是夏天皮膚嚴重缺水。你癢去抓的時候可能還會有點點想角質層的東西脫落吧？建議你每天至少喝1.5l水，用保濕的乳液，同時，用補水面膜效果就比較明顯了。它是皮膚上的一種特殊的感覺，也是皮膚病中最常見的癥狀。 輕癢使人不適，劇烈瘙癢則使人坐立不安。癢的感覺是無法說出來的，所謂“只可意會，不可言傳”。 專家說，很多人都不知道，其實一些常見的食物是有止癢作用的，比如綠豆、梨、紅棗和黃豆等。

　　綠豆是專門治療熱癢的。由于熱癢是因體內發(fā)熱引起的，而綠豆又有解熱的功效，因而適合治療熱癢。 他指出，只須將綠豆加水，泡煮到微發(fā)爛，飲用那綠豆水就行了。 此外，一些清涼的蔬菜，比如薄荷，對于風熱所導致的皮膚瘙癢則很有療效。薄荷可用于外敷或泡水飲用。 用一些普通的草藥像丁香、艾葉、苦參、金錢草外洗都能達到止癢的效果。

　　專家說：“值得注意的是，中醫(yī)除了治療內外癥狀以外，也十分注重病人個人的護理。” 他也指出，很多瘙癢病患者有兩個錯覺，即喜用熱水燙洗和用手去搔抓。 “燙水會刺激皮膚，越燙越癢。而搔抓則會損壞皮膚，抓爛了還會使癢處出血惡化。 “病人癢的時候應盡力克制自己，或輕輕地用手拍打發(fā)癢的部位，以轉移注意力的集中。” 安定情緒，保持樂觀愉快的情緒對止癢也有效。情緒不定，緊張或焦慮都是引發(fā)瘙癢的基本原因。

　　瘙癢的發(fā)生可能是外在因素造成的，因此個人衛(wèi)生也不可忽略。 中醫(yī)師也強調適時睡眠；不過，許多瘙癢病癥都不必臥床調養(yǎng)。 皮膚癢多屬氣血不調造成 皮膚癢的原因有外因和內因，多屬氣血不調造成的。食物能止 常見的食癢就包括進食魚、蝦、海味、公雞、鯉魚和牛肉等，都是些有“動風”效果的食物。

　　含蛋白質的食物，食后也可能發(fā)疹或使原有的皮疹加重，出現(xiàn)紅斑，斑丘疹等。 另一種癢癥是酒引發(fā)的，叫“酒癢”。這可能是飲酒后立即或次日發(fā)生的皮膚瘙癢。酒癢可能會出現(xiàn)潮紅或紅色小丘疹。 患者對海鮮、腌臘、鵝、筍、花生、腐乳之類食品，都要適當限制地食用。 瘙癢病患應盡可能吃多些蔬菜和黃豆制品，要求多吃低鹽、高維生素、清淡和新鮮的食物。

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