老年人如何預(yù)防手足皸裂
預(yù)防老年人手足皸裂主要是以潤(rùn)膚除燥為主，手足皸裂是老年人的常見(jiàn)病，主要是由于老年人的各項(xiàng)指標(biāo)下降，皮膚開(kāi)始衰落，汗腺分泌減少所致。預(yù)防手足皸裂最好的辦法是仔細(xì)耐心的保養(yǎng)皮膚。冬天洗手時(shí)避免用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂、堿水及其它洗滌劑，應(yīng)選用無(wú)刺激性的中性洗手液，同時(shí)避免頻繁洗手。洗手時(shí)水溫不應(yīng)過(guò)熱，最佳水溫應(yīng)該在20℃—25℃之間，洗手完畢后用干凈、柔軟的毛巾擦手。
在皮膚沒(méi)有完全干的時(shí)候，涂抹維生素E或凡士林類的軟膏，只有這樣才能及時(shí)鎖住皮膚內(nèi)的水分。其次，戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動(dòng)手部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，以增強(qiáng)皮膚的耐寒能力。
防治手足皸裂還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)生活中應(yīng)注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性。維生素A 有促進(jìn)上皮生長(zhǎng)及抗角化過(guò)度的作用，適量多食能幫助傷口愈合。
另外可適量多吃脂肪類、糖類食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮膚開(kāi)裂。同時(shí)還要特別注意雙手的御寒保暖。所以在冬天要到的時(shí)候一定要為老人做好手足皸裂這種疾病的預(yù)防工作，以免老人患上手足皸裂危害到身體健康和正常的生活。
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