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面部瑜伽12式快速排毒且瘦臉

2011-09-27 23:21來源:99健康網(wǎng)

導語
我們都知道愛美是女性的天性,作為女性要如何保護自己的皮膚呢?面部瑜伽12式快速排毒且瘦臉方法是什么?

  城市人生活壓力大,加上睡眠不足,后遺癥便會即時反映在臉上,騙不了人!每晚潔面后,或上妝前發(fā)現(xiàn)面部浮腫,可以依照以下步驟,按摩面部約十分鐘,浮腫即時消失,也可以為面部排走毒素,讓肌膚回復透亮。

  Step 1 先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜,然后將按摩霜涂勻指尖,將按摩霜稍為溫熱。

  Step 2 將按摩霜由內向外涂勻全臉,頸部和眼周略搽少許。

  Step 3 以四指指尖按壓,由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉,喚醒肌肉,力度不需太大。

  Step 4 用前掌由下至上按摩頸部,重復十五至二十次。

  Step 5 以指尖由鼻頭往上推至眉心數(shù)下,然后再由眉心滑動至太陽穴數(shù)次,然后按壓太陽穴約三秒。

  Step 6 以無名指指尖按壓眼頭三秒,然后從眼頭滑動至眼尾,再返回眼頭,來回五至六次。

  Step 7 以無名指指尖以打圈的方式,由眉頭出發(fā)按摩至太陽穴,并在太陽穴按壓三秒,有助紓緩眼腫。

  Step 8 以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐,從鼻側打橫由內向外推至耳邊,重復動作六至八次。

  Step 9 將中指及無名指放在下巴中央,沿唇邊滑動至人中位置,再由人中位置打橫滑動至耳邊,然后按摩耳珠后的穴位,重復六至八次。

  Step 10 以四指指尖貼著表情紋位置,向耳邊方向由內至外拉提及滑動,重復三至五次。

  Step 11 利用掌心緊貼下巴,沿著腮部的輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動,并按壓耳朵對下的頸部穴位,重復六至八次。

  Step 12 再次以四指指尖提升頸部肌膚,重復六至八次。

  完成!最后按摩腮位至鎖骨位置,重復六至八次,將毒素從面部帶走。

標簽閱讀:
瑜伽
排毒
按摩
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