最近皮膚愈來(lái)愈暗淡無(wú)光，黑斑和痘痘也頻頻跑出來(lái)探頭探腦。就算不能100%晶瑩剔透，也希望皮膚能變得既有光澤又潔凈??若是你心里也有這樣小小的愿望，請(qǐng)豎起耳朵聽(tīng)好接下來(lái)關(guān)於美白的所有小秘訣。
相信很多人最近都會(huì)有「為什麼每到這個(gè)時(shí)候，所有雜志都以介紹美白的內(nèi)容為主呢?」的疑問(wèn)。理由其實(shí)很簡(jiǎn)單，之所以三到四月有許多美白新產(chǎn)品大舉問(wèn)世，是因?yàn)檫@段期間是美白護(hù)膚的關(guān)鍵時(shí)刻，一般來(lái)說(shuō)，肌膚在初夏易顯得暗淡無(wú)光，多來(lái)自白天室外的冷空氣和室內(nèi)的暖氣溫差，使得皮膚的濕度降低、水分流失，因此肌膚失去光澤又消沉。悠美診所朱芃年醫(yī)師也提醒，春季看起來(lái)陽(yáng)光較弱，不過(guò)對(duì)於紫外線中的UVA來(lái)說(shuō)，一年四季的強(qiáng)度其實(shí)差不多，且UVA不僅能穿透半公分厚的玻璃，更是引起老化和斑點(diǎn)的最大元兇，但是許多人卻會(huì)誤以為春天紫外線較弱、想要享受暖暖的日光，而輕忽了美白保養(yǎng)與防曬，反而讓這個(gè)季節(jié)成了美白的大漏洞!
像這樣經(jīng)過(guò)既冷又乾燥初夏的摧殘，皮膚會(huì)變得非常脆弱且敏感，這時(shí)如果不多加注意，臉上十之八九會(huì)出現(xiàn)黑斑、雀斑或痘痘，不過(guò)皮膚的毛病不能全部歸咎於季節(jié)變化。亞洲區(qū)曾經(jīng)對(duì)肌膚暗沉的原因做了認(rèn)知調(diào)查，結(jié)果有74.2%的女人認(rèn)為是老化關(guān)系，54.7%則覺(jué)得是過(guò)度繁忙而導(dǎo)致壓力過(guò)大所造成。相信大家都有經(jīng)驗(yàn)，熬夜工作帶來(lái)壓力影響了健康，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)臉色也跟著暗沉許多;老化尤其是肌膚暗沉的催化劑，因此別一味靠美白拯救混沌的膚色，搭配抗老保養(yǎng)品也是方法之一。「潔凈又有光澤的肌膚」是所有女性的心愿，也是一輩子的作業(yè)，你可以從養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣開(kāi)始，到每天使用護(hù)膚保養(yǎng)產(chǎn)品和美白、防曬品，甚至還可以透過(guò)雷射光療或是微整形手術(shù)，但千萬(wàn)記得要按部就班、持之以恒地做好保養(yǎng)，柔嫩有光澤肌膚的理想膚況便指日可待!
STEP 1 ALWAYS CARE 日常美白守則
美白沒(méi)有特效藥，皮膚保養(yǎng)也不可能即刻生效。如果沒(méi)有從生活開(kāi)始做起，并且持之以恒，是很難保有光澤、紅潤(rùn)、潔白肌膚的。接下來(lái)就讓我們來(lái)看看幾項(xiàng)必須遵守的美白生活守則。
1.不要抽菸!
