說(shuō)膠原蛋白口服飲品，就有人舉手，有人搖頭，更多人仍在迷惑中。區(qū)區(qū)一只小瓶中裝著的真是靈藥嗎?而內(nèi)服到底能被皮膚吸收多少?用得著多花這份錢(qián)嗎?別糾結(jié)了，我們和專家將為你解開(kāi)層層謎團(tuán)，為膠原蛋白驗(yàn)明正身。
有人質(zhì)疑：不可能沒(méi)有防腐劑?
關(guān)于護(hù)膚品中的防腐劑問(wèn)題，品牌們都已在包裝上動(dòng)腦筋來(lái)解決了，口服品你也不必要那么擔(dān)心。有注意到嗎?液態(tài)膠原蛋白的瓶子都是深褐色的，這點(diǎn)在設(shè)計(jì)上和含有高濃度的VC產(chǎn)品同理，用深色瓶子來(lái)避光。而且膠原蛋白其實(shí)沒(méi)有大家想的那么容易變質(zhì)，怕熱倒是真的，雖然液態(tài)產(chǎn)品在加工過(guò)程中容易有細(xì)菌，但好的產(chǎn)品對(duì)真空包裝及無(wú)菌操作的要求一定非常嚴(yán)格，做到無(wú)防腐完全有可能。
有人質(zhì)疑：會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，甚至乳腺增生?
若論發(fā)胖，那煲各種肉皮豬腳湯的發(fā)胖幾率會(huì)更大。乳腺增生這個(gè)問(wèn)題，大概是關(guān)于口服膠原蛋白最令人傷心的八卦之一了，但我想告訴你，這種情況確實(shí)有，那是因?yàn)槔锩嫣砑恿思に�，比如異黃酮。雖然對(duì)女性而言，補(bǔ)充異黃酮可以補(bǔ)充雌性激素，甚至調(diào)節(jié)你的內(nèi)分泌，但醫(yī)學(xué)上明確建議請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。所以，無(wú)激素絕對(duì)是你考量此類產(chǎn)品的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)。
1.FANCL全新果味飲料(含三肽膠原蛋白)338 元/ 盒
不含防腐劑，全新升級(jí)配方更強(qiáng)效抗氧化，力阻膠原蛋白流失。
2.水芝澳Collagen 8000 果味飲料 350元/盒
運(yùn)用海洋靶向微肽技術(shù)，能定向輸送膠原蛋白，分子更細(xì)小，更易吸收。
我更想問(wèn)：它是不是比外用涂抹管用?
應(yīng)該說(shuō)它和護(hù)膚品是互補(bǔ)的關(guān)系，內(nèi)服更能達(dá)到真皮層，并且促進(jìn)它的自體合成，并能幫助替換老化膠原蛋白。真皮層就像地基，會(huì)供給肌底營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)表皮層的吸收。在觀察其功效上，最易看見(jiàn)的是光澤和水潤(rùn)度的提升，一般7~10天就能有，而對(duì)于松弛則需要3個(gè)月。不過(guò)，如果是真性皺紋，那單純依靠口服或保養(yǎng)品基本收效都甚微，這個(gè)事實(shí)你必須正視。保養(yǎng)品最大的作用就是預(yù)防，口服膠原蛋白也只能說(shuō)對(duì)假性皺紋的改善有幫助，因?yàn)樗苁辜∧w飽滿充盈，細(xì)紋自然也就不明顯了。
我更想問(wèn)：吸收有上限嗎?懷孕前能喝嗎?
沒(méi)有上限，但依個(gè)人情況而定。年齡、工作環(huán)境、壓力都會(huì)導(dǎo)致吸收差異。成人的流失量是在5000毫克左右，如果之前已經(jīng)欠債了，你可以加大劑量，達(dá)標(biāo)后1天1支也就夠了。雖然說(shuō)喝得多對(duì)身體沒(méi)有傷害，但也沒(méi)有必要，超過(guò)的量會(huì)轉(zhuǎn)化成熱能被消耗掉，這也是種浪費(fèi)呀。懷孕前是可以喝的，只要不含激素。
5.嬡碧知果味飲料 880元/盒
能促進(jìn)生成膠原蛋白和透明質(zhì)酸，充實(shí)真皮層組織。
6.明治膠原蛋白粉
平價(jià)又有口碑的一款膠原蛋白產(chǎn)品。
你信嗎?喝口服液還不如在家熬銀耳湯?
其實(shí)，人體對(duì)膠原蛋白的吸收率可達(dá)到98%，而皮膚則只能達(dá)到60%。對(duì)于膠原蛋白，通常是以肽形容它的吸收，比較理想的是三肽，三肽在小腸內(nèi)是可以被人體直接吸收的，這在科學(xué)界已經(jīng)得到證實(shí)。煲湯之所以對(duì)皮膚的貢獻(xiàn)比較少，一是因?yàn)槭逞a(bǔ)輸送到皮膚會(huì)比較慢;二則它會(huì)優(yōu)先滿足于大機(jī)能需要膠原蛋白的部位，比如你的骨骼、肌腱、包括運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的損耗。三肽分子更小，現(xiàn)在的科技已能做到定向吸收，也就是說(shuō)口服膠原更適合肌膚的保養(yǎng)。此外膠原蛋白原就是動(dòng)物及人體內(nèi)部基本構(gòu)造動(dòng)物性蛋白質(zhì)中成分的一種，存在于動(dòng)物的皮、骨及關(guān)節(jié)部分，在植物中并不存在。因此，銀耳熬制膠原蛋白純屬無(wú)稽之談。
你信嗎?片劑、粉狀、膠囊、液態(tài)，吸收都一樣?
口服液的分子相對(duì)其他三種最小，能直接被胃黏膜吸收。而且像片劑多數(shù)是從豬骨中提取，目前魚(yú)類是最接近膠原蛋白的吸收成分，由深海魚(yú)軟骨中提取，比從肉皮豬骨中提取的更易被吸收，而且它需要在腸胃中分解，再分解成肽結(jié)構(gòu)，被吸收的過(guò)程會(huì)慢，也會(huì)有損耗。不過(guò)前三種形態(tài)更易攜帶，如果出外旅行會(huì)比較方便。
3.ORBIS香桔彈力膠原飲料
添加了能有效抑制膠原分解的月桃葉等14種草本精華。
4.DHC果味飲料 298元/盒
除了添加低分子魚(yú)膠原蛋白肽，還含有維生素C和天然保濕成分。
TIPS:如何判斷原料品質(zhì)的優(yōu)劣?
1.對(duì)于粉體的產(chǎn)品，如顏色深味道難聞，原料有問(wèn)題的可能性很大。一般來(lái)說(shuō)，比如以魚(yú)鱗或魚(yú)皮為原料提取的膠原，顏色為雪白色，味道有淡淡的魚(yú)腥味，這才是好產(chǎn)品。
2.口服液，好喝的味道，如藍(lán)莓味等，那只是調(diào)味劑的結(jié)果，容易把品質(zhì)很不好的原料口味給遮住。
3.片劑或膠囊，建議您可以把它們粉碎了，融入少許水，再辨別一下味道。
