yīng)該有七八個(gè)，除了大拇指外，其他手指都沒(méi)月牙的人，則很容易腎虛。
“丟失”的月牙能長(zhǎng)回來(lái)
根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常指甲應(yīng)是紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時(shí)，一般都能通過(guò)月牙顯示出來(lái)，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過(guò)調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會(huì)慢慢地重新顯露出來(lái)。
大拇指必須有月牙
中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，健康人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手要有八到十個(gè)月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個(gè)月牙才算基本健康。
健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。月牙如果大于五分之一時(shí)，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
守住月牙就是守住健康
若是孩子手指甲上沒(méi)發(fā)現(xiàn)有月牙怎么辦?李彤表示，在小孩子沒(méi)有發(fā)育之前，是沒(méi)有月牙的，對(duì)此父母不必過(guò)于驚慌，等到孩子發(fā)育了，月牙會(huì)自然長(zhǎng)出來(lái)。此外，大人夜生活、性生活過(guò)多，月牙會(huì)隱褪消失，也很難長(zhǎng)出來(lái)，因此建議不要長(zhǎng)期熬夜和縱欲。
專(zhuān)家表示，月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒(méi)有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無(wú)月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴(yán)重。此外，只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開(kāi)始不足了，疾病也會(huì)離你不遠(yuǎn)了。如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當(dāng)鍛煉。判斷一個(gè)人是否患某種疾病，還應(yīng)該綜合其他方面的因素，通過(guò)各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。
指甲上有豎紋通常有兩種情況：
根據(jù)中醫(yī)手診原理,手指甲根部白色月牙部分叫半月痕.是人體精力是否充沛的刻度表,精力越充沛半月痕越白,面積也越大.一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5,邊緣清晰.十個(gè)手指只要有八個(gè)手指有半月痕,就表示精力充沛,如小手指也有半月痕表示精力相當(dāng)旺盛,如半月痕減少可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品,如黑米,黑木耳等.盡量保持身力旺盛要適當(dāng)鍛煉.
怎樣以指甲測(cè)健康
看指甲測(cè)定一個(gè)人的健康情況，這是不唯心的。一個(gè)人必須營(yíng)養(yǎng)好，指甲才能正常生長(zhǎng)，否則就會(huì)出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象，醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現(xiàn)象：
1.杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起，而且圍繞手指變曲。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫、結(jié)核病、心臟血管病、潰瘍性結(jié)腸炎或肝硬化。
2.藍(lán)新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍(lán)暈，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀、手指和腳趾的血管痙攣，通常是由于曾受冷凍所致。但有時(shí)也與類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關(guān)。
3.匙狀甲：指甲中間下陷，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質(zhì)不足性貧血病、梅毒、甲狀腺障礙，風(fēng)濕熱等有關(guān)。