香煙當(dāng)中的尼古丁成分，不但會(huì)使供給皮膚營(yíng)養(yǎng)的末梢血管不正常收縮，讓血液循環(huán)變差、臉色不好，還會(huì)破壞膠原蛋白，造成皮膚老化。這樣百害無(wú)益的香菸最好連碰都別碰。
2.一天攝取五種以上的蔬菜與水果
蔬菜和水果中富含對(duì)皮膚有益的維他命，因此要將吃蔬果變成一種生活習(xí)慣。像是水果中的奇異果、桑葚、柳橙、檸檬等就富含皮膚的抗酸化劑維他命C，多吃的話不但能美白，更有加強(qiáng)皮膚彈性、消除皺紋的效果。
3.一天不要喝三杯以上的咖啡
一天一兩杯適量的咖啡能幫助新陳代謝，多少對(duì)皮膚有所幫助，不過(guò)由於咖啡因有利尿的功用，因此習(xí)慣性的過(guò)度飲用反而會(huì)造成水分流失，加速皮膚老化。
4.紫外線!三十六計(jì)走為上策
皮膚最大的敵人非紫外線莫屬，因此盡可能不要暴露在紫外線之下。一年四季當(dāng)中無(wú)論陰晴，外出時(shí)一定要記得使用抗紫外線的防曬產(chǎn)品。若不想十年後看到自己臉上滿目瘡痍，在盡情享受春天溫暖陽(yáng)光之際，千萬(wàn)別掉以輕心。
5.養(yǎng)成伸展與有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
回想一下，運(yùn)動(dòng)過(guò)後，是否有皮膚變得較為滑順與緊實(shí)的感覺(jué)呢?這可不是單純的心理作用。有氧運(yùn)動(dòng)能增加身體細(xì)胞的氧氣含量，對(duì)於水分供給和膠原蛋白的產(chǎn)生也相當(dāng)有幫助。另外，伸展運(yùn)動(dòng)能加速人體血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，讓毒素排出體外，皮膚當(dāng)然會(huì)變得更有彈性和光澤。
6.把米讓給皮膚
洗米水中含有豐富的維他命、蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)成分，有非常好的美白效果。因此日本和韓國(guó)的女性從以前開(kāi)始，就習(xí)慣用洗米水洗臉來(lái)維持皮膚潔白。韓國(guó)甚至流傳著「懷孕時(shí)多嚼生米，小孩將來(lái)皮膚就會(huì)像白雪公主一樣!」的民間說(shuō)法。因此有空時(shí)不妨試試用白米水洗洗臉，相信會(huì)有出乎意料的效果。
7.相信水的效能
水能供給皮膚的真皮層水分，幫助膠原蛋白和彈性蛋白的生成。每次采訪女明星們的護(hù)膚小撇步，多半會(huì)得到「就是努力多喝水」的答案。雖然好像有點(diǎn)老套，但是真的能做到的又有幾個(gè)?如果每天能維持飲用2公升左右的水，相信不久之後皮膚狀況一定會(huì)有顯著改善。
8.腳底按摩
腳底是集合全身神經(jīng)、穴道的重鎮(zhèn)，并且和人體的五臟六腑密切相連。特別是腳底兩邊凹陷的部分與消化和排泄器官連接，每天花一點(diǎn)時(shí)間按摩，就能加強(qiáng)臟器的功能，間接達(dá)到凈化皮膚的效果。
STEP 2 DAILY SKIN CARE
適肌膚特性發(fā)展保養(yǎng)品
這個(gè)月許多的美白產(chǎn)品紛紛上市，不是標(biāo)榜與著名學(xué)者共同研發(fā)，就是號(hào)稱使用珍貴的材料，還有些則強(qiáng)調(diào)特別的技術(shù)。比較受到注目的是更具體的「美白管理」概念，美白的目也不再是單純地「減緩黑斑形成與讓肌膚變白」。最近的新產(chǎn)品大體上可以分為亮白、煥采和除斑等三大類;去除斑點(diǎn)的方法也從抑制黑色素的生成、移動(dòng)和冒出，進(jìn)步到直接替DNA筑防御網(wǎng)，避免DNA受到損傷，達(dá)到最根本的呵護(hù)。
另一方面，在選購(gòu)產(chǎn)品時(shí)，千萬(wàn)不要有價(jià)格愈高效果愈好的迷思，而是選擇適合自己當(dāng)下膚況的產(chǎn)品，依照個(gè)人的生活方式與肌膚狀況，來(lái)決定要亮白煥膚，或要集中除斑。最後還要補(bǔ)充一點(diǎn)，如果皮膚滲透力不好，涂再多、再貴的美白產(chǎn)品，都不會(huì)有預(yù)期的效果，尤其初夏的角質(zhì)代謝功能較差，角質(zhì)層容易變厚，不但降低肌膚吸收力與保濕力，還會(huì)讓肌膚粗糙使黑色素沉淀，造成肌膚暗沉的現(xiàn)象。建議使用各種美白精華產(chǎn)品之前，切記要先做好去角質(zhì)工作�？梢允褂孟嚓P(guān)產(chǎn)品，一星期大約一次左右，將沉積的角質(zhì)清除乾凈，迎接後續(xù)的美白成份。
不過(guò)不是每種美白保養(yǎng)品都適合天天使用的。皮膚�？漆t(yī)師洪志淳就建議，如果產(chǎn)品里有訴求較高濃度的維他命C，像是霓凈思的斑點(diǎn)集中凈化安瓶組(含有高達(dá)15%的維他命C)，就可以采用「涂抹兩天、休息一天，然後再涂抹兩天、休息一天」的間斷式保養(yǎng)，降低肌膚敏感的可能性，但是使用時(shí)仍需要持之以恒，至少進(jìn)行肌膚代謝周期28天，才會(huì)明顯看到美白成效!
艾倫比亞也有款賦白彈力急救面膜，功能如其名僅供急救時(shí)使用，因?yàn)榫兊母邼舛瘸煞中鼠@人所以不必天天使用，公關(guān)經(jīng)理Lydia就說(shuō)，若需要急救暗沉可以連續(xù)使用一周，且每次拿捏約10公克的分量敷臉，若是一般膚況則一周一兩回即可，適時(shí)適量的美白，才不會(huì)寵壞肌膚。
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