頭皮是全身最快老化的部位，也比其他肌膚脆弱敏感，當頭皮出問題時，即使臉部再怎么保養(yǎng)，還是會因為頭皮松弛往下掉，連帶影響緊實度。所以趕快好好來個居家保養(yǎng)吧，保證你神清氣爽!

　　20分鐘居家頭皮SPA操

　　頭皮也要大掃除!20分鐘居家頭皮SPA操

　　頭皮SPA最重要的一環(huán)就是洗發(fā)前的精油按摩，它不僅能解壓，也會影響頭皮的強韌度，這環(huán)做好了，整個人都松80%了!

　　洗發(fā)前精油按摩 2~3cm涂一次，精油更易吸收

　　頭皮SPA操 步驟

　　刺激頭部穴道，順帶擊退浮腫

　　1、2~3cm為一區(qū)抹整頭 精油從發(fā)際處往頭頂涂上，毎2~3cm為一區(qū)，涂后稍微推一下

　　2、 指腹按壓讓精油吸收 就像在摩擦頭皮，前往后、下往上按摩讓精油可以吸進頭皮

　　3、 像握球般手勢定點壓 雙掌壓住頭發(fā)，十指交錯定點按壓穴道，能放松頭皮

　　4、按壓發(fā)際處，將臉往上提 跟步驟3一樣手法，但換成按周圍發(fā)際，往上往后將臉提拉

　　5、 指關(guān)節(jié)按壓耳周穴道 用手指第二關(guān)節(jié)按壓耳周穴道，可消浮腫也能解頭和眼睛疲勞

　　6、加強頭頂用力按壓 兩手指腹像要把頭皮往上抓般，「壓-彈開」手法重複10次

　　7、梳子往后梳 選擇大板梳往后將頭發(fā)梳開，讓精油也吃進毎根發(fā)絲

　　8、再打圓梳輔助按摩 改換畫圓方式梳頭皮，按摩頭皮之馀也能刺激穴道

　　9、敲打頭皮解壓 再用尖梳部分輕輕敲打頭皮和頸肩，讓頭部感到最放松

　　10、指腹按壓讓精油吸收 接著就按照正常步驟開始洗發(fā)，但因為有精油一定要洗兩遍才干凈。

　　11、發(fā)膜抹在頭皮 取約10元硬幣大小按摩霜，分數(shù)次涂抹頭皮，間距跟精油一樣

　　12、從太陽穴往上按 從兩側(cè)太陽穴開始用大拇指順著發(fā)際往上按，放松眼睛

　　13、從頭頂往兩側(cè)按 再從頭頂往兩側(cè)按壓，手法跟步驟12一樣，可解頭痛

　　14、發(fā)際再往后頸按 前額發(fā)際到后頸也是一樣方式，把全部穴道都一一按到

　　15、像提起頭皮般輕敲打 像之前精油按法，拉起頭皮般輕捏頭部兩側(cè)再敲打

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