銀耳
被譽(yù)為“菌中之冠”，富有天然特性膠質(zhì)。長期服用可以潤膚、祛斑，還能給肌膚細(xì)胞提供充足養(yǎng)分，防止肌膚老化，能很好的預(yù)防痤瘡和消除痘印。
銀耳洗凈后先泡2～3個(gè)小時(shí)，然后撕小塊用小火熬，兩個(gè)小時(shí)后就可以喝了，不要放糖，每次喝的時(shí)候可以摻入脫脂牛奶。也充分清潔面部之后，再均勻涂抹上完全冷卻的銀耳湯，輕輕拍打直至完全吸收，20分鐘后用溫水洗凈，加上少許柚子汁和蘋果醋，效果更好。
紅豆
紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效。它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補(bǔ)血驅(qū)寒，是女性冬季養(yǎng)生美顏的佳品。
紅豆洗凈，放入沸水中煮至紅豆軟爛即可食用�；�?qū)⒅鬆�的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去。
南瓜
性溫味甘，潤肺益氣，補(bǔ)血美容。含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細(xì)胞，促進(jìn)新細(xì)胞的生成，對(duì)痘痘肌膚有很不錯(cuò)的修復(fù)功效。
南瓜切成小塊，用文火熬成濃濃的南瓜羹即可食用。也可在潔面后涂抹在臉上，避開眼睛和嘴巴，停留15分鐘左右用溫水清洗掉，可以加入少許的蜂蜜和牛奶，調(diào)勻后使用。
白菜
白菜是北方人冬季常食的蔬菜，更是一款祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
可以直接將洗好的白菜葉在干凈菜板上攤平，用酒瓶或搟面杖輕輕碾壓直到葉片呈網(wǎng)糊狀，將其貼在臉上，10分鐘后取下，溫水洗臉。
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