工作一周，總有那么幾天我們“狠想玩”;總有一些時候，我們需要應(yīng)酬。離開飯桌往往不是聚會的終點(diǎn)，相反，開始進(jìn)入璀璨夜的HIGH時光。雖然白天工作了一天，然而夜里也不想錯過放松時刻。也許，不用像加班加點(diǎn)一樣控制不了時間，但是適當(dāng)?shù)男拚瓦m度的補(bǔ)救，讓快樂和美麗兩不誤。
玩樂前美肌
好好地利用下班到飯桌之間的時間，以下幾點(diǎn)是在玩樂之前的必備工作。在辦公室常備旅行版護(hù)膚品，去衛(wèi)生間卸妝、清潔、補(bǔ)水、然后抹上面霜、重新上妝。至少讓肌膚抽空更換下“干凈的外衣”。并且喝下一大杯白開水，再補(bǔ)充一顆維生素B群營養(yǎng)丸，給自己的內(nèi)在也加滿能量。
樂活時飲食重點(diǎn)
飯局上切忌暴飲暴食，喝到酩酊大醉。腸胃負(fù)擔(dān)過重再加上通宵，會給身體帶來很大的傷害。建議重娛樂，輕吃喝。所謂輕吃喝，就是吃得美味，但是適度。
無論選擇K歌還是蹦迪，茶餐廳大牌聊天還是通宵麻將，需在時間上有所控制，注意勞逸結(jié)合。比如別人唱歌的時候，自己可以放松休息一會，打牌的時候也應(yīng)該安排“課間休息”。多喝枸杞子茶、八寶茶、菊花茶等提神但卻又不含大量咖啡因的飲料。
餓了，千萬不要吃泡面來填飽肚子，以免雪上加霜上火傷身。最佳的健康選擇應(yīng)該是水果、面包、清粥小菜等。
別著急睡!先洗個臉
回家第一件事就是清潔。一位資深化妝師建議：“無論你多晚回到家，哪怕恨不得睡在家門口的走廊里了，你也一定要洗臉。”
熬夜后的肌膚清理，強(qiáng)調(diào)用冷熱水交替洗臉，刺激臉部的血液循環(huán)，強(qiáng)調(diào)用冷熱水交替洗臉，刺激臉部的血液循環(huán)。如果臉部出油太多，或者有粉刺或暗瘡出現(xiàn)，還要做個去角質(zhì)護(hù)理。讓皮膚可以更好地“呼吸”，也能更好地吸收潔滯后后面的護(hù)膚品。
負(fù)擔(dān)了一夜妝容的皮膚往往會丟失大量水分，黯沉無光，可選擇具有祛黃氣、美白、亮膚效果的面膜。如果是缺水，選擇補(bǔ)水滋潤面膜;如果有細(xì)紋，則選擇具有緊致效果的面膜。面膜可以在短時間內(nèi)明顯改善肌膚狀態(tài)，所以是通宵之后拯救一臉疲憊的好幫手。
給通宵夜生活族的小建議
早餐一定要以清淡養(yǎng)胃的小菜清粥為佳。再記得服用一顆復(fù)合維生素，保養(yǎng)作用更明顯。
宿醉后，一定要補(bǔ)充糖分和水分，來一杯蜂蜜水，或者一杯鮮榨的果汁就能迅速幫助自己恢復(fù)活力嘍!
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