所謂痘痘，大多是指痤瘡，夏天人體油脂分泌和代謝都很旺盛，因此是痤瘡的高發(fā)季節(jié)。要預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生，人們應(yīng)該做好清潔和保濕的工作，并注意改善不良的飲食和作息習(xí)慣。如果痤瘡已經(jīng)出現(xiàn)，建議到醫(yī)院就診，找準(zhǔn)痘痘產(chǎn)生的原因，對癥治療才能有成效。
臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。但為何夏季更容易長痘痘？其實(shí)，大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現(xiàn)：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅；另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長后，細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，會發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點(diǎn)。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌密切相關(guān)。
天之所以是痤瘡的高發(fā)季節(jié)，是由于夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至于會導(dǎo)致痤瘡。但對于大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內(nèi)各種營養(yǎng)成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質(zhì)細(xì)胞混合形成角質(zhì)栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進(jìn)入到毛孔內(nèi)，時間一長，毛孔內(nèi)部缺氧，這種厭氧的環(huán)境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使皮膚形成炎癥效應(yīng)，也就是毛囊炎。
對于一些內(nèi)分泌有異常的女性，她們體內(nèi)的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結(jié)合促進(jìn)油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結(jié)合時產(chǎn)生更大量的油脂，也令這類女性更容易受到痘痘問題的困擾。所以在此提醒大家，如果夏季臉上的痘痘真的來勢兇猛的話，還是及時到醫(yī)院就診比較好，畢竟關(guān)于顏面的問題通常都關(guān)系重大，不管是就業(yè)，找對象還是升官都有一定的影響。
從中醫(yī)角度來講，導(dǎo)致痤瘡的原因主要是血熱偏盛、肺胃積熱、外感風(fēng)熱、氣血凝滯引起的，所以夏日易多發(fā)。所以，夏季生活一定要注意勤洗臉、食清淡、平心態(tài)。
1、根據(jù)面部出油脂的多少，一日洗臉2到3次。洗臉時，應(yīng)選擇較高的水溫，熱水可以更多地清除油脂。皮膚徹底清潔之后，可以用熱水和冷水交替拍面，用以加速血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力。有痤瘡最好不要用化妝品，因?yàn)榛瘖y品中含有痤瘡源性物質(zhì)，它們會使痤瘡加重，病程延長。不要相信化妝品能治療痤瘡，化妝品是不能治病的。
2、在飲食上切忌要清淡，忌高糖、高熱量、高脂肪和辛辣刺激的食物。如糖、巧克力、油炸煎炒的主食或菜肴、酒、生蒜、肥肉、濃茶、可樂、咖啡等，它們會使身體發(fā)熱，刺激皮脂分泌。本來痤瘡排出皮脂不暢通，再有大量皮脂分泌勢必加重病情�？啥喑允卟�，多吃水果，多吃清淡的飲食。維生素A或胡蘿卜素可以促使皮脂排出通暢，需多食，如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜等。B族維生素有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的作用，需多食，如豆類、乳類、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。
3、同時，還要保持健康的心態(tài)，穩(wěn)定的思想情緒，精神上的壓力可造成皮脂分泌旺盛，這也是痘痘發(fā)生的原因之一，要多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或?qū)W習(xí)上的壓力；失眠熬夜也會加重粉刺，無論工作多忙，也要保證晚上11前點(diǎn)睡覺，肌膚的新陳代謝通常于晚上11點(diǎn)到半夜2點(diǎn)進(jìn)行，良好充足的睡眠，能讓肌膚得到完善的保養(yǎng)。
如何正確護(hù)理青春痘
1、一旦出現(xiàn)痘痘，千萬要控制手，不要動不動就在那里亂擠、亂壓。如果你真的想去除青春痘，那么就不要用手去擠壓。做好日常護(hù)理工作等待其自愈，如果您的痘痘數(shù)量比較多或者有發(fā)炎的跡象，那就需要去專業(yè)的皮膚病醫(yī)院治療。
2、另外還要注意自己的個人衛(wèi)生，不管是睡前還是起床，在洗臉的時候，都要先把雙手清洗干凈。睡覺的枕巾要經(jīng)常換洗，還有洗臉的毛巾也要經(jīng)常清洗、消毒。長發(fā)的朋友，在臉上痘痘比較嚴(yán)重的時候，一定要把頭發(fā)扎起來，不要讓頭發(fā)貼到臉頰上。如果你有化妝，那么建議你最好把底妝省了，只要簡單涂個隔離霜就可以了，同時也要注意一定要卸妝干凈喲！
3、順便說下，每次關(guān)電腦或是關(guān)電視機(jī)的時候，一定要記得去洗把臉，為了保證皮膚的護(hù)理，一定要在十一點(diǎn)前上床睡覺，熬夜、通宵什么的盡量避免吧。
4、常言道，飲食和內(nèi)調(diào)都很重要，也很簡單，就是三多兩忌。多吃含鈣含鋅的食物，鈣能安撫神經(jīng)，鋅能增加抵抗力。多吃富含維生素的食物，維生素不僅對肌膚有再生作用，還能修復(fù)被暗瘡損害的組織，促進(jìn)脂肪的代謝功能。多吃粗纖維食物，這類食物可以促進(jìn)腸胃的蠕動，加快了代謝，把體內(nèi)多余的油脂盡快排出體外。
溫馨提示：座瘡患者若不及時調(diào)理改善，或經(jīng)錯誤的擠壓，往往會在患處留下難以消除的疤痕。
