腳部有三個最主要的弧度：正常情況下腳內(nèi)側(cè)不著地，是內(nèi)側(cè)弓；相對隱蔽的叫橫弓，是指從橫截面看，腳掌的輕微弧度；第三個就是腳尖指向，正常時應(yīng)該是朝外的。這三個弧度一旦改變，人的身體軸線就會發(fā)生扭曲，帶來膝、胯、腰，甚至上背部的一系列問題。

　　門診每天來很多頸腰痛、膝痛病人，我會讓他們先到外面走一圈看看，仔細(xì)看就會發(fā)現(xiàn)很多人一肩高、一肩低，或者走路時臀部一側(cè)撅，最后脫鞋檢查，發(fā)現(xiàn)很多都是腳或踝部的問題。換句話說，很多人穿的鞋不合適，已經(jīng)給他們帶來了身體其他部分的問題。所以，一雙好鞋的確很重要。全身上下的骨骼都是各種弧度、曲線，腳是最下面的地基，兩只腳對稱才能形成同軸，但由于穿鞋不適，常常引起左右兩側(cè)用力不均，臨床病人往往是一側(cè)出問題，很快腰背痛就出現(xiàn)了。

　　感覺別扭，趁早別穿

　　中年人尤其傷不起

　　郭險峰：骨科的慢性頸腰痛，核心就是磨損和修復(fù)。人類的身體為了適應(yīng)直立行走，形成了減少地球重力沖擊的自我保護(hù)。所以，如果你的自身防御機(jī)構(gòu)能把不合適的鞋帶來的沖擊修復(fù)掉，問題還不大。但如果穿上鞋就隱隱約約覺得不舒服，說明你身體內(nèi)的組織開始磨損，這時人體會啟動修復(fù)機(jī)制，30歲以前你可能感覺不到，但到了40歲就成了我門診中最常見的病人，因?yàn)槟�損多年就開始出問題了。如果你本身已經(jīng)有腿疼、膝疼、背痛，穿鞋就要小心一點(diǎn)兒了。

　　對于輕度磨損，我的建議就是你把那些引起磨損的因素去掉，讓身體有個修復(fù)的過程就沒事了，不用治療。相反，門診中大量出現(xiàn)已經(jīng)磨損得比較嚴(yán)重的病例，已經(jīng)很痛苦，甚至需要開刀治療了。但仔細(xì)詢問發(fā)現(xiàn)，很多病人都是當(dāng)初出現(xiàn)小毛病、不舒服、輕度疼痛，沒有在意，一切照舊，日積月累就變成了大問題。

　　減震好、給足弓有力支撐，

　　才是好鞋

　　郭險峰：鞋的功能主要是減震、給足弓足夠的襯托。我們祖先生活的年代，沒有柏油、水泥，地是軟的，前腳掌和腳后跟會陷到土地里，腳的內(nèi)側(cè)弓會被地面撐住。但現(xiàn)在我們走路的多數(shù)地面是硬地，身體的重量和地球引力使很大的壓力都沖到足弓上，所以40歲以上的人，足弓都會塌陷，這會導(dǎo)致很多問題。當(dāng)沒有發(fā)展成特別嚴(yán)重的問題時，很多人意識不到，但國外非常重視足踝健康，對鞋的研究早就開始了，我們康復(fù)科的足弓墊等輔助治療用品都是進(jìn)口的，有的還需要現(xiàn)場取模定制�？偟膩碚f，選購鞋子和對足踝的保護(hù)，多數(shù)情況沒到疾病范疇，是個生活理念問題。