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　　給你得肌膚注入能量

　　現(xiàn)在就來告訴你為什么你需要了解彈性蛋白：這些經(jīng)常被忽視的膠原蛋白的主要任務是在你按壓皮膚時可以讓你的皮膚猶如年輕皮膚般迅速彈回。(肌膚緊致的關鍵。)非常不幸的是，我們的肌膚在青春期結(jié)束之后就會停止制造彈性蛋白。而先進的醫(yī)學界已經(jīng)帶來了捷報，科學家已經(jīng)指出如何能人工合成彈性蛋白：小茴香提取物。趕緊尋找這些含有小茴香提取物的護膚品吧。

　　制造更多的膠原蛋白

　　沒有膠原蛋白，你得肌膚摸起來將會和一個老舊的皮個包一樣沒有彈性且粗糙。幸運的是，現(xiàn)在有一種方法可以制造出更多的這種肌膚支撐架構(gòu)的關鍵：類視黃酮。它是皮膚科醫(yī)生一致承認的非常稀少的一種有效物質(zhì)。

　　小心你的雙眸

　　一副大大的太陽眼鏡絕對是防止UV輻射傷害你肌膚的防護盾。但是皮膚科醫(yī)生也同樣建議晚上在眼睛周圍涂上類維生素A，或者將普通的維生素A類面霜稀釋一些保濕化妝水后用于眼睛四周。然后每天早上再在眼部涂抹一些可以增加肌膚彈性蛋白的眼霜。

　　尋求藏身之地

　　紫外線就是你肌膚最大的敵人，這點毋庸置疑。它會極大地破壞你肌膚的膠原蛋白和彈力蛋白。所以厚厚地涂一層含有Helioplex(通過有效穩(wěn)定UVA和UVB吸收劑——丁基甲氧基二苯甲�；淄�(Avobenzone)和二苯酮-3(Oxybenzone)來達到超強的防曬功效，已被美國食品及藥物管理局認證為安全、有效的防曬科技。)或者Mexoryl(麥寧素，防護 UVB 及部份 UVA)的防曬品吧。這些也是非常長效的防曬品，以為它們的防曬指數(shù)絕對不會低于SPF30。

　　無處不在的輻射

　　抗氧化劑是保護肌膚的超級英雄，保護肌膚免受惡劣環(huán)境中產(chǎn)生的各種各樣的輻射，從而導致的膠原蛋白和彈性蛋白的流失。每天早上，選擇這些抗氧化劑混合起來的護膚品，因為“它們合在一起功效更大。”來自紐約的皮膚科專家Howard Sobel說，他同時也推薦這些把維生素A、C和輔酶Q10結(jié)合在一起使用。

　　讓你得斑點越來越淺

　　皺紋或許會使你看起來不怎么樣，但是實際上是那些斑斑點點讓你顯老。根據(jù)研究顯示：斑點會讓你顯得衰老10到15歲。最有效的非處方建議是：那些可以讓肌膚明亮的面霜和去角質(zhì)產(chǎn)品。在全臉使用，而不僅僅是在斑點處，最后用防曬品做防護，在接下去的3個月里，你會發(fā)現(xiàn)你的斑點越來越淺。

　　不可忽視的保濕

　　我們打賭這個有關保濕的事情你不知道：保濕產(chǎn)品可以有效保護你得肌膚免受輻射的傷害。“干燥導致肌膚迅速氧化，這些都是輻射引起的。”來自紐約和佛羅里達的皮膚科醫(yī)生Fredric Brandt說。“沒有保濕劑，你得肌膚不可能得到修護或者承受任何一點點的外來傷害。”而你其實只要用對了保濕產(chǎn)品，那些含有膽固醇、神經(jīng)酰胺、必要的脂肪酸和煙酰胺的保濕產(chǎn)品就是最有效的保濕產(chǎn)品。

　　讓你得頸部得到放松

　　你可以在運動中舒展自己的身體、流汗、喘息甚至發(fā)出哼哼聲，但是千萬別緊繃著你的脖子。“我見過女人慢跑時這樣做過。” Brandt醫(yī)生說，“她們讓肌肉緊繃最終導致臉部肌肉下垮。”

　　吃健康的食物

　　最新研究表明，每日必須的一些營養(yǎng)成分如維生素C和鋅會降低肌膚自身的修護速度。讓肌膚愉悅起來，就多吃一些含有脂肪的魚類，如三文魚以及深綠色蔬菜，如西蘭花，還有杏仁以及胡桃，大量地引用綠茶，因為它們富含抗氧化成分。

　　拒絕抽煙

　　與其不停地嘮叨讓你戒煙，還不如為你指出事實真相“抽煙會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。” Brandt醫(yī)生說，“而且它會降低雌激素水平，雌激素是保證肌膚緊致的關鍵。”

　　這些營養(yǎng)素可以有

　　當你每日無法獲得那些很好的營養(yǎng)的時候，吃一些可以補充這些營養(yǎng)的小藥丸吧。

　　1 輔酶Q10。這個抗氧化劑可以保護你得肌膚免受輻射的傷害，并且?guī)椭毎淖晕倚拮o。它或許還可以在治療皮膚癌上起到作用。注意要晨間服用，以為它可能和咖啡一樣有刺激。

　　2 晚上服用月見草油。omega-6脂肪酸可以幫助肌膚制造磷脂質(zhì)，使肌膚的自我保濕力提升，甚至可以對付濕疹。

　　3 維生素C，沒有這個抗氧化劑，你的身體就無法制造出膠原蛋白，即使它們也會出現(xiàn)在面霜或者精華里，但是最好還是口服更有效。

　　4 白絨水龍骨葉提取物。這個提取物可以保護肌膚免受紫外線傷害，并且可以降低你在日曬時出現(xiàn)的紅腫現(xiàn)象，當你長時間在戶外的時候可以服用。