冬季皮膚瘙癢

　　內(nèi)服方（在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證選用）

　　1.何首烏26 克，當(dāng)歸、槐花各 10克，生地黃16 克，丹參12克，胡麻仁5克，全蟲、蟬蛻各3克。

　　2.生地、熟地、當(dāng)歸、何首烏、鉤藤各9克，天門冬、地骨皮、黃芩各4克，刺蒺藜15克。

　　3.黨參、黃芪各20克，白術(shù)、茯苓各15克，當(dāng)歸、丹參各12克，升麻、柴胡各。10克。

　　4.馬齒莧、瓜蔞葉、野香薷各15克。

　　以上方均水煎 服，每日1劑。

　　外用方

　　1.蒼術(shù)、生地黃各 100克，荊芥、赤芍各50 克，煎水洗患處，每日早晚各1次或?qū)⑺幰簼饪s，再加老醋適量，外搽患處，每日1次。

　　2.生地15克，首烏15克，艾葉90克， 防風(fēng)30克，加水 煎沸15分鐘，趁 熱熏洗患處。

　　3.香蕉皮適 量，反復(fù)擦患處， 每日數(shù)次。

　　4.把蘋果切 成片，在瘙癢處揉 拽，每天數(shù)次。

　　食療方

　　1.紅棗、紅 糖、豬板油各500 克。先將紅棗、豬 板油加水煎到豬 板油溶化，紅棗只 剩下棗核時，撈去 棗核，趁熱加入紅 糖，待紅糖溶化后 服用。每天適量， 食完為止。

　　2. 沙參60 克，天冬30克，當(dāng)歸6克，豬肺1具 （洗凈切成片），燉熟食用，調(diào)味自便。

　　3.泥鰍30克，紅棗15克，將泥鰍洗凈與紅棗煮湯，加鹽調(diào)味服食。

　　皮膚瘙癢怎么辦

　　洗澡大有講究

　　老年人皮膚干燥性瘙癢常在洗澡后出現(xiàn)，以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現(xiàn)，影響入睡。

　　很多老人喜歡用很燙的水洗澡，還會把皮膚搓出一條條紅印，只有這樣才覺得洗干凈了。其實是錯誤的，這樣會把皮膚上的一層油脂保護(hù)薄膜損傷，導(dǎo)致皮膚越來越干。

　　醫(yī)生建議，老年朋友在冬天最好減少洗澡的次數(shù)，如果皮膚很癢，可5-7 天洗一次。洗澡時盡量將水溫調(diào)到適宜的溫度，即四十?dāng)z氏度左右，不宜太燙，不要用去油力強(qiáng)的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有潤膚成分的洗浴產(chǎn)品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護(hù)膚品。

　　生活習(xí)慣要改良

　　多喝水、多吃蔬菜水果、補(bǔ)充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點，夜間適量減少。

　　加強(qiáng)平常的飲食調(diào)養(yǎng)，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆制品；多吃有健脾潤肺、養(yǎng)血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等；少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。

　　值得一提的是，內(nèi)衣內(nèi)褲要保持清潔、柔軟、寬松，最好穿棉制內(nèi)衣褲，不要選化纖成分的衣服，因為容易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

　　冬季開空調(diào)，室內(nèi)溫度最好控制在16～20攝氏度，相對濕度維持在30%～40%為宜。

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