4.林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲，可能是慢性腎衰竭的一個(gè)跡象。
5.博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營(yíng)養(yǎng)不良或得了某種會(huì)暫時(shí)影響指甲生長(zhǎng)的嚴(yán)重病癥，如麻疹、肋腺炎、心臟病突發(fā)。
6.泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化。
7.黃甲征候簇：指甲生長(zhǎng)速度減慢，而且變得厚和硬;呈黃色或綠色，成因包括慢性呼吸疾病、甲狀腺病或淋巴病等。
8.出血：指甲上如果出現(xiàn)這些縱向紅紋，是表示微血管出血，如果多條這種血線出現(xiàn)，可能預(yù)示患了慢性高血壓、牛皮癬或一種名叫亞急性細(xì)菌性心內(nèi)膜炎的致命感染。
9.不規(guī)則凹點(diǎn)：很多牛皮癬病人有此現(xiàn)象。
10.成行的凹點(diǎn)：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面，有時(shí)是因?yàn)榛剂舜貭疃d發(fā)癥所致。這是一種醫(yī)學(xué)界還不甚了解的身體免疫病，會(huì)造成頭發(fā)部分或全部脫落。
11.褐斑或黑斑：這種色斑，特別是那種指甲擴(kuò)展到周?chē)氖种附M織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點(diǎn)，最常見(jiàn)的出現(xiàn)地方是拇指和大腳指。
甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠(yuǎn)端常破裂和分導(dǎo)駁因營(yíng)養(yǎng)不良所致，也可見(jiàn)了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。
甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無(wú)嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質(zhì)受損所致，也可見(jiàn)于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn)。
為及時(shí)發(fā)現(xiàn)你的疾病，請(qǐng)經(jīng)常注意觀察自己的手吧，它可能正在向你提出警告。
異常指甲與主病
正常人的指甲為手指第三指骨的一半，幅度不寬不窄，富有彈性，不易折斷，有一定的硬度，邊緣與肉平行，呈淡紅色，富有光澤，無(wú)斑點(diǎn)，無(wú)凹凸。
如果指甲小于第三指骨一半，多屬體質(zhì)衰弱、消瘦，消化系統(tǒng)功能紊亂，但抗病力強(qiáng)。指甲較軟的人，精力差，易疲勞，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易斷的人，常有貧血，食欲不振。指甲上有白斑或云母樣，表示缺鈣硅等微量元素，并有寄生蟲(chóng)，這種人易神經(jīng)過(guò)敏，易煩躁，有習(xí)慣性便秘。
指甲根部的淡色
弧形圈稱(chēng)甲半月弧，俗稱(chēng)健康圈。正常的健康圈面積約占指甲的1/5，無(wú)陰影。健康圈的寬窄、大小因人、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無(wú)名指寬窄依次遞減，小指多無(wú)。老人較窄，營(yíng)養(yǎng)不良者常消失。健康圈的變化最能提示機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，是人體營(yíng)養(yǎng)狀況的提示燈。
指甲—健康晴雨表
指甲是人體健康的晴雨表，正常指甲，紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧 形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形狀和顏 色變異，表明人體可能罹患了某種疾玻下面介紹觀察指甲的一些常識(shí)：
從指甲的形狀上看：指甲扁平、凹陷，呈匙狀，脆而無(wú)光，是肝 水不足或缺鐵性貧血、低色素性貧血和淺色小細(xì)胞性貧血的征兆。指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌，多見(jiàn)于先天性心臟病伴有紫紺、風(fēng)濕性心 臟并慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫、硅肺、慢性纖維性空洞型肺結(jié)核、慢性潰瘍性結(jié)腸炎等癥。指甲出現(xiàn)橫紋，是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆;出現(xiàn)縱紋，缺少維生素A，是肝病的先兆;出現(xiàn)內(nèi)陷坑紋則是呼吸功能不好。
