根據(jù)一份日本的調(diào)查顯示：亞洲女性的新陳代謝指數(shù)，從23.6歲開始降低!最明顯的征兆，就在于沒有睡好、熬夜后，一副菜色怎么也就不回來。的確，睡眠掌握了肌膚新陳代謝的黃金時段，一旦沒睡好，老化更快。如果能掌握睡眠這段精華時間，多加保養(yǎng)，每天8小時，我們就能把平均老化年齡23.6歲向后挪移，一直保持年輕。
1、新陳代謝快 細(xì)胞新陳代謝快，加速肌膚修護(hù)
人體有自己的代謝行程表，當(dāng)夜間11點(diǎn)-2點(diǎn)時，正是肌膚細(xì)胞修復(fù)新陳代謝最快的時期，也是預(yù)防老化的最佳時機(jī)。睡前為肌膚擦上滋養(yǎng)的抗老晚霜，讓成分中“加速新陳代謝”效果助你一臂之力。早上起來就能看見好膚色。
2、吸收力強(qiáng) 環(huán)境干凈、膚溫高，吸收更迅速
晚間保養(yǎng)，為何要比早上更注意?這是因?yàn)?a href='http://m.wfhslt.com/special/2011/moya/' target='_blank'>睡覺環(huán)境干凈，沒有白天的灰塵和紫外線的干擾，加上肌膚自身的膚溫增高、毛孔擴(kuò)張，出油量卻較少，正是營養(yǎng)成分滲入細(xì)胞作用的好時機(jī)。平常覺得稍嫌油膩的乳霜，可以移到睡前最后一個步驟，明早就可看見不同。
3、免疫力變強(qiáng) 熟睡時，肌膚的免疫力大增
人體在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒時的10倍。隨著年齡的增長，人體的免疫系統(tǒng)功能逐漸減退。這也是為何肌膚好像越老越容易過敏!想要改善“深度睡眠”擦擦保養(yǎng)品可不夠，還跟你的生活習(xí)慣、精神狀態(tài)息息相關(guān)。所謂“無煩惱的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又發(fā)作，就該多放松先從生活作息調(diào)節(jié)起。
4、排毒效果好 中醫(yī)說法：11點(diǎn)-1點(diǎn)是排毒重要時段
其實(shí)整個夜間都是身體的“排毒階段”，所以晚間的休養(yǎng)生息是相當(dāng)重要的。9-11點(diǎn)是淋巴排毒時段，如果你還沒有誰，可以多做淋巴排毒按摩：11點(diǎn)-1點(diǎn)則是最重要的“肝”排毒時段，全身上下的廢物都得在此時清出去。無論如何，在這段時間一定要熟睡。
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