春天萬(wàn)物復(fù)蘇，水果也在春天的陽(yáng)光里漸漸來(lái)到我們身邊。水果是美容的一大法寶，多吃水果不僅使皮膚有更多的光澤，水果做成面膜或者霜?jiǎng)┩吭谀樕�，也能收到非常好的養(yǎng)顏效果。
西瓜防曬美容好
春季日光直射、紫外線(xiàn)較強(qiáng)，皮膚容易被灼傷。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代謝成分，糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜的這些成分，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果好。
美容小貼士
吃西瓜時(shí)，用瓜汁擦擦臉，或用西瓜外皮切薄片貼敷15分鐘，整個(gè)夏天都可以使皮膚保持清新細(xì)膩、潔白、健康。
檸檬抑制色素沉積
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來(lái)。檸檬具有高度堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對(duì)于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。在“重歸大自然”的呼聲中，西方婦女十分喜用檸檬汁作美容品，應(yīng)用很廣泛，方法也很多。但值得注意的是，由于檸檬中含大量有機(jī)酸，對(duì)皮膚有刺激性，
因此，切莫將檸檬原汁直接涂面，一定要稀釋后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。
美容小貼士
洗臉后，把蘸上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和，輕拍于臉上，有臉部美白、軟化角質(zhì)及收細(xì)毛孔之效。
蘋(píng)果使皮膚更紅潤(rùn)
蘋(píng)果素來(lái)享有“水果之王”的美譽(yù)，可是，我們只知道蘋(píng)果的食用價(jià)值，它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!蘋(píng)果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。蘋(píng)果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水分，可以把消化后的殘?jiān)浕乐?a target='_blank' class="tips" kid="238">便秘。尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統(tǒng)上的疾病，成為普遍的問(wèn)題，而吃蘋(píng)果可以降肝火、胃火、大腸火，對(duì)于身體排泄、排毒機(jī)能，有很大的功效。蘋(píng)果中含有大量的維生素C，常吃蘋(píng)果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。
美容小貼士
取蘋(píng)果2個(gè)，牛奶適量，將蘋(píng)果洗凈后榨汁，與牛奶按1：2比例混合。用混合液早晚清洗面部，對(duì)于面部皮膚有保健的作用，長(zhǎng)期使用可以使肌膚光滑細(xì)嫩。
香蕉讓肌膚更透亮
香蕉具有天然的果酸，有保濕潤(rùn)澤的美膚功效，再加上鮮奶的調(diào)和，能有不錯(cuò)的保濕效果。把香蕉搗成泥狀用來(lái)敷臉，是常見(jiàn)的水果面膜，可別小看這做起來(lái)簡(jiǎn)單無(wú)比的水果面膜，適合任何的肌膚呢。香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤(rùn)澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用，用完之后格外滋潤(rùn)。
美容小貼士
取香蕉1根，牛奶2勺，濃茶2勺。將香蕉搗爛，分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調(diào)勻至糊狀后涂在清潔后的臉上，待10至15分鐘后，用溫水洗凈。
葡萄可“解放”毛孔
葡萄具有多元化的美容功效。首先，它的葡萄多酚(Polyphenols)具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化膚質(zhì)，使皮膚滋潤(rùn)保濕。此外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。Elizabeth Arden的Peel & Reveal活化護(hù)理面霜能均勻膚色，減少細(xì)紋，并能為肌膚提供適量水分。它的Beta Hydroxies成分，還能“解放”阻塞的毛孔，使肌膚變得細(xì)致光滑。用葡萄果汁來(lái)做面膜敷臉的話(huà)，應(yīng)該選擇表皮顏色深，味道甜的。
美容小貼士
每次感覺(jué)自己胖起來(lái)時(shí)，就會(huì)趕快用“葡萄減肥法”來(lái)瘦身。在七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來(lái)恢復(fù)疲勞、補(bǔ)充體力。
櫻桃含鐵使皮膚白嫩
酸甜爽口的櫻桃色澤光潔，自古以來(lái)就是美容果,櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，故近年不少美白產(chǎn)品都加入櫻桃成分。
櫻桃的含鐵量位居水果之首，其維生素含量也高于蘋(píng)果，此外它的礦物質(zhì)和鉀含量也很高，是最佳的補(bǔ)氣益血滋養(yǎng)品，可健腦益智，還能使皮膚嫩白光滑，面色紅潤(rùn)，去皺除斑。
美容小貼士
先將冰糖適量溶化，加入銀耳50克煮10分鐘左右，然后加櫻桃30克、桂花適量煮沸后即可，這湯水有助補(bǔ)氣、養(yǎng)血、嫩白皮膚的功效。
食品與養(yǎng)顏
人體的內(nèi)臟，例如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定“聯(lián)系”。內(nèi)臟機(jī)能的好壞會(huì)在人的臉部反映出來(lái)，因而飲食對(duì)美容極為重要。
1.如果額頭皺紋增加，表明肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。因此，必須戒酒，少吃動(dòng)物脂肪，而且每天至少飲3升水。如果能做到小小的節(jié)食，例如放棄一頓午餐則更好。
2.如果眼圈發(fā)黑，眼神無(wú)光，則是腎負(fù)擔(dān)太重。請(qǐng)少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜和蒲公英。
3.臉頰發(fā)灰，說(shuō)明身體缺氧，肺部功能不佳。應(yīng)多散步、慢跑，并補(bǔ)充綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。
4.鼻子不喜歡糖。過(guò)多的巧克力和甜食會(huì)在鼻尖上形成紅色血管，可用果仁、水果和酸奶來(lái)代替巧克力當(dāng)零食。
其實(shí)，近在咱們身邊的水果和蔬菜就能作出很多對(duì)自己皮膚有幫助的DIY，您可要好好學(xué)會(huì)，回家自己動(dòng)手，體驗(yàn)快樂(lè)吧!
