以內(nèi)養(yǎng)外的靚麗，是人人信服的美容原理，維持生命最需要的維他命族群，則更是健康養(yǎng)膚的要素。維他命A、維他命E、維他命維C、Q10、茶多酚……這些美顏、美肌的健康成分，怎樣服用才能將它們的作用發(fā)揮到最大，同時(shí)還能做到口感上佳?下面為你介紹多種口服維他命的創(chuàng)意新組合方式，釀制一杯既美味又營養(yǎng)的駐顏特飲。
天天忙碌的我們，怎么可能一天到晚高枕無憂地在家睡美容覺，或是像Nicole Richie那樣成天泡在健身房和美容院里呢?不管多忙，我們總得吃飯喝水吧，抓住這些“機(jī)會(huì)”，高效進(jìn)補(bǔ)維生素、膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，何樂而不為。推薦幾款“養(yǎng)膚簡餐”。
注意：和網(wǎng)站上那些自制花草茶、鮮榨果汁等不同的是，這些養(yǎng)膚配方是經(jīng)提取的營養(yǎng)配方，令效能加倍�，F(xiàn)在就開啟細(xì)膩的味蕾觸覺，開始享受美顏的好味特飲吧。
清晨美肌酸奶拌
清晨美肌酸奶拌：Q10也叫輔酶，1957年被發(fā)現(xiàn)，自Q10對(duì)人體的健康好處被證實(shí)后，地位便在不斷提升。長期使用輔酶Q10，能有效防止皮膚光衰老，減少眼部周圍的皺紋，延緩衰老。而清晨是人體吸收能量最強(qiáng)的時(shí)段，也是補(bǔ)充Q10的最優(yōu)時(shí)刻。由于它是脂溶性物質(zhì)，最好和含有脂肪的食物一起來服用。那么，還有什么比酸奶更好的配料呢?一瓶Q10果味飲料加一杯酸奶，今天的早餐沒人比你更健康!
午餐新寵海鮮沙拉：點(diǎn)一份海鮮沙拉做午餐吧，海鮮中大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，不僅是大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于提高記憶力和思考力都起到十分重要的作用。不過，吃海鮮也有禁忌，就是千萬別和含有高維他命C的水果一起吃，否則會(huì)合成毒素的。吃魚油也是有效的抗氧化手段，但是很多人接受不了魚油的腥味，現(xiàn)在不妨嘗試一種原汁原味的新吃法，將魚油淋在海鮮沙拉上，享用美味的同時(shí)為干燥肌膚加把油。
午后“不泡”茶：如果你一向喜歡喝綠茶，那當(dāng)然很好，但肯定不是人人都愛喝茶，如果你對(duì)茶的清苦口感沒有偏好，那么喝一杯甜蜜的茶多酚養(yǎng)膚飲品如何?茶多酚(Tea Polyphenols)是茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱，是形成茶葉色香味的主要成分之一，也是茶葉中有保健功能的主要成分之一。茶多酚等活性物質(zhì)具解毒和抗輻射作用，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“輻射克星”。
- 上一篇：喝好湯水養(yǎng)膚
- 下一篇：美食把斑點(diǎn)掃光光
