第一步
黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲怎么辦?給眼部和眼周做個(gè)按摩吧。拿出前晚放在冰箱內(nèi)的礦泉水，微閉雙眼，將礦泉水的底部從眼窩處悄悄滾動(dòng)至眼角，一分鐘后疲勞癥狀會(huì)有明顯改善。
第二步
工作了一天，眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的。抽個(gè)空檔找個(gè)靠窗的位置，用鼻子深吸氣的同時(shí)開端閉眼，吸到不能再吸的時(shí)分，緊閉雙眼，不斷睜到最大;恢復(fù)正常呼吸后，雙手握拳悄悄敲打頭頂幾次。反復(fù)2-3次后你會(huì)發(fā)現(xiàn)面部和眼部的皮膚都舒適了不少哦。
第三步
午飯后稍事休息就來做個(gè)簡單的“眼球運(yùn)動(dòng)”吧，放松雙眼，視野不要落在任何目的上，然后緊閉雙眼，堅(jiān)持2-3秒后，忽然睜開雙眼，再堅(jiān)持2-3秒。頭不動(dòng)，將眼球分別向左、右、上、下轉(zhuǎn)動(dòng)，并分別堅(jiān)持2-3秒。做完后，就去打半個(gè)小時(shí)的盹吧，對(duì)提升整個(gè)下午狀態(tài)都具有決議性的作用。
第四步
看東西開始模糊，請(qǐng)站立，把雙手以比兩肩稍寬的間隔輕放在你面前的電腦桌上，然后向后挪動(dòng)雙腳直至身體呈前推的姿態(tài)，雙臂撐住但可活動(dòng)自若。彎曲雙臂使兩肘朝外，漸漸朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿堅(jiān)持在一條線上。堅(jiān)持這個(gè)姿態(tài)2秒鐘，然后起身，反復(fù)這個(gè)動(dòng)作數(shù)次后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頸肩的酸痛減輕了不少，而眼睛也愈加輕松了。
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