從指甲的顏色上看：指甲變白，急癥見(jiàn)于失血、休克;慢癥見(jiàn)于貧血、鉤蟲(chóng)并消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等;如白得 像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征;指甲變白變薄變軟，多見(jiàn)于慢性 消耗性疾玻指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫(yī)認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致，見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減退、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等。指甲變灰，是患 了甲癬，初期甲旁發(fā)癢，繼則指甲變形，失去光澤而呈灰白色。指甲 青紫伴有紅色小刺，是缺氧引起的，預(yù)示心肺有玻指甲一半紅色一 半白色(俗稱(chēng)陰陽(yáng)甲)，是腎功能不好。指甲出現(xiàn)白點(diǎn)或絮狀白斑， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血;出現(xiàn)黑斑或青斑是中毒的表現(xiàn);指 甲周?chē)霈F(xiàn)紅斑，多見(jiàn)于紅斑狼瘡和皮肌炎患者。甲半月呈藍(lán)色，是 末梢循環(huán)不良;明顯發(fā)紅者，是心力衰竭的表現(xiàn);甲半月明顯者，腸 道吸收好;沒(méi)有或窄小者，消化能力差。
指甲確是觀察人體健康的一個(gè)窗口，所以我們應(yīng)當(dāng)時(shí)常注意它的變化，特別是長(zhǎng)期美甲者，不要忘記隔段時(shí)間給指甲放個(gè)假，讓它露 出本來(lái)面目，如果發(fā)現(xiàn)多個(gè)指甲變異，應(yīng)及時(shí)就診;如果只有一兩個(gè) 指甲有變化，則不必驚慌，可能是外傷所致。
手指甲以粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，健康圈(指甲底部的半月形)占指甲的五份一長(zhǎng)度(最好五個(gè)指甲均有)為健康之兆。如果色蒼白、色黃、色青、色黑、無(wú)光澤、過(guò)厚或過(guò)薄、過(guò)軟或過(guò)硬、易折斷、表面粗糙無(wú)光澤有凹溝、縱條紋、白斑、健康圈比例不正常多為體質(zhì)較差之兆。
手指端蒼白，為氣血兩虛，紫晦為血瘀。方形指者易患結(jié)石癥。湯匙指者多為陰虛陽(yáng)亢之體質(zhì)，易患中風(fēng)，胸痹，消渴等病。部份高血壓患者伸指時(shí)，手指斜向拇指一側(cè)。
指甲宜健，指甲如槌主無(wú)能，指甲色白為氣血兩虛，色黑為重癥，黃色為濕熱熏蒸。按之基色不散為血瘀，抬手放松，而其色久不復(fù)聚為血虛氣滯。有白斑者常有寄生蟲(chóng)，易疲勞，或長(zhǎng)期便秘。健康圈過(guò)大者多為肝陽(yáng)上亢，中風(fēng);過(guò)小者多為痛風(fēng)，咳喘，胃腸炎，消化道潰瘍腦軟化(中風(fēng)過(guò)后可變得不名顯);沒(méi)有健康圈者多為氣血兩虛;甲面有多痕凹溝者為寄生蟲(chóng)，脾虛，若發(fā)生在拇指者神疲;發(fā)生在食指易患皮膚病;發(fā)生在中指者多為痿癥;發(fā)生在無(wú)名指者易患咳嗽，眼病;發(fā)生在小指者易患咽喉病，風(fēng)痹，濕熱發(fā)黃。
指甲過(guò)于柔弱為陰虛火旺;薄軟硬脆為肝血不足;萎縮者多為心脾不足;縱條紋者體弱;易斷裂者心陽(yáng)不振;甲身如平板者體虛多病，翹起者氣血兩虛;三角形甲者易患中風(fēng);鷹爪形或凹凸不平者多為氣滯血瘀，胸痹，風(fēng)痹，筋孿;圓筒形者多有癰癘，易患某種腫瘤;長(zhǎng)形爪甲者多體弱;凹形甲者多為腎虛。扇形嵌頓甲多為肝橫虛，陰虛陽(yáng)亢，易患中風(fēng);指甲側(cè)面急劇下降者易發(fā)生心血瘀阻;甲身有一條深凹溝說(shuō)明不久前曾患重病或遭受精神打擊;食指甲面突出者多為脾氣虛;甲明顯狹小者易患臟燥癥;甲狹長(zhǎng)者易患風(fēng)濕痹癥;甲尖端廣闊帶青色者多為氣虛血瘀;甲色暗淡件有明顯縱紋者多為咳喘癥;指甲短小者多為心氣不足，胸痹(特別是沒(méi)有健康圈者);寬而短者多為婦科病，痹癥(若缺乏光澤多為不孕癥);其甚短者易患咳喘癥。
凹溝形：指甲上有較深的凹溝，表示有此形指甲的人體內(nèi)寄生蟲(chóng)數(shù)量多，或有腸道麻痹。大拇指甲有凹溝，常有精神不振;食指甲有凹溝，皮膚易發(fā)疹;中指甲有凹溝，表示患有肌無(wú)力癥;無(wú)名指甲有凹溝，易患目疾;小指甲有凹溝，易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經(jīng)痛等。
既然是體寒和氣血不足，我想堅(jiān)持泡腳就會(huì)好的。 還有就是要補(bǔ)氣血。多吃一些補(bǔ)氣血的東西，比如紅棗枸杞桂圓之類(lèi)的，按時(shí)吃飯，按時(shí)作息，堅(jiān)持一段時(shí)間相信大頭會(huì)再現(xiàn)半月形。 加油!
