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經(jīng)常脫發(fā)都是口味太重惹的禍

2013-07-03 10:03來源:新浪

導語
現(xiàn)在,生活壓力大,工作緊張,脫發(fā)影響著很多人。脫發(fā)不但影響人的形象還對健康造成一定的損害。很多人面對脫發(fā)已經(jīng)束手無策,生發(fā)水噴過了,生發(fā)膏也涂過了,補品也吃了,但是脫發(fā)一直沒能克制住。到底是什么原因呢?通過本文一起來了解下把

  首先,平時吃咸的多了會導致頭發(fā)枯黃。鹽分可造成頭發(fā)內滯留水分過多,影響它的正常生長發(fā)育,導致烏發(fā)變“枯草”。同時,頭發(fā)里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所,易導致頭皮疾病。食鹽太多還會誘發(fā)多種皮脂病,造成頭屑增多,加重脫發(fā)。

  從中醫(yī)理論上講,腎氣盛則頭發(fā)烏黑有光澤,腎氣虛則頭發(fā)干澀而枯黃。近年來,國外很多研究也表明,飲食過咸會增加腎臟的負擔,進一步引起排鈉障礙,從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂,影響頭發(fā)中蛋白的形成,使頭發(fā)的顏色變淡,甚至枯萎。

  其次,吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中,形成大量的有機酸,擾亂頭發(fā)的色素代謝,使頭發(fā)逐漸失去光澤,變得枯黃。

  從營養(yǎng)上說,頭發(fā)所需的是脂肪、蛋白質、維生素A、維生素B6及碘等營養(yǎng)物質,它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。綠色蔬菜有助于黑色素生成;豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤澤度,防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘,可預防白發(fā)。

  明白了這個道理,在日常飲食中要注意少放鹽少放糖,調味品簡單放點就可以了,放多了對健康反而不好。注意飲食,平時多做頭部的按摩,相信不久您脫發(fā)的問題就可以解決了。

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口味重
脫發(fā)
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在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預防癥狀的發(fā)作。...[詳細]

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