皮膚過敏是一種很常見的過敏形式，有20％的人有皮膚過敏現(xiàn)象。皮膚過敏一般發(fā)生過敏體質(zhì)的人身體。
皮膚過敏一般是由季節(jié)變化造成的，冬季皮膚容易過敏。冬季氣候干燥，脫水干燥的皮膚隨著溫度上升，細(xì)胞開始活躍，油脂分泌增加，所以皮膚敏感，容易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。那么寒冷的冬季該如何預(yù)防皮膚過敏？
1、家居環(huán)境
現(xiàn)在，室內(nèi)過敏日益普遍，但很多人不知道，家居中的許多小角落都會(huì)成為引發(fā)過敏的源頭。而通過簡(jiǎn)單的清潔措施，就可以有效地解除過敏困擾。例如，在我們的床墊、靠墊、窗簾、地毯上就寄生著成千上萬(wàn)的塵螨，這些細(xì)小的塵螨很容易就會(huì)被吸入呼吸道或者粘附在皮膚表面，從而導(dǎo)致某些過敏體質(zhì)的人發(fā)生過敏性鼻炎或者過敏性皮膚病。
而解決辦法就是經(jīng)常把床墊、被子、枕頭拿到陽(yáng)光下曬一曬;定期清洗床單、被套;定期使用吸塵器清潔地毯。如果對(duì)于特別材質(zhì)的家居物品過敏，就最好不要使用。此外，如果家中的小孩有過敏，最好就不要鋪設(shè)地毯。
2、辦公環(huán)境
有許多人一上班就會(huì)發(fā)過敏性鼻炎或過敏性皮膚病，而出了辦公室就好好的，這時(shí)就需要高度懷疑辦公環(huán)境的存在導(dǎo)致過敏的因素。目前大多數(shù)辦公樓都有中央空調(diào)，而且窗戶大多無(wú)法開啟，這就造成了一個(gè)半封閉的環(huán)境，為各種過敏原的蓄積創(chuàng)造了條件。許多辦公用品，例如復(fù)印機(jī)、打印機(jī)在使用過程中都會(huì)產(chǎn)生特殊的粉塵、氣體，過敏體質(zhì)的人接觸到了就有可能會(huì)發(fā)病。辦公環(huán)境中預(yù)防過敏最主要的還是與大樓物業(yè)交涉，盡可能增加通風(fēng)排氣并加強(qiáng)地毯等的清潔。此外，便攜式的加濕器或空氣凈化器也有助于改善局部環(huán)境的空氣質(zhì)量。
3、戶外環(huán)境
有些人發(fā)生過敏往往和季節(jié)有關(guān)，例如一到春暖花開的時(shí)候就會(huì)頻發(fā)過敏性鼻炎或者過敏性皮膚病，原因就在于春天空氣中的花粉含量較其他季節(jié)明顯增高，過敏原多了，過敏風(fēng)險(xiǎn)自然隨之增高。如果明確過敏發(fā)病與環(huán)境因素有關(guān)，就要在外出時(shí)做好相應(yīng)的防護(hù)。
例如，花粉過敏的人，在花粉季節(jié)就盡量減少外出，尤其不要去花草茂盛的郊外或者公園。如果一定要出去，戴上口罩、穿長(zhǎng)袖衣服就有助于避免吸入或者皮膚接觸到花粉。還有些人對(duì)于日光中的紫外線過敏，即使沒有暴露于烈日下，有時(shí)也會(huì)發(fā)生光敏性皮膚病，例如“多形性日光疹”等，如果存在這種情況，首先當(dāng)然也是避免在中午日曬強(qiáng)烈的時(shí)候外出，另外外出前就要做好防曬工作，例如涂抹防曬霜或帶上陽(yáng)傘等。
4、飲食調(diào)理
一旦冬季皮膚過敏，人們往往就會(huì)對(duì)該吃什么、不該吃什么無(wú)所適從。出于擔(dān)心過敏復(fù)發(fā)，有些人就常年維持所謂的“清淡飲食”，不敢吃魚吃肉。對(duì)于過敏人群的飲食問題，第一條原則就是“不吃已經(jīng)明確的、會(huì)導(dǎo)致自己過敏的食物”，也就是說，如果你對(duì)雞蛋過敏，那就肯定不該吃雞蛋;反過來(lái)說，如果以往從來(lái)沒有因?yàn)槌噪u蛋而發(fā)生過敏，那就可以放心食用。由于過敏的發(fā)生往往和免疫系統(tǒng)功能紊亂有關(guān)，而良好的營(yíng)養(yǎng)水平是維護(hù)正常免疫功能的基本條件，所以，過敏人群飲食的第二條原則就是，“均衡、充足的營(yíng)養(yǎng)攝入”，當(dāng)然這應(yīng)該基于第一條原則之上。
如果有些過敏患者還未明確自己對(duì)哪些食物過敏，那么，在過敏發(fā)作期間，還是應(yīng)該少吃那些容易導(dǎo)致過敏的食物，比如像食魚、蝦等海產(chǎn)品等，同時(shí)少吃油膩食品和刺激性較強(qiáng)的食品，如火鍋等。同時(shí)在過敏癥狀發(fā)作時(shí)，注意紀(jì)錄可能引起過敏的食物，便于今后注意。
5、日常穿戴
其實(shí)，穿什么、戴什么的首要原則和吃什么是一樣的，就是在日常生活中，應(yīng)該仔細(xì)注意自己穿戴哪些服飾時(shí)會(huì)過敏，一旦明確了就避免接觸。
但是，衣物、首飾中的成分復(fù)雜，要明確其中直接導(dǎo)致過敏的成分也很困難，所以一般情況下，還是應(yīng)該遵循一些常規(guī)，例如，在穿方面，最好選用較少引發(fā)皮膚過敏的純棉材質(zhì)的內(nèi)衣內(nèi)褲，而且最好不要穿著過緊的衣褲。在戴方面，由于金屬物接觸皮膚比較容易引起皮膚過敏，所以在炎熱的夏季，最好換用非金屬類的皮帶扣，或者穿較合體的不用系皮帶的衣褲;
此外，一般情況下，純金銀或珠寶首飾性能穩(wěn)定，發(fā)生皮膚過敏的概率較低，而合金首飾由于成分復(fù)雜，而且某些成分還會(huì)溶于汗液中，在滲入皮膚后就有可能導(dǎo)致接觸性皮炎。
總之，過敏體質(zhì)者盡量少戴飾品，注意定期清洗，睡覺時(shí)最好不要佩戴。
此外，如果明確對(duì)于外界環(huán)境中的某種因素過敏，那么在外出旅游或者出差之前，最好上網(wǎng)查一下，或者咨詢一下熟悉當(dāng)?shù)丨h(huán)境的人，在相應(yīng)的時(shí)間段當(dāng)?shù)厥欠翊嬖谙嚓P(guān)過敏原。
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